PCO + nadwaga. JAK WLACZYC?!

Czesc Wszystkim :) Wiem,ze temat PCO przewijał sie kilkakrotnie, ale chcialabym jeszcze raz go poruszyc i dowiedziec sie czegos wiecej. Cierpie na PCO, dowiedzialam sie niedawno :/ no i przynajmniej wiem, od czego tyje :/ przy 164cm waze 66kg i mam STRASZNA OPONKE! ogolnie od kolan do pasa sam tluszcz :/ Co z tym zrobic? jakie cwiczenia? moze jakas specjalna dieta? nadmienie ze jestem podatna na tycie :/ Pomocy! chcialabym stracic 10kg i coś z tym okropnym brzuchem zrobic! Piszcie co wiecie!

na pco to czosnek 3 lub 4 ząbki czosnku moja matka wyleczyła je ale polski bo chiński do niczego http://www.obcasy.pl/index.php?art=1&dzial=3%20%203&dzial2=188 http://www.eioba.pl/a78074/wplyw_zakwaszania _na_stan_zdrowia_organizmu film o Gersonie który leczył raka warzywami i sokami http://video.google.com/videoplay?docid=6169 050139483021263 dieta Gersona http://74.125.77.132/search?q=cache:ng6vwz0k tl0J:sci.pam.szczecin.pl/~fasting/download/GERS_ZYW.DOC+diet a+gersona&hl=pl&ct=clnk&cd=3&gl=pl&client=firefox-a

hej, ćwiczenia ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia unikanie tłuszczów(oczywiście są one potrzerbne ale zalezy w jakich formach) jesli nie lubisz strasznie męczących ćwiczeń to spaceruj przynajmniej codziennie przez 2 godzinki, chociaż najlepsze byloby bieganie, ale nie każdy może. Dieta no wystarczy znależć dietetyka on powinien Ci wypisac iodpowiednią dietę. Czasem warto słodkości zastąpić owocem lub warzywem. Przede wszystkim tez jedzenie o stałych porach, lepiej jeśc mniej a częściej. Ale Twoja otyłośc spowodowana jest PCO więc tak naprawdę nie od CIebie to zależy. Ale mozna ją troszkę zmniejszyć:) trzymaj się i podrawiam