Zelixa - ktoś zna? dla tych co czytają ze zozumieniem

hello bamboshek-przygotowanie warzyw ,obiadku zajmie Ci ok.15 minutek,kup sobie warzywa mrożone,jakąs mieszankę,najlepiej kalafior,brokuł,marchewka,Hortex robi ich mase,włóz do mokrofalówki,na 10minut i gotowe,200 gram takich warzyw to ok.150 kcal-JA sie tym najadam,i to jest zdrowe o tak póznych porach.Jak mam więcej czasu,na gotowanie to gotuję piers z kurczaka,lub rybkę na parze.Jezeli nie masz garnka do gotowania na parze to poprostu do garnka nalej wody,włóż metalowe sitko(u nas sie mówi durszlak :) ) połoz pierś lub rybkę,i jakies 100g warzywek:)mogą byc mrożone lub świeże.Gotowanie zajmuje nie więcej niż 30 min,aaa staraj się nie używać za dużo soli,pieprzu możesz użyć ile chcesz.Oczywiście sitko musisz przykryć pokrywką.Ja osobiście lubię gotować na parze,ponieważ nie trzeba tego pilnować,nic nie kipi i jest bardzo szybko:)W tym samym czasie przygotowujesz obiadek Twojej ,,Połówce,,a ważne jest o której chodzisz spać bo jeśli zaraz po obiadku to .... nie dobrze ale,pewnie o tym wiesz:)-pozdrawiam JA WCZESNIEJ NIE UMIAŁAM OBYC SIE BEZ SOLI,A TERAZ WOGÓLE NIE MUSZE SOLIĆ,TAKA NIESOLONA MARCHEWKA SMAKUJE ZUPEŁNIE INNACZEJ JEST SŁODZIUTKA:):):)

olus23/25l 13.03.2009-69kg 20.03.2009-68kg 23.03.2009-67kg 30.03.2009-66kg 03.04.2009-65,7kg

cdn....a o makaronach ,pierogach ,pyzach ,ziemniakach,-ZAPOMNIJ-jak chcesz schudnąc...UWIERZ mi ,że sie da:) Ja jestem tego przykładem,tez czesto wracam póżno i musze zrobić szybki obiad rodzince,czesto też sa to gotowe potrawy tupu-mrozona lasagne,pierogi,czy coś gotowego ze słoika,ale robię im to i uciekam do góry,żeby na to nie patrzeć ;)a sama wsuwam warzywka,i jakoś 2 miesiące już mi sie udaje..._zyczę wytrwałości,jak będziesz chceć to Ci sie uda

Inny szybki przepis:2 filety pokroić w kostkę,lekko obzmażyć na oliwie dodać paczkę warzyw na patelnię i tym sposobem masz obiad na 2 lub 3 dni (uwielbiam i polecam) :))

cdn...zgadzam sie z bernardynek,ja tylko zamiast smazyc te fileciki,ugotowałabym je w rosołku :):):)i wrzuciłabym równiez paczke warzywek ,taki obiadek zadziała :)

Dziewczyny, powiedzcie mi - ile kosztuje Was miesięcznie Zelixa, na ile w ogóle starcza?

