proszę o pomoc - kosc ogonowa !

od kilku dni bardzo boli mnie kość ogonowa. Ból szczególnie nasila się pod koniec dnia, a gdy kładę się spać nie mogę położyć się na plecach bo tak mnie boli a gddy ułoże się w niewygodnej pozycji to boli jak cholera! Trochę juz przeszedł ten ból w porównaniu z wcześniejszym bólem ale i tak jest to kłopotliwe. Nie przypominam sobie abym się gdzieś uderzyła, otarła etc. Prszę o pomoc, jak mozna zmniejszyć ból?!