2.01.2009 Mądre Odchudzanie

mialo byc 1 parówka

aanulla ja niestety tak codziennie siedzę w domu :-((( Nie mogę znaleźć pracy i narazie opiekuję się moim synkiem... Teraz będzie ciężko z dietą , bo mam @. Śniadanko- rybka po grecku+3kromki razowca. Później będzie jabłko. Na obiad planuję rybkę w folii.

Dzień dobry dziewczyny :) U mnie na śniadanie activia, później bedzie banan a na obiad jeszcze nie wiem... Narzeczony chce mnie zabrać gdzieś na herbatę oby na tej herbacie się skończyło... Sceri ja też mam te dni @ i jest strasznie...

Taka jedna kobitka trzeba to jakoś przetrwać. Kupię sobie dziś więcej owoców, żeby mieć w razie czego jako przekąskę ;-)))

witam , miłe panie siedze grzecznie w pracy, i mysle co tu wymysli zeby niormalny obiad tu zjesc a nie wziełam nic z pracy pracuje w salonie na pasazu reala więc mam w czym wybierac ale nie ma jak czegokolwiek przygotowac, nawet mikrofali nie mamy tu więc... moze któraś by mi podsuneła jakis pomysł, bo mi do głowy przychodzą tylko zupki chinskie i gorące kubki wszelkiego rodzaju a mam juz chyba dość ich

jogurt z bułką, parówka z bułka ? Nie wiem co można tak na szybko hmm... a jakichś sałatek gotowych nie mają ?? :p

hmmm... moze poszukam jakiejs sałatki gotowej ale z tego co widziałam to bardziej z majonezami wszystkie moze poprostu wezme sobie udko kurczaka z garmazerki bez skury.... albo pozostane przy zupce hinskiej :-P

Taka jedna kobitka - dziękuję za pomysły :-)

to jakis dzi sdzień @ ja też dzis mam - i jest masakra konsultantka w realu nie wiem czy u ciebie ale widziałam i w rzeszowi i w mkrakowie i w nowym sączu takie gotowe sałatki z samych warzyw np z wegetariańskia, albo z serem feta chyba około 5 zł za 400 g

witam Kobietki..:):) u mnie dzis sniadanie 2 kromki razowca jedna z salami druga z galaretka z kurczaka II sniadanie jogurt i pomarancza obiad:-/ wlasnie robie pizze , ale taka nie duza...i bedzie praktycznie z warzywami no i pieczarkami... i potem jak przyjdzie mi na cos ochota to mam w planie maslanke no i pomarancze bo kupilam dzis duzy worek:):)

to jest moj dzisiejszy jadłospis sniadanie: bułka pełnoziarnista z pasztecikiem +herbata 2 sniadanie: jogurt naturalny z łyzła płatków + kawa czerwona cherbata obiad: niestety zupka hińska :-P kolacja: jakis jogort i mandarynki 2 szt.

:-) do mojego jadłospisu doszedł jogurt ze zbożami. Rybkę zjadłam dopiero o 16:30, ale już dziś nic nie planuję . Chyba nie przekroczyłam 1000 kcal ;-))) Brakuje mi ruchu, ale @ mi przeszkadza skutecznie w pójściu na siłownię :-(

L.P. NIC-----------WAGA START.----.WAGA OBECNA----WAGA DOCELOWA 1. Kuleczka86-------------96kg---............96kg------- --- ------..65kg 2. Gunia222....---------...94..................94....... ..............75kg 3. irony---------------...--80kg---........--.-80kg----- ---- --------..60 4. FraniaMaj32-------....90kg---...........85kg------- --------...70kg 5. Aniiiaaaa22-------......67kg--............55kg------ - ---------45kg 6. Taka jedna kobitka...64kg-----........60kg-----------------55kg 7. ALEXI----------..........70kg-----.......-66kg---- -------------55kg 8. complete---------.......76kg-------......76kg------ --- --------60kg 9. Blanka122-----------....96kg--------.....96kg---- ----- -------70kg 10. Karoolajnka------------60kg--------......60kg------ ------ ---- 54kg 11. Salamandra_22.........63kg.............63kg........ ..........55kg 12. stulipanek----...........65kg.........--..65kg.. .............---55kg 13. rozmary35..............87kg.............83kg............ .......65kg 14. Antijaa...................89kg.............89kg......... ..........79kg 15. Sceri......................77kg.............70kg........ ............64kg 16. PERVERA.................62kg...............62kg......... ...........50kg 17. FIFIII. .................106kg..............106kg... ................75kg 18. aanulla..................69kg..............69kg...... ................59kg 19. TITTIO...................62kg.............62kg.............. .........53kg 20. konsultantkaa...........58kg...........56kg................. .......48kg

