Wiosna! Czas na zmiany!!!!

Czy jest tu ktos kto chce zmienic swoj styl zycia? wprowadzic zdrowy styl zywienia i wprowadzic duzo cwiczen w swoj harmonogram dnia? Czy jest tu ktos ma duza sile woli i chce nia zarazic innych? Zapraszam wszystkie osoby, bez wzgledu na wage i wiek:)

A szkoda, Ja chce schudnac, wyrzezbic sobie sylwetke, zwalczyc poczatki cellulitu i zaczac wreszcie siebie lubic

też bym chciala, ale w święta będzie ciężko :)

wiem ze w swieta bedzie trudno i nie mam zamiaru niczego sobie odmawiac. sprobuje wszystkiego, ale w mniejszych ilosciach niz mialam to w zwyczaju

Chętnie;) U mnie dziś na wadze 54 .. ehh tak to jest tak się gotuje i piecze ciasta na święta:O Wzrost 170cm. Cel podobnie jak autorka 50kg. Do zrzucenia 4 kg. Czas- 4 tygodnie;) Dieta- MŻ, WR .

ja chce do konca maja zrzucic. Mam nadzieje ze mi sie uda a nie polegne:( Potrzebuje mocnej grupy, ktora bedzie sie wspierac

Bede na tym topiku na pewno do momentu aż nie zobacze upragnionych 50 kg:) dodatkowo chcę maksymalnie ujędrnić ciało, w tym m.in pupę żeby bez skrepowania w lato wyskoczyć w stringach:P:P:P:P ;) (od stroju kąpielowego) dlatego od dziś mniej żarcia i minimum 60 min dziennie na rowerze stacjonarnym;) A Ty jaki masz plan?

tez mniej zarcia. Calkowicie wyrzucic slodycze, musze wziac przyklad z mojego chlopaka i nie jesc w ogole slodyczy. Niestety nie mam rowerka stacjonarnego, ale bede w domu cwiczyc, chodzic na basen , na normalny rower i moze kiedys sie przekonam do biegania

I wanna be perfect-> dolaczam sie do topicu:) dziewczyny Wy jestescie szczuple..57kg przy 170 ? to jest ok..no ale zalezy jak Wy sie czujecie-to jest najwazniejsze... ja mam 160.. i zazwyczaj wazylam 54kg. byl czas ze doszlam do 56 i zaczelam diete 1000 kcal- i tak zeszlam do 47 kg. a potem prztylam do..... 60 kg;/ teraz waze ok 54kg tak jak zazwyczaj wazylam.. i chce tez dojsc najpierw do 50 kg.. a potem jeszcze zgubic te 3 tak zeby bylo 47- marzenie :) ale do spelnienia jesli tylko sie wezme w garsc. zamierzam stosowac diete nielacznia + jesc ok1000 kcal + cwiczyc na orbitreku.

ja waze 57 ale mam duze uda, boczki i juz nie mam plaskiego brzuszka jak kiedys:( dlatego chce sie wziac za siebie

ja wlasnie jem 2sniadanie: kiwi i sprobuje tez maly kawaleczek sernika bo mnie mama prosila zeby sprawdzic czy jej wyszlo

Hej jak tam Kobietki? U mnie dziś na wadze zamiast 54 to 52, 9 huuuuuuurrrrra :D Zaraz zrobię jakies sniadanko.. tak mysle czy nie zjesc rano sernika... A jak u Was?

u mnie dobrze sniadanko lekkie a na obiad zjem tylko drugie danie:) a po obiedzie spacer z ukochanym:)

serdecznie wspolczuje tym, ktore maja zamiar lubic siebie dopiero po zrzuceniu kilogramow i cellulitu

mozna siebie lubic ale jednak czlowiek bardziej akceptuje sie i czuje sie pewiej i luzniej jak nie jest gruby i nie ma faldek tluszczu wystajacych ze spodni

juz widze te Twoje faldki

jak nie masz nic madrego do napisania na tym topicu to prosze Cie grzecznie zebys go nie zasmiecal. Kazdy jest inny i kazdy ma inne priorytety. Ja chce byc chuda i wysportowana a co za tym idzie zdrowsza

no juz ide chouda = zdrowsza :D:D:D

No dziewczyny! Koniec obzarstwa! Bierzemy sie za siebie!!!!! Ja od jutra zaczynam walke o nowa ulepszona mnie:)

ja od dziś zaczynam sie całkowicie zdrowo odżywiac :) nie mam do zrzucenia kilogramów ale zawsze moge Cię dopingować. Mi też bedzie ciezko ale to dla własnego dobra :) Niestety bieganie i inne cwiczenia obciazajace stawy odpadają :( ale w niedziele kupie sobie roleczki i bede smigac ;)

ja juz po sniadanku:) zjadlam jajko z chrzanem, plasterek szyneczki i pol bialej kielbaski a jestem najedzona jak bak:P a co u was dziewczyny?

a ja zjadłam 2 kiwi i pomarańcze ja nie mogłam nic spozyc przez swieta bo byłam zatruta tak że plackiem lezałam i nie mogłam sie ruszać. no i dziś pewnie beda same warzywka i owoce tak na oczyszczenie bo widocznie zołądek sie na mnie obraził :) a jak Tobie swieta minely, zajadałas pysznie ? :)

tak:) ale tez sie ograniczalam Ja odezwe sie wieczorkiem bo caly dzien z chlopakiem dzisiaj spedzam:)

U mnie na wadze równe 53 kg ;) wiec po swietach, uwaga -1kg :D Super! a od teraz DIETA!:D jeszcze tylko 3 kg i daje sobie 3 tyg na te zbede kilogrami:D

halo, jest tu ktoś? U mnie dzisiaj już 52,5 ;) a właśnie zjadłam 3 małe kanapki z piecoznym karczkiem i jedna z szynką;) A Wy jak tam? Ja się zaraz biorę za sprzątanie;)