nie mogę schudnąć, ciężko mi

czyli nie stosując diet tyle schudłaś najpierw praca nad mózgiem i zrozumienie ,zmiana mentalności, sposobu myślenia a później odnosi się sukces w fizyczności

no ze bez odchudzania to przesada :))) ale u mnie kluczem do sukcesu była psychika. wczesniej to bylo szarpanie sie ze soba... zjesc nie zjesc a jak zjesc to co? i po calym dniu meki pozeralam wszystko co lecialo. Jem bardzo mało. Ale zupełnie mnie to nie meczy. NIe potrafie do konca wytłumaczyc o co chodzi. Moze o to z eteraz naprawde odchudzam sie dla siebie? nie dla meza, rodziny, kolezanek itd? zreszta po drugim dziecku wszyscy "pogodzili " sie ze tyle waze i dali mi spokoj?