mam 18 lat a marnuje swoje życie. musze coś zrobić

twoje zycie sie nie zmieni jak schudniesz. no moze gdybys miala 90 kg to by to mialo jakis sens. ale w twoim wypadku NIE. ja kiedy wazylam 65kg przy 170 uwazalam ze jestem za gruba, ale jednoczesnie mialam normalne, fajne zycie, i powodzenie u facetów. dlaczego? bo kocham siebie niezaleznie od wszystkiego! to trudne ale mozna sie nauczyć;) a tak nawiasem: potem, nie z powodu diety, ale przeprowadzki, stresu, pracy, schudlam do 51 kg. i myslisz ze jestem teraz szczesliwsza? nie, moj facet chodzi za mna i prosi bym chociaz 3-4 kg przytyla. nie bedziesz szczesliwsza jak bedziech chudsza, najpierw zaakceptuj swoje cialo, a potem ok-troche diety, zdrowe odzywianie, sport. ale nie przesadzaj z tym. bo mnie teraz tez tylko to ratuje ze podoba mi sie moje cialo i je akceptuje - mimo ze jak tylko jakas kiecke zaloze to musze sluchac o za chudych nogach:O

Z taką postawą jaką teraz prezentujesz to rzeczywiscie nic nie zdziałasz. Teraz mówisz tak: "Oj jestem taka gruba i beznadziejna ale i tak nic się z tym nie da zrobić. Jak ja zazdroszcze szczupłym". Wiesz, takich dziewczyn ktore są szczupłe bez wysiłku to jest może 5% a reszta ma ładną figure dzieki wyrzeczeniom i ćwiczeniom. Jak ktoś chce to zawsze schudnie. Możesz tanczyć sama w domu w swoim pokoju, puszczać sobie filmy z ćwiczeniami... Po prostu nie marudź tylko zacznij działać!!

Poczytaj o diecie south beach i ćwicz sobie 8 minute legs, abs, buns, arms. Filmiki są na jutubie. Odrobiny samozaparcia!

Autorka topiku nie wydaje się zainteresowana takimi radami.....

mam to samo jestem nudnyyyyyyy bo mam beznadzijnią osobowość a mam 25 lat :O nawet 2 szanse na całkiem ok pracę skopałem.... to jest dopiero kanał dożywotnie bezrobocie :O

jak najbardziej jestem zainteresowana radami. dzisiaj jest mój 2 dzień. postanowiłam nie jesc słodyczy chipsów itp. i nie jest po godz 16. i tak tez robie. troszkę sobie ćwicze. w sumie nie zastosowałam od razu jakiejs drastycznej diety ale myślle ze małymi kroczkami do przodu. śniadania jem o 7 rano i są w miare normalne np jajecznica lub kanapka do tego herbata bez cukru. drugia sniadanie w szkole to jakaś kanapka lub jabłko czy banan obiad tez normalny choc nie tłusty i nie zaduzo, po prostu nakladam mała porcje po godz 16 nie biore do ust juz nic oprócz wody, wypijam 3 litry dziennie bardzo chciałabym sie tak od razu przestawić tylko na owoce i warzywa ale boje sie ze mogłabym zemdlec w szkole tak wiec narazie ograniczam jedzenie. po tym co napisałam myslicie ze mi to cos pomoze? ja jestem dobrej mysli

sama dieta ci nie pomoze :D dorzucic musisz cwiczenia fizyczne ... najlepsza jest siłka , albo aerobik :D inaczej efektów nie zauwazysz

ja mysle ze jednak zauwaze tym bardziej ze wczesniej jadłam duzo duzo wiecej. a po za tym cwicze jesli mam czas (chciałam zauwazyc ze chodze do szkoły i mam inne obowiazki) choc nie regularnie

chciałam zauwazyc ze chodze do szkoły i mam inne obowiazki w soboty i niedziele tez ? To jest wymówka !!!! nie spalisz tłuszczu sama dieta !!!!

