Redukcja tkaniki tluszczowej z ud i pośladków

Cześc Kochani ! Niestety mam troche za dużo tłuszczyku na udach i pośladkach. OStatnio jednak słyszałam że jazda na rowerze jest w stanie pomóc mi nie tylko w jego redukcji ale również w wyrobieniu ładnych zgrabnych nóg. Czy faktycznie jest tak z jazdą na rowerze ? Prosze o jakies porady (jak długo i jak często jeździć, na jakiej przerzutce itp). Pozdrawiam Ala

Moim zdaniem powinnaś jeździć na jak najniższych przerzutkach, ale to tylko moje zdanie , niech wypowiedzą się znawcy

hmm, może to indywidualne, ale... ja uważam, że nie pomaga :( jeżdżę rowerem dość sporo od lat, kondycję mam świetną, ale budowę niestety taką, że w tych samych miejscach co Ty mam za dużo i już Generalnie jednak rower jest dobry dla sylwetki, bo przy intensywnych ćwiczeniach fizycznych zgubisz nadwagę jeśli ją masz. Aby jednak miało to wływ na Twoją budowę musiałabyś jeździć wyczynowo.

ja kiedyś bardzo dużo jeździłam na rowerze i mam teraz bardzo umięśnione łydki, nie wygląda to fajnie :(