jak schudnąć z nóg

witam! mam problem z grubymi norami. jestem ogólnie z grubej kosci ale nogi porażka(w tym kolana). Zima no ok spoko jakieś spodnie dobrze dobrane, ale zbliza sie wiosna i lato. znacie jakieś skuteczne ćwiczenia na uda i łytki ? ewentualnie jak dobierać letnie ubrania ? za wszytskie porady wilekie dzięki pozdrawiam :*

Ja mam ten sam problem.. Ja ćwiczę tzn. 6 wejdera.. nie wiem jak to sie pisze ale wpisz w youtube i będziesz miec.. ja ćwicze codziennie od tygodnia i mi troche juz lepiej .. okolo pół cm juz znikło.. :D

wielkie dzięki ;]

ale to chyba na brzuszejk...

nie chudnie się z nóg, rąk czy uszu chudniesz równomiernie.

Tutaj jest link do strony na której są napisane ćwiczenia na nogi i pośladki.Powinny pomóc:):) Powodzenia. http://wdziek.info/cwiczenia_na_nogi_i_posladki.html

mamaamananbabhy napisła: "nie chudnie się z nóg, rąk czy uszu chudniesz równomiernie.' ale mozna pomuc :P

macie moze jakieś inne pomysły ?

tzn. jakie inne? nie opierające się na ćwiczeniach?

no dokładnie tak

hmm...no to nie wiem. Diety nie dają takiego dobrego efektu co ćwiczenia. Te ćwiczenia co Ci napisałam link do nich są dobre,wielu osobą pomogły.Moim zdaniem nie ma nic lepszego na ładne nogi niż ćwiczenia,możesz też jeździć na rowerze.

Biegać albo na rowerku jeździć:P.Dieta jest gorsza bo odchudza całość:P.

No właśnie,a pierwsze co odchudza dieta to biust.Ćwiczenia o wiele lepsze.:D

nodobrze mówisz z tym biustem ;/ z tymi cwiczeniami spróbiuje zobaczymy efekt ;] bo na diete nie ma co u mnie liczyć bo za duży łakomczuch ze mnie :P a na wakacje schudnac by sie przedało...

Cześć wszystkim . Widze że tu problem z nogami występuje ... też mam taki problem. Chociaż jestem sportowcem .. biegam , ćwicze .. ale jakos nogi mam grube ;/ od pasa w dół załamka ;/ Zna ktoś jakąś dobą dietę ? .

witam! moja koleżanka też miała ten problem, ale od kiedy usłyszała o skakance postanowiła to zastosować i muszę powiedzieć, że jej to pomogło

skakanka oraz siłownia, polecam głownie stepper i orbitrek. ja tak schudlam ok 15kg wtym duzo z nog:)

o nie nie napewno nie bieganie , próbowałam wyrabiaja się tylko mięsnie i noga wydaje sie grubsza,odradzam!!

ciężko jest schudnąć z nóg znam ten ból możesz klinąć z góry dzienx http://listonic.pl/dagaa/choinka

no hej ; ) mam dokładnie ten sam prolem ! ; ( jestem ogolnie bardzi chuda ale od pasa w dol jest masacria !! ; (( nie wiem juz co mam robicc !! ; (

To tzw. budowa gruszki- ramiona i talia szczupłe, biust drobny, a biodra i nogi cóż... Wiele kobiet ma ten problem, niestety nie można schudnąć tylko z nóg, bo tkankę tłuszczową spala się w miarę proporcjonalnie ze wszystkich partii ciała. Aczkolwiek mogą pomóc ćwiczenia typu abt (brzuch, pośladki, uda). Wiele klubów fitness prowadzi zajęcia ukierunkowane na te partie ciała. Niekoniecznie musisz się zapisywać, możesz pójść kilka razy i podpatrzeć, a potem robić sama w domu, albo poszukać w internecie- jest wiele filmików instruktażowych.

Jeżdżenie na rowerze odradzam, ponieważ wyrabiają się tylko mięśnie na łydkach i później są nieproporcjonalne do ud. Bieganie w pewnym stopniu pomoże, ale też wyrobi mięśnie, które pogrubią nogę.

też bardzo długo się odchudzałam i nie mogłam schudnąć. W końcu pomogło mi wlasnie acetomale, bardzo dobry suplement. Przyspieszył przemianę materii i zmniejszył ochote na podjadanie między posiłkami.

Dobrze, ze ktoś odświezył ten wątek, bo też miałam problem z grubymi nogami. Ćwiczyłam, odchudzałam się ale to nie wiele pomagało. Owszem zeszło parę cm ale nie tyle ile bym chciała. Skorzystałam z zabiegów wyszczuplających w gabinecie kosmetycznym - liposukcji ultradźwiękowej. Ubyło mi dodatkowo po 4 cm w każdym udzie co wydawało mi się nieosiągalne. Polecam http://beautypremium.pl/aktualna-oferta-i-cennik/liposukcja-ultradzwiekowa/