do kobiet w ciązy-jak wygląda wasze codzienne menu?

oststnio bardzo mało jem...i to wcale nie dlatego,ze mnie odrzuca od pokarmów...bylam u ginekologa ,który stwierdził że za duzo jem bo w 4 mc mam juz 5 kg na plusie.Wiem,ze to niemadre,ale od razu przeszłam na dietę... jem sniadanie-2 kromki z twarogiem 2ie sniadanie-banan lub jogurt obiad-mieso no pół fletu z kurczaka i 2 surówki podwieczorek-owoc lub jogurt kolacja-2 kanapki Nic nie podjadam,ale chyba to za mało?W pierwszej ciązy przytyłam 20 kg i wygladałam jak monster...teraz panicznie boje sie nadwagi-poradzcie-jem mało czy wystarczy?Nie pracuje,jestem na zwolnieniu z powodu problemoow z łozyskiem.