Cześć Kobitki! Schudłam tylko 0,40kg buuuuuuuuuu :(:(:(:( Na pocieszenie tłumaczę sobie że w ciągu dwóch tyg. jest 1,80kg, więc prawie mieszczę się w swoich założeniach ;) Ale z motywacją będzie ciężko, chociaż walczę dalej. Dzisiaj: 1/ Dwa kawałki kołodzieja i parówka drobiowa 2/ Activia do picia 3/ Pierś z kuraka z warzywkami na parze 4/ Trzy kawałki kołodzieja z serem, wędliną i serkiem Turek - baaaaaaardzo cienko Pomyślałam sobie że może za mało piję i na wieczór mam butlę wina hahahahaahaaaaaaaaaaaaaaaa! Mąż mi kupił, na pocieszenie ;)

L.P. NIC-----------WAGA START.----.WAGA OBECNA----WAGA DOCELOWA 1. Kuleczka86-------------96kg---............96kg------- --- ------..65kg 2. Gunia222....---------...94..................94....... ..............75kg 3. irony---------------...--80kg---........--.-80kg----- ---- --------..60 4. FraniaMaj32-------....90kg---...........85kg------- --------...70kg 5. Aniiiaaaa22-------......67kg--............55kg------ - ---------45kg 6. Taka jedna kobitka...64kg-----........60kg-----------------55kg 7. ALEXI----------..........70kg-----.......-66kg---- -------------55kg 8. complete---------.......76kg-------......76kg------ --- --------60kg 9. Blanka122-----------....96kg--------.....96kg---- ----- -------70kg 10. Karoolajnka------------60kg--------......60kg------ ------ ---- 54kg 11. Salamandra_22.........63kg.............63kg........ ..........55kg 12. stulipanek----...........65kg.........--..65kg.. .............---55kg 13. rozmary35..............87kg.............83kg............ .......65kg 14. Antijaa...................89kg.............89kg......... ..........79kg 15. Sceri......................77kg.............70kg........ ............64kg 16. PERVERA.................62kg...............62kg......... ...........50kg 17. FIFIII. .................106kg..............106kg... ................75kg 18. aanulla..................69kg..............69kg...... ................59kg 19. TITTIO...................62kg.............60,2kg........... .........53kg 20.konsultantkaa...........58kg...........56kg................. .......48kg ;);););) Naniosłam do tabelki te moje \"sukcesy\"!

L.P. NIC-----------WAGA START.----.WAGA OBECNA----WAGA DOCELOWA 1. Kuleczka86-------------96kg---............96kg------- --- ------..65kg 2. Gunia222....---------...94..................94....... ..............75kg 3. irony---------------...--80kg---........--.-80kg----- ---- --------..60 4. FraniaMaj32-------....90kg---...........85kg------- --------...70kg 5. Aniiiaaaa22-------......67kg--............55kg------ - ---------45kg 6. Taka jedna kobitka...64kg-----........60kg-----------------55kg 7. ALEXI----------..........70kg-----.......-66kg---- -------------55kg 8. complete---------.......76kg-------......76kg------ --- --------60kg 9. Blanka122-----------....96kg--------.....96kg---- ----- -------70kg 10. Karoolajnka------------60kg--------......60kg------ ------ ---- 54kg 11. Salamandra_22.........63kg.............63kg........ ..........55kg 12. stulipanek----...........65kg.........--..65kg.. .............---55kg 13. rozmary35..............87kg.............83kg............ .......65kg 14. Antijaa...................89kg.............89kg......... ..........79kg 15. Sceri......................77kg.............70kg........ ............64kg 16. PERVERA.................62kg...............62kg......... ...........50kg 17. FIFIII. .................106kg..............106kg... ................75kg 18. aanulla..................69kg..............69kg...... ................59kg 19. TITTIO...................62kg.............60,2kg........... .........53kg 20.konsultantkaa...........58kg...........54kg.......... ....... .......48kg a ja moje sukcesy

