Schudne jak sie bedetak odzywiała ??

Bede jadła co 2.5 godziny małe porcje nie do syta....pierwszy moj posiłek o godzinie 10.00....ostatnio o 17.30 . potem przed snem nic...ewentualnie jakieś małe jabłuszko gdybym był bardzo głodna....bede piła tylko wode....duzo wody niegazowanej. pozatym biore spalacz tłuszczu w kapsulkach....energy term. Jak myslicie schudne w ten sposób prowadzac zycie codziennie ?? bardzo mi zalezy na schudnieciu.....mam 171 cm wzrostu i warze 68 kg

Mam troche tłuszczyku na brzuszku i boczki reszta jets ok :)

...skoro waRZysz to ni choooja nie schudniesz...rany co za debilka

Ojj to taki mały ortograf każdemu sie zdarza...

rano zjadaj normalne sniadanie po poludniu normalny obiad i wieczorem normalna kolacje.sek tym zeby sie nie obzerac!1 posilem masz jesc kolo 8 rano kolejny ok 12 a ostatni o 17,17;30.ja zjadalam jak sie odchudzalam rano 1 kapke obiad wedlug uznania,a na kolaje tez 1 kanapke.w miedzyczasie mozesz zjesc trodzke slodyczy i owocow to ci nie zaszkodzi.aha i pij duzo wody niegazowanej!

I schudne w ten sposób?? Juz probowałam odchudzania ale jestem miłosniczka jedzenia i ciezko było ale terraz mam motywacje...

jak ja przy moim trybie zycia gdzie nie chodze bo jestem niepelnosprawna-schudlam to ty tym bardziej schudniesz!glowa do gory!

W takim razie pocieszyłaś mnie :) dziekuje :D:))))))))

Jedząc to co lubie :) Tak to nie żart, nie jakieś dietki cud czy coś tam Po prostu trzymaj się zasad ok. 8.00 - 9.00 śniadanie - do syta, tak abyś nie była głodna, ale nie możesz się przejadać między 10 - 13 albo 15 - 17 jakiś spacerek, ok 10 km 13 - 15 obiadek, tak samo jak przy śniadaniu 17 - podwieczorek - jabłko, batonik albo jogurcik 18 - 19 kolacja - to samo co przy śniadaniu i obiedzie 10 -13 - jakaś drobna przekąska, nawet co jakiś czas moze być to mała paczka chipsów :) Sekretem jest ruch i posiłki o stałej porze ^^ Wcześniej nie pomagały mi żadnie diety ani nic :/

O kurcze!! To sie wydaje takie proste jak o tym piszesz...ale chyba nie było co?

Nie było, bo byłam przyzwyczajona do podjadania, zycia na szybko, śniadania jadłam kiedyś raz o 7, raz o 11 i niestety na początku było ciężko, ale da się przeżyć :) :D

W takim razie bede sie bardzo starac moze w koncu mi sie uda :)

Nie wiem jak na ciebie podziała, ale mi napewno, w pierwsze 2 tygodnia zrzuciłam ok. 5 -6 kg :)

Aha i jeszcze jedno: nie jedz szybko, jedzenie ma być pewną celebracją, gryź dobrze i popijaj małymi łykami kompotu, albo wody nie gazowanej :D

ja akurat mam smieszny nawyk ale zawsZe taki mialam od malego-ze nigdy podczas jedzenia nie popijalam ale to chyba nie ma wiekszego znaczenia wydaje mi sie.

Przeciez kurde wiadomo ze NIEGAZOWANA. !!!

Jeste jeszcze taki wynalazek jak woda gazowana ;) są ludzie, którzy non stop jak piją to piją gazowaną :D

Hehe :) 5 kg w 2 tygodnie!! strasznie duzo jak dla mnie:)))

Hehe :) 5 kg w 2 tygodnie!! strasznie duzo jak dla mnie:)))

Wiesz, ja wtedy miałam 50 kg nadwagi, więc im grubsza jesteś tym szybciej chudniesz jak się zabierasz ;)

jak masz tylko boczki i brzuch to po prostu jedz jak jadlas, tylko cwicz. 6 weidera polecam.