14.04.09 START !!! kto ze mna ? zapraszam

ja niestety juz po szkole.. :P niestety bo tam jakos nie mysli sie o jedzeniu.. i dzieki temu zjadlam rano dwie male kromki ciemnego chleba z ogorkiem.. no a zaraz jakas zupke na obiad :) i ide sie opalac ;d trzeba zaczac o siebie dbac.. ;d i dzisiaj pomyslalam ze zamiast biegania na rolki sie moze wybiore.. :)

własnie ROLKI !! ja probuje od jakiegoś czasu wyprosić od Żarłacza rolki na dzien dziecka :D bo wtedy pracuja wszytskie miesnie a mnie to potrzebne :D ehhh szkoła to były czasy ;) wiecie co zjadłam serek - 150 gramów - i jestem pełna ;) czy banany to dobry poysł przyodchudzaniu? bo zaraz wybieram sie na zarobek i nie bardzo moge zjesc cos normlanego, tylko jakis owoc najlepiej ktorego nie trzeba obierac nozem.

Nick............................ wzrost..... waga obecna ....cel .........wiek Wytrwała .....................169 ............72 ...............62........... 18 Madeline18.....................170............72........ .......60......... ...18 mała czarna................. 152 cm........58kg.... ........48kg.......... 23 Anielica.........................165...........65....... .........55.... .........23 I wanna be perfect..... .....170............57................50.............20 Aga D. ..........................167............81................6 5.............23 Kachna_Grubachna.........162...........53............... .45.............25 lindadada.....................172.........60..................50...............18

a ja mam pytanko,czy myslicie ze realne jest zrzucic 10kg do wakacji i zdrowo w miare ,bo ja ograniczam jedzenie,nie jem po 198 i tancze codziennie :)?

po 18 miało byc;) no czasami 19

mała czarna... http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=4044111&start=0 Tu jest moja krótka historia i moje zdjęcie :) Zawsze ważyłam 45 kg i źle się czuję w tej chwili . Wszystkie ubrania są za małe , a ja obiecałam sobie , że w wakacje je założe jeszcze :) No i piersi chcę zgubić gdzieś , bo tak jak pisałam w swoim topiku wszystkie bluzki mi się na cycuchach rozchodzą a guziki odpadają :(

http://s5.zapodaj.net/88315793.jpg.html Moje zdjęcie , żebyście nie musiały szukać tam .

Ja właśnie dostałam kopa motywacyjnego :P Poszłam wynieść śmieci (w krótkich portkach , bo ciepło) a wujek mnie zobaczył i takim tekstem sypnął: "Kachna , mój Boże jak ty wygladasz. Weź się za siebie , pobiegaj , na rower wskocz" :( Zirytowałam się nieziemsko :P

lindadada mysle ze jak najbardziej realne jesli bedziesz miala przedewszystkim duzo ruchu :) kachna dobrze jest jak ktos nas tak zmobilizuje.. :) jeszcze mu pokazesz jaka laska z Ciebie :) ja tez mam mobilizacje... polezalam na sloneczku troche... i az nie chce mi si enic jesc ;)

Nick............................ wzrost..... waga obecna ....cel .........wiek Wytrwała .....................169 ............72 ...............62........... 18 Madeline18.....................170............72........ .......60......... ...18 mała czarna................. 152 cm........58kg.... ........48kg.......... 23 Anielica.........................165...........65....... .........55.... .........23 I wanna be perfect..... .....170............57................50.............20 Aga D. ..........................167............81................6 5.............23 Kachna_Grubachna.........162...........53............... .45.............25 lindadada.....................172.........60............ ......50...............18 ZmotywujcieMnieProszę..........................167 cm.................................67 kg..................................30 lat wychodzi na to ze jestem w tym gronie najstarsza... mówicie mi Ciociu :-)

Tak się przejełąm swoją starością że zapomiałam wpisać cel. Więc jeszcze raz: Nick............................ wzrost..... waga obecna ....cel .........wiek Wytrwała .....................169 ............72 ...............62........... 18 Madeline18.....................170............72........ .......60......... ...18 mała czarna................. 152 cm........58kg.... ........48kg.......... 23 Anielica.........................165...........65....... .........55.... .........23 I wanna be perfect..... .....170............57................50.............20 Aga D. ..........................167............81................6 5.............23 Kachna_Grubachna.........162...........53............... .45.............25 lindadada.....................172.........60............ ......50...............18 ZmotywujcieMnieProszę.........167cm.......67kg.........62kg..........30 lat

Latam po domu jak szalona , ćwiczę , skaczę i zmachałam się niesamowicie . A zapalę sobie :) Czytałam gdzies , ze mięśnie ud kształtują się doskonale przy ćwiczeniach szpagatowych , więc i ja zacznę ćwiczyć w ten sposób :) Za szczeniaka robiłam szpagat ale na starsze lata nieco się zastałam i tego poprzecznego już nie zrobię . Ten żenski (nie wiem jak on fachowo się nazywa) robię dalej. ZmotywujcieMnieProszę e tam :) wiek to tylko liczby :)

http://allegro.pl/item602004752_neoprenowy_pas_odchudzajacy.html Takie o coś kupiłam sobie na allegro . Właśnie pszyszedł. Z pewnych źródeł wiem , że działa .Czy działa na mnie to się okaże :)

kachna - > moja siostra miala taki pas... u niej nic nie dzialalo :) Ale moze akurat Tobie sie uda :) Ja wybywam na spacer po parku.. dobrze, ze mam z kim chodzic :)

a ja ide pobiegac ;) na rolki moze poznym wieczorkiem pojde... jak sie sciemni :P

Ja własnie wróciłam z dworu . 2 godzinki jeździłam na rowerze , a w piątek wilkie wyzwanie : Jadę do kolezanki do miasta oddalonego 18 km rowerem . Pewnie w drugą stronę rower i tyłek w pociąg i do domu :) Ja już po kolacji . 3 kromeczki z żółtym serem , kawałek ciasta i szklaneczka mleka :) Zaraz zaparzę jeszcze czerwonej herbatki i to by było na tyle z jedzenia na dziś .

Dziewczyny a co myslicie o body space? U mnie cos takiego jest... podobno daje niezle efekty...

Anielica z piekła rodem kurcze fajne to może byc . Właśnie patrze na youtubie bo nie wiedziałam co to :P

Moj znajmomy chodzil i dzis mi tak w glowie tym namieszal, ze mam ochote sie skusic... :) U nas pol godziny kosztuje 15zl i trzeba ok 12 razy powtorzyc... Nie wiem co zrobic... isc czy nie isc - oto jest pytanie :D

osz kurna. ale mam juz zaleglosci. troche nie w temacie jestem ;p ja po dzisiajeszym dniu czuje sie super.. bo i zjadam odpowiednio i troche biegalam i bylam na zakupach wiec kalorie tez troche przez to zgubilam;p;) widze ze wy tez superrr. ;)) pozdrawiam i wytrwałości życze; )

KOchana Kachna GRubachna, wygladasz super, jak kobieta a nie jak wieszak!! tez bym tak chciala taaakie nogi iec a u mnie zwaliste bale! poslinie sie troche ok? (bez podtekstow seksualnych) ;) jest super!!

ehhh chcialam dzis kupic wage - niestety nie mamy :/ no i patrze jest taka za 19 zł.. ale jej nie ma, tzn na regale jest cena a takowej wagi nie ma ;( a na drozsza nas nie stac :/ glupie supermarkiety

moze jeszcze bedzie ;) albo winnym sklepie popatrz :) no ja dzien zaliczam do udanych.. kolacje zjadlam dosc wczesniej... ale pobiegalam i mysle ze spalilam ja :) za to wypilam z 2.5 l wody niegazowanej dzisiaj :D jutro musze jakies herbatki zakupic :)

jeszcze popatrze. własnie chcialam dzis kupic herbate - w ty samym supermarkiecie - i nie bylo pu erha ktory nie byłby aromatyzowany! normlanie jakas kicha z tego markietu... a najpopularniejszy , albo jeden z najpopularniejszych w mym miescie! kurde nie poszlismy dzis na rowery, jutro nadrobimy. nadrobie w sypialni ;))))

wrocilam juz od chlopaka i zjadlam na caly dzien tak: bulka z pomidorem, kawalek babki, jablko, 2gotowane kielbaski, bulka z twarozkiem o 19

mała czarna... Ja piję cytrynową , a moja mama grejpfrutową . Wolę taką bo nie aromatyzowana śmierdzi jak pranie co leżało w pralce 3 tygodnie :P

Kachna_Grubachna ja mam grejfrutowa, ale cytrynowej nie lubie, a co do naturalnej - przyzwyczailam sie do jej smaku i zapachu jakis czas temu, pare lat temu cała moja rodzina przstawila sie na pu erha niearomatyzowana i tak sie wciagnełam, ze szok, piła po kilka kubków dziennie i wtedy pamietam schudłam - stosowałam tez dietke MŻ i dało efekty. nie przeszkadza mi jej smrod - fakt piekny aromat to to nie jst, ale czegoz sie nie orbi dla pieknego... no w moim przypadku znosnego ciała. a gdzies indziej na forum - tu w kafeterii- czytałam ze te aromatyzowane znacznie mniej działaja, ze najlepsze sa te oryginalne w prasowanych kostkach - one sa liscieste. i fakt ze taka smakuje nawet inaxczej. ide po poranna kawke ;))

Jak tam dziewczyny idzie? Ja po sniadanku, ktore mialam o 5:40-zupa mleczna tak okolo 200kcal teraz pije jogurt czyli- 302kcal zamierzam jesc tak z 1200-1500kcal bo nie zawsze wiem ile co ma. i tak sie zastanawialam czy jeszcze nie prowadzic sobie takiego notesiku gdzie zapisuje co jadlam i o ktorej

heh ja zjadłam na sniadanko 2 kromki czarnego chleba - jdna z pomidorkiem, druga z dzemem niskosłodzonym, bo mi sie pomidorek skonczył. to bylo ok 9, wiec o 12 przekasze moze pomaranczke, a pozniej juz na zarobku czyli koło.... 15 moze jabłuszko ;) a po powrocie ryz brokulki i kawałek pieczonego schaba - bez tłuszczu w naczyniu zaroodpornym ;) i bedzie wszystko na dzis, niestety ten ost posiłek zjadam pozno bo taki mam tryb zycia... ale coz;) noo i duzo wody, tylko sikac bedzie mi sie chcialo cholernie :/ a nie czesto mam mozliwosc ulzenia sobiev :/

oja!! własnie porownałam wartości odżywcze ryżu i makaronu! i ... makaron ma mniej kalorii, tłuszczów i węglodowanów! hurrraaaa....!!!!!! jak ja kocham kluchy ;))))