małe zmiany nastapiły w mojej kolacji bo skusiłam sie na jeszcze jedną bułeczkę z pasztecikiem, ale co tam i tak dzis w domku bede przed 23 więc troche energii mi sie jeszcze przyda wiec policzyłam sobie ze mój jadłospis liczył dziś: około 1150 kcl 2 szkl. czerwonej cherbi tylko jedną kawkę :-) pół litra wody

Witam wieczorową porą:) U mnie nieźle dzisiaj było,ale głownie dzień bytowałam na grahamkach i owocach. Mi też @ zbliża się wiekimi krokami...i apetyt też.Przetrwam zagryzając owoce zamiast słodyczy:) dobranocki:)

No a ja wczoraj przegięłam :p Narzeczony zabrał mnie na kolację, ale jakoś nie wariuje z tego powodu bo od dzisiaj znowu dietka :) Trochę kolorów w tym szarym życiu też się czasem przyda :) Dzisiaj zaczęłam od activi i herbaty :)

Witam:) U mnie jak narazie jeszcze nic nie było zjedzone..ale napewno będzie na śniadanie jajecznica:) Pobyt u rodzinki to ciężki czas dla diety,ale pochwalę się żę przetrwałam próbę z szarlotką:D Wszyscy zauważyli różnicę odkąd mnie ostatni raz widzieli(4m-ce temu) także to miło połechtało moje ego:) Budzę mojego M. i idziemy śniadaniować:) Wpadnę wieczorkiem z dokładnym raportem;) Udanej soboty..dietowo i w ogole życzę Wszystkim!

hej dziewczyny ja też dziś nie u siebie bytuje tylko u mamuśki i tatki więc nie jest łatwo ale daje rade w prost prawie z drzwi powiedziałam że jestem na diecie i maja sie z tym pogodzic i do niczego mnie nie namawiać bo już nie raz tak yło ze byłam na diecie a mama z tatką swoje zew przecież sama to pewnie marnie gotuje i nie mam czasu to w domku musze nadrobić ;D a mi nadraabiać nie trzeba i chyba w koncu to do niech dotarło dziś śniadanie: pół kromki z serem twarogowym drugie pół z tuńczykiem + kawa drugie : moje ulubione mandarynki Oboiad: warzywa z wody z oliwą i octem balsamicznym + porcja chleba chrupkiego + mamuski pierożki z kapusta i grzybami pyszota Kolacja : jeszcze nie wiem wiecie co bardz sie ciesze z tego pobytu u rodzicw bo dawno ich i rodzeństwa nie widziałam a poza tym moj mis jest oszczędzony bo przy @ mam swoje humory i fochy:P i jemu zazwyczaj sie obrywa a tak został oszczędzony - jutro juz bedzie ok ze mna to sie pewnie pokarze zeby mnie zabrać od mamuski zebym sie do luksusów nie przyzwyczajała:P pozdrawiam:D

ot moja dzisiejsza spowiedz sniadanie 2 kromki chleba, jedna z serem zółtym, druga z jajkiem na twardo obiad: warzywa z patelni podwieczorek:: jogurt ze zborzami kolacja: 2 jajka na zadko potem 4 ciasteczka :P -wiem, wiem juz mogłam sobie darowac he he 40 minut na orbitreku za kare :-)

razem z ciastkami to jakies 1600 kcl w sumie nie ma takiej tragedii ale pewnie przez te ciastka efekty beda mniej widoczne aha, nie wiem jak sie zmobilizowac do cwiczen brucha????

