Nowa.Zaczynam starania, kto ze mną?

Ania O fasolke bedziemy sie starac caly czas zobaczymy,ale cwiczenia mi nie zaszkodza raczej.a ten kem jutro sobie kupie

Lola__mi sie wydaje,ze jesz troche malo..najlepiej jesc co 3 godz,bo w przeciwnym razie organizm zaczyna odkladac wiecej tluszczu,zeby miec tak na wszelki wypadek.Efektywnie sie chudnie,bez efektu jojo,jak jeszcz 4-5 razy dziennie,ale w malych ilosciach.Jesli np chcesz spalic tluszcz,to po intensywnym treningu powinnas zjesc cos co zawiera weglowodany,zeby uspokoic organizm,bo po treningu organizm przezywa szok,mozesz zjesc np garsc orzeszkow ziemnych,tluszcz mozesz spalac jeszcze przez dlugi czas po treningu,pod warunkiem,ze zapewnisz sobie wszystko co do tego potrzebne. Wiem tyle,bo mieszkam z czubkiem,ktory lata na silownie codziennie...

http://www.sfd.pl/Spalanie_t%C5%82uszczu_-_zebrane_informacje.-t106623.html

No cwiczenia Ci na pewno nie zaszkodza,chodzi mi tylko o ta cala chemie..U mnie w szafce stoi napoczeta butelka z thermocudem ;) wspomaga spalanie tluszczu w organizmie-jest zajebiste no ale niedozwolone dla kobiet w ciazy i staraczek,czyli na razie musi sobie postac i nabrac mocy urzedowej ;)

A no fakt Anka masz rację już zapomniałam po co tu jesteśmy(staraczki ;) )Lola to tak na moje oko zrezygnuj z kawy 3in1 bo to same konserwanty itd.lepiej sobie wypij zwykłą rozuszczalną np.z odrobiną mleka i koniecznie bez cukru.Musisz częściej jeść np. sniadanko:1 kanapka z pieczywem pełnoziarnistym z chudą wędliną lub pomidorem(nie jedz sera żółtego bo tłusty) lunch-owoc lub jogurt naturalny obiad-np.piers kurczaka z surówką ale bez ziemniaków czy ryżu nad zupą bym się zastanowiła ewentualnie bez śmietany i na wywarze z warzyw. kolacja przed 18-sta-owoc lub twarożek light I duuużo wody niegazowanej bez soku i z soków też zrezygnuj bo mają dużą zawartość cukru. To proponuję jeśli naprawdę chcesz się odchudzić Lola.

Klaudia dobrze gada-trzeba jej polac :P dawac jakies martini czy cos.O ja mam likierek Baileys-pychota

Ja zaraz zmykam.M sie kapie-kazalam mu sie ogolic,co wieczorem pobroimy hehe i polecial jak na skrzydlach :P Na canal + zaczelo sie Lejdis,wiec obejrze kolejny raz,bo to genialna komedia,do tego likierek i bedzie supcio. Milego wieczorku :)

Klaudia Rozumie z kawy zrezygnuje napewno bede pila tak jak wczesniej rozpuszczalna albo sama albo z troche mlekiem,a ja wracam z pracy o 17 i dobrze by bylo cos cieplego zjesc albo w pracy kupowac zupe zmiksowana bo oni taka tu jezdza.

OOO!No w końcu się doczekałam umilimy sobie wieczór dziewczyny ;) nalewaj Ania od razu podwójnego jak szaleć to na całego ;D

oki dziewczyny dzieki. A wlasnie winko martini mozna pic raz na tydzien?bo uwielbiam albo likierek

Tak tak Lola hehe pyszna irlandzka zupka a la "nie wiem co jem" hehe No,ale dobre i to. papatki

Lola ja myślę że od alkoholu się aż tak nie tyje?Więc myślę że bez wyrzutów sumienia możesz sobie wypić od czasu do czasu ;) Anka to życzę upojnego wieczoru ;) moj M jeszcze niestety pracuje...

to co pijmy? i piszemy dalej Klaudia? doradzaj tu mi cos jeszcze:D A ja jak robie zupy to nie zabielam juz ale zabielalam a ryz uwielbiam a tez zapycha to czemu niemoge jesc ze sosem np.

ANia zycze rozwniez baaardzo owocnego wieczorku,a moj oglada jakis tam film takze ja ide po Martini chcesz Klaudia?

Dobra,czekaj juz polewam cala szklane.Z lodem? Lola wszystko mozna tylko z umiarem ;) No i nie moge zejsc z topiku no..jakos mi sie lapki do klawiatury przykleily.. Ale teraz juz ide,jeszcze tylko raz poleje i juz mnie nie ma:):)

Ryż Lola to żródło węglowodanów i jest tuczący o sosie nie wspomnę...niestety to co dobre idzie w boczki p No niestety i ja muszę zmykać bo mi niunia marudzi żebym jej bajeczkę poczytała więc tego jej nie mogę odmówić bo zawsze jej czytam przed snem ;) Pa Lola!

