Raz na zawsze schudnac!!Dieta 500kcal= 15kg won!!

No to tak, jak my wszystkie chce oczywiscie schudnac;) Waze niestety 75kg(2kg przybralam w swieta;/) i chce schudnac 15kg. Do wakacji zostalo niewiele takze zdecydowalam ze przejde na diete 500kcal i takie pytanie do ych co byly lub sa na diecie 500kcal? Ile sie dziewczyny chuddnie w ok miesiac? Ile wy schudlyscie?I czy moze mierzylyscie sie tzn cm w udzie,brzuchu itp. I czy duzo spadlo??(wiem duzo pytan ale bardzo bylabym wdzieczna gdyby ktos odpowiedzial) No to ktos sie przylaczy ze mna i bedziemy razem dietkowac? W sumie w grupie razem no i co najwazniejsze wieksza motywacja;)

Czy kto s tu jest?? Prosze dziewczyny piszcie. Motywacja w odchudzaniu jest bardzo wazna;)

głównie od tego ile jesz teraz i jaka masz przemiane materii, bo jak jesz koło 2000 kcal to możesz schudnąć nawet sporo, a jak jesz 1000 kcal to mniej. Poza tym w pewnym momencie metabolizm ci zwolni i możesz przestać chudnąc nawet na 500 kcal

Dzisiaj zaczelam 1 dzien;) Mam nadzieje ze chociaz bedzie mi lecialo 2kg na tydzien:D Oby;)Trzymajcie kciuki;)

mozna sie przylaczyc ? ja tez od dzisiaj stosuje diete 500 kcal + 200-300 kcal pochodzacych z napojow (np. mleko)

lisamariee- no jasne ze mozna sie przylaczyc;)Bedzie mi bardzo milo;) Moze napisz cos wiecej o sobie ile warzysz i ile chcialabys zrzucic cio?:D

hej, ja jestem na 500 kcal drugi dzień. Też chcę schudnąć około 15 kg. Nie wiecie może ile przeważnie się chudnie na tej diecie?

AlexaChung- znaczy sie to zalezy od organizmu, Niektorzy potrawia zgubic w ciagu miesiaca nawet 10kg;) Trzymam kciuki za ciebie;)

15 won i 20 welcome....za jakiś czas....a potem co?

AlexaChung- a dokladnie to jaki masz watek by mozna sie przylaczyc?:)

http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=4051853&start=60

AlexaChung- dzieki;) Zachecila mnie dieta owocowo-warzywna bo tak chodze po forum i czytam tu i owdzie. Mozna osiagnac mega efekty i to bez jojo. Super moze ktos stosowal?

Jest tu kto??:D

wzrost 165cm waga 65 kg ;/ chcialabym zrzucic jakies 10 kg minimum

lisamariee- no to co walczymy razem??:D Jak ci minal wczorajszy dzien, udalo sie? No i jak ci mija dzis:?:) Mnie osobiscie zaciekawil ten watek i tak super efeky: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3463914

mogę do was zaglaać? również się odchudzam ale wydaje mi się ze jem więcej jak 500 kcal chociaż to zależy od dnia bo nie liczę;) miłego dnia;)

kasiadw1- jasne ze mozesz sie przylaczyc;) zawsze razem razzniej;) a ile schudlas?:D:D Dziecwyzny 2 dzien dietki za mna narazi ejest ok;)

dzisiaj bylo w miare ok:) rano jogurt potem jajecznica a potem big milk:) do tego bieganie i hula-hop a jak u ciebie?

lisamaree- hehe ja juz w sumie nie pamietam co zjadlam ale bylo ok;) U ciebie widze tez bylo fajnie ale staraj sie chociaz jak jesz te 500kcal dostarczac organizmowi duzo warzyw i troche owocow a bigmilkow to unikaj;) 3dzien rozpoczety idzie dobrze, wlasnie pije herbatke;)

hej ! mogę się dołączyć? juz 2 dni od świąt staram się mniej jeść ograniczam do 900 kcal ale chcę szybko efektów i przejdę na 500 kcal a jak będzie więcej to będę się musiała ruszyć na rolki Taka ładna pogoda ja próbuję od 2 lat ale mam słabą wolęi wieczorami się obżeram teraz zauważyłam żejak nie jem chleba makaronu ryżu i innych takich to taka mniej zaspana chodzę i postaram się dalej to ciągnąć na mnie chyba działają diety z niskim indeksem glikemicznym

aha omnie: studiuję mam 165cm wzrostu ważę 60 kg do wakcji chcę miec mniej o 10 kg myślicie ze dam radę a jak wam idzie??

mysimyskamysza- jasne ze ci sie uda;) Mi dzis jakos ni eposzlo ale mam nadzieje ze jutro bedzi elepiej;)

Hmm na to i ja się przyłączę. 164 cm i waga 73 kg. Chciałabym schudnąć do 55 kg to będe jakoś wyglądać. Czyli 18 kg. Myślę, że mi sie uda. Plan: Dieta 500 - 700 kcal ( 700 kcal jak będe max głodna ) Zero słodyczy, pieczywa, mąki, ziemniaków itd. 2 razy w tyg. fitness tzn pon BPU a środy Fat burning piatki 1h stepper. Mam nadzieję, że od jutra do końca maja tym sposobem pozbędę się 10 kg. Wiadomo, że na początku leci bardzo szybko.Jak myślicie dam radę do końca maja?

Kiwunia- kazdemu waga leci inaczej ale mysle ze jak bedziesz celującą dietkowac to jasne ze dasz rade;);) Teraz tak sie zastanawiam miedzy dietka 500kcal a warzywno-owocowa i podsumuwuje ze dietka warzywno-owocowa jest bardziej zdrowa moim zdaniem i chyba na nia przejde co myslicie?

kurcze nie idzie mi;/

Hej! Ja jak narazie zjadłam Rano wasa z serkiem i dwoma plasterkami pomidora Na uczelni Coca Cola Zero Obiad gorący kubek krupnik i dwie maluitkie smażone wątróbki wielkości główki małej łyżeczki Na kolację zjem serek activia 120 kcal. Myślę, że w 500 kcal się zmieściłam ;)

Witam, można się przyłączyć? Od jutra chciałabym zacząć dietkę 500-600 kcal, kiedyś ją stosowałam, była bardzo skuteczna. Ostatnio ciągle chudnę i grubnę na przemian, najwyższy czas z tym skończyć:) mam 170, ważę 60 kg, mój cel to 54, mam nadzieję, że tym razem się w końcu uda, pozdrawiam

amazing1987 a przyłączaj się. W grupie raźniej ;) Stosowałaś już 500 kcal? Jakie efekty i jak długo?

amazing1987- no wlasnie jak efekty iw jakim czasie?

jak tam u was leci? bo u mnie beznadziejnie;/ tzn z dieta wszystko ok ale w ogole nie czuje zeby cos to dawalo nigdy tak nie mialam wczesniej jak sie odchudzalam to juz na drugi dzien czulam sie lzej a teraz nic... mam nadzieje ze okres mi sie zbliza i to dlatego tak mam...