Zajrzyjcie na aukcje http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=10006145 dla tego chlopca kazdy grosz jest wazny. Jesli mozecie przekazcie link znajomym.

Zjadłam dzisiaj: pół kromki razowca z porcją jajecznicy na kiełbasce(mały talerzyk), 2 mandarynki,jabłko, krokiet z nadzieniem ruskim,spora porcja sałatki z kapusty pekińskiej i papryki zjogurtem. wafel ryzowy z miodem suszone jabłka(garstka). Najwiecej w ciagu dnia zjadłam sałatki także nie ejstem zła na siebie:P Miło dzionek - prawie cały spędzony na chodzeniu po zoo:) pozdrowionka!

Hej :) U mnie wczoraj było: śniadanie activia drugie sniadanie: banan obiad: szklanka barszczu,2 ziemniaki, odrobina gotowanego mięska i kapusta podwieczorek 2 mandarynki kolacja kiełbaska drobiowa z grahamem Myślę, że jest ok:) Dzisiaj na śniadanie planuję to samo a później to się zobaczy...:)

witam ja ogólnie dietkę trzymam, ale jest weekend, więc są też małe przyjemności ;-))) Wczoraj zjadłam 2 malutkie kawałeczki ciasta i wypiłam 2 desperadoski w zasadzie zamiast kolacji... Obudziłam się jednak z płaskim brzuszkiem, więc jest ok. Dziś dalej dieta, jednak na obiad zapiekanka makaronowa z szynką, serem, brzoskwinią i rodzynkami. Do kawki kawałeczek ciasta. Niestety oprócz @ dopadło mnie przeziębienie :-(((

Hej Kobitki:) U mnie zjedzone dzisiaj było:) 2kr razowca(jedna z miodem,a druga z plastrem ż. sera), garść suszonych jabłek, placek ziemniaczany z sosem zbójnickim i ze szpinakiem. Do końca dnia zjem jeszcze activie . Dzisiaj wracamy do domku:) Take nic nas nie będzie już kusić:)Nie licząc pokaźnej wałówki od mojej mamy:P pozdrowionka:)

witam moje kochane długo się nie odzywałam ale niemiałam czasu:(lecz mam wiadomość waga pokazała dziś niecałe 91 kg:)niewiem jak poprostu mniej żarłam a więcej się ruszałam!!!mam do zrzucenia jeszcze dużo narazie chce by waga pokazała 80kg planuje rozpocząć od jutra diete kopenhaską co wy nato??przyłącza sie ktoś?super są wasze wyniki widzę na tabeli:)huuraa

L.P. NIC-----------WAGA START.----.WAGA OBECNA----WAGA DOCELOWA 1. Kuleczka86-------------96kg---............91kg------- --- ------..70kg 2. Gunia222....---------...94..................94....... ..............75kg 3. irony---------------...--80kg---........--.-80kg----- ---- --------..60 4. FraniaMaj32-------....90kg---...........85kg------- --------...70kg 5. Aniiiaaaa22-------......67kg--............55kg------ - ---------45kg 6. Taka jedna kobitka...64kg-----........60kg-----------------55kg 7. ALEXI----------..........70kg-----.......-66kg---- -------------55kg 8. complete---------.......76kg-------......76kg------ --- --------60kg 9. Blanka122-----------....96kg--------.....96kg---- ----- -------70kg 10. Karoolajnka------------60kg--------......60kg------ ------ ---- 54kg 11. Salamandra_22.........63kg.............63kg........ ..........55kg 12. stulipanek----...........65kg.........--..65kg.. .............---55kg 13. rozmary35..............87kg.............83kg............ .......65kg 14. Antijaa...................89kg.............89kg......... ..........79kg 15. Sceri......................77kg.............70kg........ ............64kg 16. PERVERA.................62kg...............62kg......... ...........50kg 17. FIFIII. .................106kg..............106kg... ................75kg 18. aanulla..................69kg..............69kg...... ................59kg 19. TITTIO...................62kg.............60,2kg........... .........53kg 20.konsultantkaa...........58kg...........54kg.......... ....... .......48kg