schudnac ok 10 kg, kto ze mna? jakies doswiadczenia?

Hej tez bym sie do was przyłączyła ale nie umiem być na diecie;( zawsze jak zaczynam się odchudzać to wychodzi tak że mi się juz nie chce i tylko tyję....a naprawde chce schudnac......... zawsze wieczorami biegalam i robilam dziennie nawet 100 brzuszkow no i w koncu rezygnowalam bo nie bylo wynikow a teraz wygladam jak kulka z nóżkami;( mam 158 wzrostu a ważę coś około 77 kg. nie wiem może więcej.......nie waże się boję się stawać na wagę;(

gumikawka- sama nie mogę uwierzyć, że tylko tyle kcal wczoraj zjadłam, ale jednak... :) ja wcześniej też potrafiłam sporo wszamywać, a najgorsze jest to, że nawet nie zwracałam uwagi na to co jem, ile jem i ile co ma kcal ,a później tłuszczyk się odkładał :/ Dzisiaj rano się zważyłam i chyba pokazało mi 64, ale nie wiem może tylko mi się przewidziało...? Jutro rano dla pewności zważę się jeszcze raz. PS. Wczoraj wieczorem się pokusiłam i wypiłam piwo przed samym snem ;P

Cześć dziewczyny!Ale dziś piękny dzień się zapowiada:):)Aż chce się żyć i chudnąć aby jakoś wyglądać na plaży i w ogóle;) Ja właśnie piję wodę(na dobry początek) i zaraz idę na rowerku pojeździć.Troche mi się nie chce ale jak trzeba to trzeba!!!

Dziewczyny dzięki za rady! Badania podstawowe już zrobiłam i niby jest ok. teraz pora wybrac się do endokrynologa, zobaczymy co on na to powie. Miłego słonecznego dnia!:) Az boję się za tydzień stanąc na wagę :O Wiecie,że tyle co teraz to ja ważyłam w 9tym miesiącu ciąży ? :(

hej! Odchudzam sie od dzis :D mam 155cm wzrostu i waze 59 kg :/ chce zejsc do 50... stosowalam wiele diet ale uwazam ze nie maja sensu bo pozniej rzucalam sie na jedzenie jak nienormlana... mysle ze przede wsyzstkim mz i ruch... zobaczymy :D

Współczuje Ci kamień księżycowy:( Moja koleżanka też nie mogła schudnąć i wiem że ma coś z tarczycą ale Ty to wykluczyłaś chyba?

Hej:D Dziś jest równo 1 tydzień już od rana wskoczyłam na wagę 65kg :) Myślałam że trochę więcej poleci :( ale nie jest źle oby wytrwać i się nie zniechęcić (bo wczoraj przeszła mi taka myśl - żeby się objeść podczas obiadu tak do syta ale szybko się jej pozbyłam ) Mam nadzieje że teraz będę już gubić tylko tłuszczyk a nie wodę . Jak waga wskaże poniżej 65kg to będzie przekroczenie granicy której dawno nie przekroczyłam :):):)

Gumikawka gratuluje!!!Oby tak dalej:)

daria23 to co już koniec twojej walki? Osiągnełaś swój cel. Opuścisz nas teraz? :(

A dzięki dzięki :D wiecie co, byłam na innym topiku i tam dziewczyny mojego wzrostu 160cm mażą o wadze poniżej 50kg może i mi by się udało....49 kg:D:D ale najpierw trzeba osiągnąć 55:) a później będę myśleć:)

Widzę że jesteś zachęcona do dalszego odchudzania??Ja jak osiągnę 55 to następny cel mam 52 ale na tym już poprzestanę -jeśli się uda oczywiście:)

Gumikawka,Daria ma cel 60 kg więc na pewno nas nie opuści:):):)

aaa ja się jakoś dopatrzyłam że 65kg nie wiem z kąt to wzięłam To spoczko :) Dziś śniadanko takie późne : 1 paróweczka i szklanka soku warzywnego Witaj MadziaMi50, przyłącz się a nie pożałujesz :D

czesc dziewczyny! ja sie dzisiaj czuje taka lekka:) zmienilam czarne pieczywo na pieczywo wasa. dzisiaj nie wiem co bede jadla na obiad mam nadzieje ze cos wymysle niedietycznego. w piatek minie mi 3 tydzien odchudzania!;) a wazonko juz w poniedzialek. wczoraj nic nie cwiczylam bo mi sie troszku nie chcialo. dzisiaj to nie wiem czy bede cwiczyc czy nie.zobaczymy;d

gumikawka- nie nie opuszczę Was ;) 64 to nie jest mój cel. Na początku myślałam o tym aby schudnąć do 55 kg, ale mój mąż stwierdził, że to za mało jak dla mnie więc chcę chociaż 60 kg :) A dzisiaj trochę przegiełam z jedzeniem :/ 6 kromek chrupkiego pieczywa+2 jajka (małe) 371,8 kcal flaki(zupa) 92 kcal bułka pszenna 259,4 kcal (teraz mam wyrzuty sumienia,że wogóle ją zjadłam :( ) kawa 5 kcal herbata zielona 5kcal Razem:733,2 kcal :(

