ten brzuszek ach brzuszek

jak zrzucic ten brzuszek?? jestem 5 miesiac po porodzie i zostal mi brzuszek. Wczesniej mialam palaski brzuch, po pierwszym porodzie nawe nie cwiczylam, zadnych diet ani nic, sam wrocil do normalnoosci. Ale po drugim mi zostal. Jakie cwiczenia, ile, jak czesto???? nie mam motywacji ale obiecalam sobie ze od juta zaczynam cwiczyc. Tylko co tak naprawde pomoze? czekam na sprawdzone rady, z gory dziekuje

słyszałam, że hula hop dwurzędowe jest świetne, dostanę na święta, dziewczyny chwaliły, że przy 10 minutach rano i wieczorem już po tygodniu miały kilka cm mniej w pasie i biodrachwygląda jednak na to, że mnie niepotrzebne, bo przez tydzień nie jadłam słodyczy i spadłam kilka kilo.. i tak spadam sobie a z wagą - oponka...