narazie moja dieta trwa 2 dni, gdzie tu widzisz sobote i niedziele ? a poza tym napisałam ze w wolnych chwilach cwicze a te dni to były poniedziałek wtorek sroda wkurzasz mie brat niedzwiedz, myslisz ze uda ci sie mnie zniechecic albo wmowic ze mi sie nie uda, ja wiem swoje, a ty spadaj w wakacje jade nad morze i zabieram ze sobą co nawyzej 62kg paaaaa

nie Karolina nie probuje cie wkurzyc ... bo i po co ? staram ci sie uzmysłowic ze nie słodzenie herbaty i porzucenie słodyczy nie doprowadzi cie do celu którym jest schudniecie To tylko polsrodki i koniecznosc przy budowaniu nowej sylwetki sama dieta nie wiem jak by nie była nie poparta regularnymi i siłowo aerobowymi cwiczeniami nic ci tutaj raczej nie pomoze . moze i zrzucisz troche wagi ale to tylko na chwile :D tłuszczu na biodrach i posladkach nie pozbedziesz sie wcinajac nać :P musisz zadbac o regularne cwiczenia ... łatwizna i porzuceniem snickersa na rzecz batona nesqiuck nic nie osiagniesz Owszem chwali sie to ze ze ograniczasz porcje i pijesz wode zamiast coli ,ale to niestety nie wystarczy

Przypomne ci ze istnieje takie cos jakt efekt jojo :D Nawyków zywieniowych tak łatwo nie mozna sie pozbyc ,wiec najlepszym rozwiazaniem jednak bedzie SPORT

proponuje zebys obejrzała program ' jak dobrze wyglądac nago' , moze wtedy zaakaceptujesz swoje ciało.Bo od tego trzeba zacząć. Faceci nie lubia chydych, kośćistych lasek. Trzeba miec się do czego przuytulić:) Piszesz tez ze nie masz z kim jeżdzić na rowerze: bierz chlopaka i śmigajcie sobie we dwoje to jest tez fajne spedzenie wolnego czasu razem, a jak on nie chce to sama sobie pojeździj. Mniej jedzonka i jazada na rowerze i bedziesz miala wymaarzona figurke;) powodzeniA

no własnie chociaz by rower :D ale regularnie bo 2 czy 3 przejazdzki raczej nic nie zmienia :D " Trzeba miec się do czego przuytulić" to tez niezła wymówka ;)

Trzeba miec się do czego przytulić niedzwiedziu to jednak jest prawda, dlatego nie chce zmienic sie w szkieletora. moim celem jest waga 62 kg / 167cm , wczesniej taką miałam i było super. ale powiem wam ze ledwo zyje zrobiłam sobie 1,5 godz aerobic przy muzyce, oczywiście taki amatorski zamiast stepów wałek od łóżka:D i takie tam inne brzuszki skłony itp. dawno tak nie cwiczyłam ale fajnie było macie racje bede cwiczyc codziennie:D

myslicie ze z taka dieta jak napisałam wczesniej i cwiczeniami, ile czasu zajmie mi zrzucenie 10 kg????

Myśle że powinnaś w ten sposob chudnąc 1kg tygodniowo i to jest prawidlowy spadek, po którym nie bedziesz miala efektow jojo. Wiec za 2 miesiace z hakiem bedziesz miec wymarzona wage ;) A ten niedźwiedź rzeczywiście wkurzajacy :P

To ja juz nie wiem o co chodzi :/ Na początku piszesz, że czujesz się beznadziejne bo nie masz żadnych zainteresowań i że marnujesz swoje życie... A potem rozwodzisz się nad swoim wyglądem... A może nie doceniasz tego co masz? Wiesz, uważam że fajnym rozwiązaniem dla osób które maja za dużo wolnego czasu jest zapisanie się do koła charytatywnego, np, do pomocy w schronisku dla zwierząt czy w domu dziecka przy dzieciakach. Myślę, że to fajny pomysł, bo możesz poznać wielu ciekawych ludzi, nauczyć się cierpliwości i wrażliwości, a ponadto jest to także wysiłek fizyczny(można chudnąć!;p) który daje wiele korzyści;) Tak jak Ty mam 18 lat, ale obecnie mam na głowie maturę ale gdybym miła więcej czasu na pewno chciałabym spróbować takiej pracy na rzecz innych;) W końcu nie można myśleć wyłącznie o sobie ;* I nie siedź i nie rycz, tylko zacznij działać! Powodzenia!

A ten niedźwiedź rzeczywiście wkurzajacy:P ........ bo pisze prawde ? ;) autorko "szkieletorów" nikt nie trawi ....:D Ale bardzo czesto sie spotyka kobiety "przy kosci" które to własnie usprawiedliwiaja swoje lenistwo takimi tekstami 1/ ze faceci to nie lubia szkieletów 2/ ze ma przynajmniej sie do czego przytulic 3/ ze jest mu ciepło jak sie w tuli w takie ciałko itd itp :P:P:P miłej pracy nad kształtowaniem sylwetki :D