Kerastase - jak uzywac?

Witam, ostalam ostatniio od kolezanki prezent-kosmetyki kerastase i nie mam zielonego pojecia jak ich uzywac. Instrukcja nie jest ani po polsku ani po angielskuu mam szampon kerastase resistance, taki zielony, pod spodem napisane jest bain de force, do tego mam w takiej tubce, nie wiem, to pewnie odzywka albo jakis cement, bo napisane jest kerastase resistance a pod spodem ciment thermique i jeszcze taki malutki, tez chyb cement w jakby ampulce - 12ml kerastase resistance concentrate vita-ciment. Jesli ktoras z Was wie jak uzywac ich, w jakiej kolejnosci i w jakich proporcjach prosze o pomoc!! Bo od 2 tygodni nie moge ich wypróbowac