Kobietki najpierw Wam wkleje cos co nie zaintrygowało a potem porządnie się z Wami przywitam;-) Ziemniaki swoją złą sławę, zawdzięczają opinii, że są bogate w węglowodany, co wykluczyło je z menu wielu odchudzających się i dbających o linię osób. Polacy zajmują 2 miejsce pod względem wielkości spożycia ziemniaków w Unii Europejskiej z wynikiem 121 kg ziemniaków na osobę w sezonie 2007/2008. Warzywo to jest jednak bardzo niedoceniane. Niesprawiedliwych opinii, na temat ziemniaków nie wynikają jednak z tego, że same w sobie są niezdrowe, a raczej, że podawane są z niezdrowymi dodatkami. Ziemniaki, obok pomidorów i papryki, należą do rodziny psiankowatych. Tuż po zbiorach w 80% składają się z wody a w 20% z suchej masy. W skład suchej masy w większości (60-80%) wchodzi skrobia. Ziemniaki są bardzo cennym składnikiem diety ze względu na ich wartość odżywczą. Na wartość odżywczą ziemniaków składają się: Białko Zawartość białka w suchej masie ziemniaka jest podobna jak w zbożach, a w porównaniu z innymi bulwami i korzeniami jest bardzo wysoka. Tłuszcz Ziemniaki same w sobie są beztłuszczowe a co za tym idzie wolne od nasyconych kwasów tłuszczowych. Nie zawierają również cholesterolu. Witamina C 100 g ziemniaka zaspakaja dzienne zapotrzebowanie na witaminę C w 25 %. Witamina c jest dość silnym antyoksydantem chroniącym komórki przed uszkodzeniem na skutek działania wolnych rodników. Jest także niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Żelazo Jest dość dobrym składnikiem tego składnika mineralnego a dodatkowo wysoka zawartość witaminy C ułatwia jego wchłanianie. Witaminy: B1(tiamina), B3 (niacyna), B6 (pirydoksyna), kwas foliowy, kwas pantotenowy i ryboflawinę Składniki mineralne: potas i magnez. Wysoka zawartość potasu i niska sodu sprawia, że warzywo to powinno znaleźć się w menu każdej osoby z nadciśnieniem. Błonnik Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że ziemniaki są doskonałym źródłem błonnika. Dwa średnie ziemniaki (130 g) dostarczają ok. 2 g włókna pokarmowego. Błonnik nie tylko pomaga w walce z zaparciami ale także obniżać stężenie cholesterolu. Wartość energetyczna i odżywcza posiłku zawierającego ziemniaki zależy od sposobu ich przygotowania i stosowanych dodatków. Ziemniaki same w sobie są niskokaloryczne. Jeden średni ziemniak, o masie 65 g zawiera ok. 55 kcal. Poza tym warzywo to jest dość sycące co pomaga w ograniczeniu ilości spożywanych produktów. Opinia na temat właściwości tuczących ziemniaków wzięła się głównie z tego, że są one najczęściej spożywane z kalorycznymi dodatkami (np. tłustymi sosami) albo przygotowane z dodatkiem dużej ilości tłuszczu (np. w formie frytek albo chipsów. ). Ziemniaki można przygotować na kilka sposobów, każdy z nich ma inny wpływ na ich wartość odżywczą: Gotowanie. To najpopularniejsza metoda obróbki termicznej ziemniaków. Przyczynia się ona jednak do znacznych strat witaminy C, zwłaszcza jeśli ziemniaki przed gotowaniem zostaną obrane. Smażenie. Stosowane jest podczas przygotowywania frytek. W tym celu ziemniaki smaży się w oleju o temperaturze 140- 180 st. Podczas tego procesu ziemniaki absorbują spore ilości tłuszczu. Następują także znaczne straty składników mineralnych i witaminy C. Pieczenie. Ubytek witaminy C podczas pieczenia jest największe spośród wymienionych rodzajów obróbki termicznej ziemniaków ze względu na najwyższą temperaturę. Jednak straty innych witamin oraz składników mineralnych podczas pieczenia są najmniejsze. Istnieje wiele rożnych możliwości ich podania. Bardzo dobrze łączą się z innymi warzywami np. szpinakiem, pomidorami czy papryka. Doskonale nadają się również jako składnik sałatek. Przygotowując ziemniaki trzeba jednak uważać aby dokładnie usunąć z nich zielone elementy. Ziemniaki w częściach zielonych (liście, łodygi) zawierają w swoim składzie spore ilości toksycznych glikozydów np. solaniny. Związki te stanowią naturalną ochronę przed grzybami, insektami. U człowieka natomiast może powodować zatrucia pokarmowe, ma także działanie rakotwórcze. Zawartość tych związków w bulwach jest dość niska, i skoncentrowana jest głównie tuż pod skórką. Ziemniaki w związku z tym wymagają specjalnych warunków przechowywania. Powinny być składowane w ciemnym i chłodnym miejscu. Pod wpływem światła na skutek syntezy chlorofilu ziemniaki zielenieją. Może być to również związane z podwyższeniem stężenia solaniny. Ponieważ glikozydy nie ulegają rozłożeniu podczas gotowania, należy dokładnie usuwać z ziemniaków zielone części. Nie ma zatem potrzeby unikania dań zawierających ziemniaki, nawet podczas odchudzania się. Wprost przeciwnie, jedzone bez tłuszczu i tłustych dodatków mogą być sprzymierzeńcem w walce o piękną sylwetkę. gdyby ktoś chciał więcej to tu jest link http://diety.wp.pl/artykul394_Ziemniaki_nie_tucza.html&ar_id=35_161&ar_akcja=CLICK

