zapalenie dziąseł??!!

mam opuchnięte dziąsła z przodu i strasznie mnie bolą.. podejrzewam że jest to zapalenie dziąseł bo odsłaniaja mi sie też szyjki zębów!! ale wizytę u dentysty mam dopiero za miesiąc!! nie wytrzymam tyle!!! macie może jakieś bezpieczne sprawdzone sposoby, żeby sie to nie pogłębiało, nie bolało i nie puchło??