Zabieram martini od Loli i likierek od Ani i zmykam ;) mmm pycha!Do jutra dziewczyny!Zajrzę rano ;)

Acha czyli ja sobie sama mam siedziec.No oki skoro musicie.to papatki do jutra.

Dzieki dziewczyny za rady.papa

LOLA ja jak bym jadła tak jak Ty to bym już dawno z głodu umarła ja jem często i dużo hi hi i jak na mój wzrost dobrą mam wage. ja mam 178 cm i wagę 65-66 zależy kiedy sie waże :-)

był czas kiedy sie odchudzałam i jadłam tak jak Ty i zamiazt w dół to waga nawet do góry szła a później nic nie jadłam no chyba ze sobie przypomniałam bo mi sie słabo robiło to jadłam śniadanie o 18 lub 19 wieczór i wiesz wyglądałam jak wieszak eeeee nie wieszak był w lepszym stanie ja to chyba normanie anorektyczka byłam i długo nie mogłam przytyć a teraz dobrze wyglądam hi hi i marze o brzuszku

Beata witaj reszta widze ze juz poszla spac albo na bzzz ale im fajnie a ja mam @ buuu:(

hehe fajnie sie masz,ja po ciazy przytylam i tak mi zostalo ale musze sie pochwalic ze wazyl jeszcze w stycznie tego roku 75 i schudlam do 68kg ale jeszcze musze do 53-55 schudnac musze!!!!!!! bo na wesele sie wybieram w sierpniu:D

http://cgi.ebay.com/03D-RED-PARTY-COCKTAIL-BALL-PROM-EVENING-DRESS-UK10-US4_W0QQitemZ120324667341QQcmdZViewItemQQptZUK_Wedding_Clothing?hash=item120324667341&_trksid=p3286.m63.l1177#ebayphotohosting zerknij na ten link taka sukienke chce sobie na wesele kupic.

Beata wiesz jak ja bym chciala brzuszek i kg zrzucic moje marzenie moze sie uda w 3 miesiace oby-.prosze!!!

Lola musisz jeść dużo warzyw i owoców ananasy są super spalają tłuszcz

hmm nie wiedzialam ze ananasy spalaja tluszcz o widzsz dzieki za rade pomoglas mi . Bede zdawala relacje po tygodniu co i jak:D

bardzo ładna ta sukienka też bym z chęcią na wesele kupiła bo mam 31 maja

Witam Babeczki :* Wpadłam zaktualizować tabelkę :) POCZEKALNIA PRZED OWU NICK.......... ........PLAN.@..DŁ.CYKLU ..PUNKT..WIEK..CYKL Rea.................... 12.05.......32..........nie.... ...30.......6 Folik32...............16.05.......31-42.....nie......... .32.......6 nikulam.............. 18.05.......30-33......nie.........30........5 Beata2611............24.05.......29..........tak.......2 6.......5 Klaudia0405...........24.05.......30.........tak.......2 6........4 ewika74...............25.05.......27.........tak........ 34 ........7 Anka323...............29.05......38-42......NIE........2 3........3 POCZEKALNIA PO OWU DO KOŃCA CYKLU NICK.......... ........PLAN.@..DŁ.CYKLU ..PUNKT..WIEK..CYKL nowa81................27.04......30-32.................2 8......4 Chciejka26...........25.04........28-31.....nie........2 6........5 Fermina30............25.04........26.......TAK.... . .30 .........10 Nikamo74.............26.04........28-29.....tak......34. ......5 patrycja75...........07.05.......34......tak...........3 3 ....10 Ziarenko lnu..........07.05........25-27..nie...........25....,10 BRZUCHATKI NICK...................TC..DATA BADN...TERMIN POR.....WIEK...płeć Bombelek83...........18.................07.10.09........ ..25.. ..... ...... Ognik80...............14....30.04......26.10.09......... .28 .. ..... ...... Mfigielek..............13...................7.11.09..... .....24 . ... ... .... Animonda..............12....29.04.......10.11.09....... ...25 ... ... ...... M_M....................13....04.05......14.11.09...... ....24.. ... ........ DziewczynaBonda....7..................08.12.09.......... 33.............. Spacer w chmurach..10....06.05.......03.12.09...........22........... ...

ladna no nie?tylko troche duzy biust ale co mi tam jak bede miala mniejszy nic rozmiar D a czasami C i jedrniejszy to i sukienka bedzie fajnie lezala no nie?