Nowy rok zacząć z - 10 kg! kto ze mną?

Listopad 22, 2008

do nowego roku zostalo 5 tygodni zamierzam zrzucic 10 kg! wychodzi na to ze 2 kg na tydzien mysle ze jest to realne wystraczy bardzo chciec . ma ktos ochote podjac ze mna walke?

mlecznaa czekolada · Listopad 22, 2008

ja zamierzam 5 zrzucić do nowego roku, a więc przyłączam się ;)

Listopad 22, 2008

jestem z wami tylko nie wiem czy dam rade 10 kg ;(

Listopad 22, 2008

a jaka macie diete???

Listopad 22, 2008

Listopad 22, 2008

ja tez sie przylacze.!! rowniez planuje 10 kg. od kiedy chcecie zaczac??

Listopad 22, 2008

ja zamiezram ogranicz kcal, do 700 kcal dziennie, jesc duzo warzyw i owocow:)

Listopad 22, 2008

ja zamierzam od poniedzialku, a jutro pojade po produkty:)

Listopad 22, 2008

a ja wlasnie nie mam pomyslu na diete ;(( chce jakas baaaaaaardzo rygorystyczna ale taka zebym miala ustalone jakies jedzenie bo inaczej to marnie widze ;/ moze cos doradzicie?

Listopad 22, 2008

kolorowa -> ja tak samo , musze miec rygorystyczna diete zeby wytrwac, ale schudlam w wakaje 8 kg, w 3 tygodnie. jadlam 500 kcal dziennie, i sie udalo:D

Listopad 22, 2008

ok ja tez od poniedzialku zaczymam mam 159 cm ważę 59 kg marzenie plaski brzuszek bo pupka mi sie podoba hehe ;)

Listopad 22, 2008

ja w wakacje schudlam 20.! mysle nad jakas monodieta. jogurtowa moze?

Listopad 22, 2008

kolorowa! jak to zrobilas tzn jak schudlas 20 kg?? ile teraz wazysz?

Listopad 22, 2008

sama sobie wymyslilam ta diete. ale teraz znowu trozke przytylam i kolo 80 waze. ;/ 10 kg jeszcze i bede zadowolona. jadlam bardzo malo i cwiczylam! ale juz taka dieta na mnie nie dziala.

Listopad 22, 2008

a mozesz powiedziec co jadlas?? ile masz wzrostu? ja mam 170 cm i waze o matko 70 kg;/ a wazylam 68..

Listopad 22, 2008

ja 174. jadlam to co uwazalam za sluszne. glownie owoce,warzywa,jogurty,gotowane biale mieso,wase zamiast chleba, chude szynki,serki jakies.

weronika21 · Listopad 22, 2008

hejka ja tez chetnie sie do was przylacze...ten bym chciala schudnac z 10kg....ja slyszalama o fajnej diecie norweskiej...diewczyny pisaly ze duzo mozna schudnac

Listopad 22, 2008

ale norweska jest strasznie monotonna bo tylko jajaka sie je. i potem latwo o jojo;/ wiec ja raczej nie:P ja wole sobie sama komponowac to co lubie i miescic sie od 500-700 kcal:)

Listopad 22, 2008

ja chyba jogurtowa zastosuje na razie .!!

weronika21 · Listopad 22, 2008

watpie czy takim sposobem szybko schudniesz....ja tak probowalam nie raz...i nic

weronika21 · Listopad 22, 2008

w tej jogurtowej jest mnostwo jedzenia...macie czas w ciagu dnia zeby to wszytsko zjadac....bo ja kurcze nie mam....:(

Listopad 22, 2008

aaaaa nie nie. ja moze wyjasnie. nie chce przejsc na taka diete jogurtowa jak jadlospij przewiduje. po prostu jogurt naturalny albo jakas maslanka,kefir i tyle!!!

Listopad 22, 2008

dla mnie jogurtowa to tez kiepski pomysl.

weronika21 · Listopad 22, 2008

o kurczy i wytrzymas zna tym caly dzien?.....choc masz racje maslanka jakas owocowa jogurcik do tego platki...i dietka fajna.....ja naprsyklad do jogurtu wrzucam sobie otreby sa takie specyjalne i one pecznieja w zoladku i mniej sie chce jesc

weronika21 · Listopad 22, 2008

najwazniejsze jest duzo cwiczyc brzuszki bieganie choc teraz za zimno na bieganie ale brzuszki to jest podtswa zalezy tez z czego chcecie zrzucic

Listopad 22, 2008

ja mam wielki brzuch;/ gigantyczny hehe tylek i nogi nie , ale mi wszystko izie w brzuch jak bym byla w ciazy;/ ech.... dobrze tez zapycha blonnik ^^

Listopad 22, 2008

bede musiala wytrzymac. mysle ze cos na tym schudne, dziennie jeden duzy jogurt naturalny alb maslanka tak z 400 ml max. ;] ktos ma ochtote na taka dietke?;> ja z 80kg wiec ma co zrzucac ;DD

weronika21 · Listopad 22, 2008

no ja tez mam problem z brzuchem dokladnie jak ty...nie nogi nie rece ale ten brzuch.....ja to ciagle mysle o tej norweskiej juz nawet sobie ja wydrukowalam bo ciagle pic maslanke to tez nieciekawie

Listopad 22, 2008

hmmm no mozre moze;] ale do jogurtu dodalabym jeszcze jablko, jakies miesko upieczone.

Listopad 22, 2008

a mzoze bysmy same jakas ciekawa malo kaloryczna dietke ulozyly tak zeby miescic sie w 500 kcal?

Zaloguj się

Zarchiwizowany

Nowy rok zacząć z - 10 kg! kto ze mną?

Polecane posty

Gość magdusia19

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

mlecznaa czekolada 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość patrysia88a

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość patrysia88a

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość patrysia88a

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość kolorowaaaaaaaa

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość magdusia19

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość magdusia19

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość kolorowaaaaaaaa

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość magdusia19

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość patrysia88a

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość kolorowaaaaaaaa

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość magdusia19

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość kolorowaaaaaaaa

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość magdusia19

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość kolorowaaaaaaaa

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

weronika21 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość magdusia19

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość kolorowaaaaaaaa

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach