uczucie niepelnego wyproznienia, gazy

sluchajcie przez jakis czas mieszkalam sama i teraz kiedy wrocilam do domu mam problemy z wyproznianiem, nie umiem sie zalatwiac kiedy ktos jest w domu, tzn. zachciewa mi sie ide siadam i juz mi sie nie chce :( przez to wyprozniam sie malymi porcjami (nie mam zaparc stolec jest luzny) a po kolacji a czasem juz po obiedzie mam gazy i wzdecia , lekarz stwierdzil zespol drazliwego jelita....ja juz nie moge im wiecej o tym mysle tym jest gorzej, a najdziwniejsze jest to ze jak troche sie czyms innym zajme to jest lepiej, czasem wyprozniam sie normalnie a potem znow sie pogarsza...co ja mam zrobic? czym sobie pomoc? to wszystko przez ta moja glupia glowe!!! a jak ktors jest w poblizy lazienki to juz w ogole tragedia - o co chodzi??!! wczesniej tak nie mialam!!

zmiana diety podobno pomaga :o

podnosze

moja glupia glowwwwwwwwwwwwwww fatlanie sie odzywisz

więcej błonnika, wody i dużoooooo relaksu powinno pomóc. Aha i nie przejmuj się, że ktoś usłyszy odgłosy z toalety, przecież ona po to jest :) Lepiej tam, niż przy ludziach nie ;P

więcej błonnika, powoduje nadmierne skurcze .. :o :o :o

to powiedzcie,czy ten błonnik pomaga w wypróżnianiu czy nie??

pomaga, ale trzeba go wprowadzać stopnowo, bo na początku moze wprost przeciwnie doprowadzic do zaparć :) Zacznij od pieczywa pełnoziarnistego raz dziennie, co 2-3 dni dołącz 2 porcję, później marchewkę, później pietruszkę(może być ugotowana), por i jabłko. Powinno pomóc. Koper włoski można popijać, też pomaga

chyba kwestia diety, stolec jest czasem wrecz luzny, pije siemie lniane itd. tylko do tej pory miesdzkalam sama a miesiac temu wrocilam do rodzinnego domu, cale zyciue tu spedzilam bylo ok, a teraz mi odbilo mam jakas blokade po prostu zachciewa mi sie jak zawsze, ide do kibelka i sie odechciewa bo juz po drodze mysle ze mi sie zaraz odechce:D jak sie tego pozbyc? z czasem powinno minac w koncu sie moze przyzwyczaje ale poki co....