Psycholeczka kosztuje różnie-ja płaciłam 20zł za zelixę 10 i 30 zł za zelixę 15-opakowania po 30szt-co równocześnie jest odpowiedzią na Twe drugie pytanie-starcza ich na 30 dni-bierze się 1 sztukę dziennie-ufffffff

Psycholeczka juz CI odpowiadam: w kazdym opakowaniu jest 30 tabletek, a bierzemy jedna dziennie. koszt tabletek prawde mowiac rozni sie: normalnie jest to ok 60-70 zl , czasami nawet 80, a jak ktos ma takie szczescie jak moja Mama to znajdzie i za 45!!!!! mowie wam dziewuchy, znajowma w aptece powiedziala jej ze jest promocja!!! 45 zeta za zele. niedowiary :) robie zapas dwoch opakowan :)

Renatka 30 zl???????????? no to jeszcze lepiej!!! gdzie takie sprzedaja??? wy tez dziewczyny tak tanio kupujecie??? chodzi o zele15

Witam renatka3355 kiedy kupowałaś zelixę 10 po 20 zł ? Ja tydzień temu za takie opakowanie zapłaciłam 56 zł. Pozdrawiam Wszystkich

Hej:) Ja za 10 - 30 tabletek płaciłam 23zł ,15 o 10 zł wiecej,za 60 tabletek 10 płaciłam 46zł,moja szwagierka za 60 tabl 10 płaciła 32 zł.Więc ceny sa rożne:)

A teraz kochaniutkie witam;-) biuralistka40 kasiek30 Agixa Gosik39 kajair iwcia73 ruda102 caterpillar Paczulek Winiolka edytusia Pączuszek84 Julia Agnieszka Bambooshek ashtraygirl moniusia30 gucia77 bernardynek olus23 Jeśli kogoś pominęłam to U mnie -(Śląsk-okolice Gliwic)-to stała cena zelixy;-)

Dla spokoju mojego sumienia zadzwoniłam teraz do apteki (5 minut przed zamknięciem;-) )i spytałam-cena zelixy na dzień dzisiejszy pozostała bez zmian-tak jak napisałam powyżej.Na Śląsku z tego co wiem w wielu miejscach jest podobna cena(lub kilka zł drożej)już pisałyśmy o tym z biuralistką40;-)

dwa lata temu to ponizej 70zl cena niespadala. a w moich stronach dalej ponad 60!!!!! niesprawiedliwe :(

..renatka... z tymi ziemniakami, to prawda - ja co dzien na obiad jem ziemniaki w małych ilosciach czyli 1 duzego lub 2 mniejsze ale nie gniecione i niczym nie polewam,a waga jednak spada:) warzywek jem bardzo mało - nie wiem czemu chyba nie bardzo lubie,za to owoce uwielbiam:)

W styczniu była promocja-za zelixę 15-30szt.płaciło się 23zł-ale ja wtedy jeszcze nie brałam.Więc ceny niestety mają ogromny zozrzut w naszym kraju:-(a producent ten sam;-) Już wcześniej pisałam że nawet koszta dystrybucji nie usprawiedliwiają takich rozbieżności-ale patrząc teraz np.na olejki o których pisałyśmy kilka stron wcześniej i różnicy w cenie to przyznaję rację tym którzy mówią że u nas (w Polsce) wszystko jest możliwe;-)taki nasz wesoły(lub i nie)los;-)

Oczywiście ceny mają ROZRZUT -sorki-literówki mnie nie opuszczają;-)

tylko gorzej ze u nas na wschodzie, w najbiedniejszych terenach Polski, cena jest najwieksza :(

to jest nie sprawiedliwe , ja jestem z okolic Łodzi i aż tyle place, chyba pojade z receptą na śląsk ? Caluski

Witam Was U mnie to jakiś czarny tydzień. Jak nie ząb to teraz przeziębienie, a tu trza okna pomyć,ehhh. Ja tylko na chwilkę ;) Z tym dietowaniem się to jest różnie i zależy ZNOWU do indywidualizmu naszych organizmów :). Podam Wam jeszcze jeden fajny przepis na piersi z kurczaka. Pokrojony w kostki obsmażam na odrobinie oliwy z dużą ilością curry, jak już miękki to dodaję pokrojony ananas z puszki wraz z tym sokiem.

