rzucamy słodycze!!!!!!

http://www.nawidelcu.pl/warto-wiedziec/witaminy-od-a-do-z/chrom---dla-zdrowia-i-figury,1,1,983 poczytaj a potemmów ,że szkodzi , ja go brałam przez dłuższy czas i powiem ,że się dobrze czuję i nic mi nie jest ;) przerwę w jego braniu mozna robić ok pół roku rok na kilka dni a tak nie jest w ogóle szkodliwy

swojego czasu zdarzyło mi sie łykac chrom ale jakos nie było większej różnicy w szczególności jeżeli chodzi o zmniejszenie apetytu na slodkie niestety. Musiałam sobie radzić i do tej pory to robie za pomoca w miare silnej woli i sprytnych trików. Dziewczyny wyzej pisały o zamiennikach i to jest własnie to co ratuje sytuację jak juz sie robi naprawdę goraco na słodycze:) ja sobie na przykład przecieram owoce ale robie deser z owoców z mleka i z jogurtu z dodatkiem kawy i ewentualnie slodzika. Także dobrze znam suszone owoce i crispy dziecięce:) biore je do pracy czesto i gęsto. Ale raz w tygodniu normalnie pozwalam sobie na cos słodkiego:)))) nie mozna ptrzeciez tak sie skrajnie pozbawic tej przyjemności:)

a jak np galaretka ? nie lepiej od np czekolady czy ciasteczka? a indeks glikemiczny? ze słodyczami jest błędne koło im częściej je jemy tym mamy gwałtowne skoki insuliny a potem jej nagłe spadki i znowu nam się chce słodkiego i tak w kółko :(

od słodkiego 1. insulino oporność 2. psychika( nagroda pocieszenie albo zajadanie stresu)

cukier biała śmierć , ciekawe czy po przeczytaniu nadal macie taką ochotę na słodkie? http://www.papilot.pl/odzywianie/769/Biala-smierc-w-kuchni.html http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=482409 http://piekielko.info/zdrowie/cukier_biala_smierc.html http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/22/topicid/101809/page/0

czesc. ja to chyba jestem juz uzalezniona od slodyczy...codziennie musze zjesc cos slodkiego, ze nie wspomne o ilosci- 2 batony czy tez pol opakowania wafelkow familijnych nie jest dla mnie problemem. nawet mnie nie zemdli! teraz mam wolne do srody, jestem sama w akademiku, dzis zjadlam juz pol kartona ptasiego mleczka milki...postarm sie od srody zaczac ograniczac slodycze. ograniczac, bo na pewno nie rzuce....dalabym sie pokroic za czekolade, batona, wafelka...jestem w miare szczupla, ale wiem ze to jest niezdrowe. gdzie kupujcie te chipsy marchewkowe o smaku papryki? chipsy to moja druga slabosc, choc dalam rade juz to ograniczyc

aha i nie dziala na mnie "zamiast czegos slodkiego zjedz owoc, np jablko". jak pomysle o slodyczach to koniec, to jablko to moge sobie wsadzic, za przeproszeniem :)

każdemu się uda , nie ma rzeczy niemożliwych jak już są trochę bardziej wymagające ;)

ale jesli jabłko bedzie suszone i o smaku truskawkowym ? to juz bedzie slodkie:) widzialam gdziesi smak maja niepodly:)a nuż sie uda?:)

poszukajcie hasła w necie "pierdole nie słodzę" może wam się oczy otworzą , sacharoza/biały cukier jest bardzo szkodliwa i lepiej z tego zrezygnować , jak już musicie to posłodźcie herbatę miodem albo słodzikiem

mam http://www.youtube.com/watch?v=0HtBETT_nPg juz mi się nie chce słodyczy

da się rzucić słodycze na luzie przecież. pierwsze dwa tygodnie mogą byc cięzkie dla skrajnych uzaleznieńców no ale potem to już luz. biały cukier saharoza to jest masakra przecież i w ogóle nie powinno się uzywac. owocam i tez się nie powinno opychać no ale lepiej juz jeść jabłka niż bita śmietanę z czekolada. te przekąski - owoce suszone w plasterkach o smakach truskawki czy tam banana to nawet niezły pomysł ale tez bez przesady i nie do oporu!!! ja sama probowałam i smak maja naprawdę niezły - takie ciekawe urozmaicenie pomiedzy swieżymi owocami. spoko:)

A mi się też udało! Przeczytajcie tutaj o czekoladzie, to Wam przejdzie ochota na słodycze :) http://zdrowie.wsukience.pl/terapie/jak_rzucic_slodycze

ja już jem o wiele mniej niż kiedyś, ograniczyłam się do owoców, czasem batoników musli i lodów sorbetowych. Suszone owoce w plasterkach też nieszkodliwe i dobre. Nie ruszam niczego z czekoladą, ciastek w których aż czuć chemię (bleee), cukierków itp. Najgorszy jest pierwszy tydzień, a później już leci ;D