lubię czekoladę chyba na obiad coś niekalorycznego :) ? Ja dzisiaj zjadłam na obiadek ugotowaną z jarzynką mrożonkę z warzyw (brokuły, kalafior i marchewka) mniam :) wyłowiłam sobie prawie wszystkie i osobno do picia wywarek pychotka, tylko jedno mnie martwi że poczułam pełność w brzuszku a miałam skurczyć żołądek :(

daria23 to się cieszę że nas nie opuścisz :D, zanim do was dołączyłam to jadłam znacznie więcej np. (dużo obiadu i za niecałą godzinę dokładka z takiej samej ilości, do kawy po obiadku duże ciacho lub coś słodkiego, a kolacje to już się nie mówi, nie dość że węglowodany to przed samym snem i bardzo dużo, jakiś jogurt to dla mnie był deser zaraz po sytym i kalorycznym posiłku a o przekąskach już nie mówię) i jak przesadziłam to zaczęłam biegać do toalety - no wiecie..... teraz od kiedy jem mniej to mi lepiej, wole chodzić głodna niż taka przejedzona :) PS. też za mną chodzi piwko :D

daria23 nie przejmuj się tak bardzo, gdzieś wyczytałam że kobieta powinna jeść ok 2000 kcal (no zależy jeszcze czy np pracuje , czy np ma siedzącą prace itd.) więc jak się zastosuje dietę 1000kcal to i tak się redukuje o połowę to chyba nieźle....

To mnie pocieszyłaś :) ale po tym obiedzie czuję się taka jakaś opchana, nie lubie tego uczucia... A Tobie widzę, że świetnie idzie z tym odchudzaniem, a tak się martwiłaś, że Ci się nie uda... :) PS. To wypij sobie piwo, co będziesz sobie żałować :P

A tak wogóle, to ja nie pracuje, jak narazie moją pracą jest wychowanie mojego 1,5 rocznego Synka :)

jakaś tam 3 >>> dzięki, pierwsze badanie krwi wykluczyło tarczyce ,ale to był tylko jeden hormon(TSH) a T3 i T4 baran w przychodni juz nie zlecił, więc tak do końca to nie wiem jak z tą tarczycą. To potwierdzi dopiero po dokładnych badaniach endokrynolog.Niestety w mojej rodzinie kobiety mają spore kłopoty z tarczycą (mama i ciocia sa po operacji terczycy :( ) Możesz mi napisac co z tą Twoja koleżanką?Czy w końcu udało jej się schudnąc? daria ja mam córeczkę w wieku 3 lat :)

Kamień księżycowy,co do koleżanki to nie schudła.Ale ona chyba nie chce za bardzo być na diecie i tak to sobie wytłumaczyła i dalej się obżera;)Podobno jej lekarka jej powiedziała że przy tym typie tarczycy są tendencje do tycia i dlatego nie może schudnąć.Przy jakiejś taczycy się chudnie a przy innej(nadczynność lub niedoczynność czy coś takiego)tyje.I tyle wiem,ale podobno w tamto lato schudła 5 kg ale moment znów przytyła. Jak będę się z nią widzieć to dopytam i Ci napiszę,ok?

kamień księżycowy- to duża pannica już z tej Twojej córy:) ja bym chciała aby mój synek już był większy bo te noce nieprzespane są naprawdę wykańczające :P

oj no to się na ćwiczycie przy tych maluchach ;) Moja koleżanka ma brzdąca 1,5 rocznego to wiem :) Dziewczynki ile kalorii może mieć taki wywar z warzyw z jarzynką? Daria może Ty wiesz jesteś dość obcykana w tych kcal. :) Jak jadłam kolacje o 19 to np teraz mogę sobie jeszcze taki wypić? Na kolacje zjadłam: przylepkę i małą kromkę chlebka z dynią z plastrem jakieś polędwicy czy coś w tym stylu (wydaje się na chudą) :) i 0,5l tego wywaru z warzywek. Ćwiczyłam: 15 min biegu na powietrzu i 15 min rowerek stacjonarny ;)

jakaś tam>>> byłoby super gdybyś mogła pogadac z koleżanką. daria, to Cię nie pocieszę, bo my do tej pory nie zawsze mamy przespane noce, Jest lepiej, czasem przespimy cała noc :) Ale niestety nie codziennie. Zmykam pocwiczyc przed spankiem ;)

Co tu dziś taka cisza??Ja dopiero jem śniadanie:) mleko z musli.Chyba wszystkie poszłyście biegać bo piękna pogoda dziś:)

Nie, ja nie biegam, praca :O Ja na sniadanie kromeczka chleba pełnoziarnistego z pomidorem i zieloną cebulką. Myłąm wczoraj okna to moż espaliłam trochę kalorii.... ;)

Ja dziś się ważyłam i powiedzmy że jestem zadowolona :)Ale w obecnej sytuacji nic nie jest w stanie mnie zrazić,bo jestem pewna że osiągnę cel:):):)Tyle wytrzymałam i już przyzwyczaiłam się do mniejszego jedzenia.Czasem nawet zapominam o jedzeniu:)

gumikawka- wcale nie jestem w tych kcal obcykana :P tylko poprostu patrze w tabele i wtedy mniej wiecej wiem, ale co do tego soku warzywnego z jarzynką, to nie wiem, ale napewno nie mają dużo kcal... http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3276710

jakaś tam 3- GRATULUJĘ :)