Gucia- ale pamiętam, że ktoś w Łodzi kupował za 23 zł. Musisz podzwonić po aptekach przed kupnem następnej porcji ;)

Witam wszystkich :) Tak wtrącę z tymi ziemniakami, bo tam nic nie powiedzieli nic o indeksie glikemiczny pyry :) , który jest bardzo wysoki w porównaniu do ryżu, makaronu czy kaszy. I przez to jest bardziej ciężkostrawny niż tamte a w połączeniu z sosem, mięchem i innymi dodatkami jest jeszcze gorzej :) Ale samo jedzenie pyrów jest ok. tylko ze nikt tego nie robi :) Odsyłam na stronkę, żeby zobaczyć co ile ma w indeksie glikemicznym: http://dietamm.com/index.php?p=ig pozdrawiam :)

iwcia73 uwielbiam owoce,warzywka także,już się nie umiem doczekać kiedy wszystkiego będzie dużo i w przystępnych cenach. Za to wędliny mogą dla mnie nie istnieć-to co z nich lubię-najbardziej niestety jest niezdrowe-boczek,kiełbaski z grilla i mięso mielone z indyka ale tylko gdy znajduje się w spaghetti:-( Nie jadłam tego już dłłłłłłłłłłługo:-( lubię też filety z kurczaczka czy to na parze czy na oliwie czy gotowane w rosołku;-) I uwielbiam ryby-we wszelkiej postaci. Najbardziej fileciki mniam -do tego suróweczka z pekińskiej i wszelakich warzywek które mam w lodóweczce+sos na bazie octu jabłkowego i ziół-no to już wiem co robię jutro na obiadek;-)

biuralistka40 na pewno po dzwonie mam jeszcze dwa tygodnie a może w internetowych aptekach coś znajdę ?

biuralistko40-moja kochana już pare razy wrzucałam moje kg...nie wiem czemu ich nie masz :( kajair34/01.02.2009/156/91/89/87/85.4/84/82.5/81/BZ/81.6/ 1. Nick 2. Wiek 3. Data rozpoczęcia odchudzania 4. Wzrost 5. Waga 6. 1 tydzień z zelą 7. 2 tydzień z zelą 8. 3 tydzień z zelą 9. 4 tydzień z zelą 10. 5 tydzień z zelą 11. 6 tydzień z zelą 12. 7 tydzień z zelą 13. 2 m-c 14. 3 m-c BZ- bez zeli Brak informacji Puste pola( tygodnie -miesiące) Mam nadzieje ze nic nie poknociłam,bo przyznam sie nie zapisywałam szczegółowo,ale srednia z ost to jakies 1 kg tyg.teraz sie poprawie i bede juz szczegółowo zapisywac,poprawie sie:)

He,he.. Ja to z obiadami mam problem co dzien,dzieci by jadły fileciki ,co dzien - mężus ma ich dośc - wędliny odpadają,boczku nie lubią - sama nie wiem co mam juz gotowac i tak wogole kupywac.. czasem to jestem taka zła na moja rodzinke ze najchetniej bym sie wyprowadziła i niech sami sobie robia zakupy i gotuja .....

sos oczywiście do suróweczki;-) Ja już kobietki spadam,mam dziś tak intensywny dzień że nawet poćwiczyć nie miałam kiedy,od rana do południa specery,place zabaw,potem gotowanie obiadku gdy mała spała,a gdy wstała ja na siatkóweczkę-dziś udała nam się 2,5 godzinki ;-)powalczyć,jeszcze zaliczyłyśmy wieczorny spacerek z zakupami,kolacyjka ,kąpiel i teraz gdy siadłam do Was dopiero poczułam jak moje nogi są zmęczone,moje plecki obolałe a mi się oczka kleją;-) A jutro okienka i ja mam do pomycia;-) biuralistko zdróweczka zostawiam buziale dla wszystkich którzy tu dziś jeszcze zajrzą zdrówka dla dzieciaczków i mamuś dobranoc

...biuralistko..Tobie szybkiego powrotu do zdrowia zycze ..renatka...Dziewczyny jak byscie blizej mnie mieszkały to ja bym wam te okna umyła:) lubie myc okna :-p

----> kajair ,hehehe-kuuuurde ;( soooorki. ale ja pisałam w poniedziałek! a buuu, albo w niedzielę. Bo tabelkę to ja mam w pracy-hehe.