BŁAGAM , MAM 3 TYGODNIE NA SCHUDNIĘCIE!!!

no niecale 3 , chcialabym szybko schudną c a ze znanych mi "diet cud" gdzie zrzuca sie sporo w 2 tygodnie znam tylko norweską i kopenhaską ale one odpadaja bo nie nawidze jajek i sałaty , blagam zna ktoś jakąs sprawdzoną dietkę na której mozna szybko schudnać ? tak tylko na poczatke bo pozniej juz bede stosowala 1000 kcal plus duzo sportu , pomóżcie kobitki!!

ale o co chodzi? pozniej dwa razy tyle przybedzie trzeba zmienic na stale a nie diety pizdety :o

przeciez mowie ze potrzebuje tego tylko na poczatek , pozniej bede se zdrowo odzywiać i uprawiac sport

chuuja tam będziesz, oszukujesz się całe życie. Pij jogurt i zapijaj nieprzegotowaną wodą. Schudniesz w mig, tylko o analu zapomnij

cięzki przypadek :p dieta taka : zero chipsów polowe słodzenia herbaty/kawy - pozniej do zera zero soli dużo wody herbata zielona ---duzooo herbaty -dziala naprawde i nie jedzenie na 4 godziny przed snem

tygodnie? Ile masz wzrostu i ile ważysz?

już widze te 1000 kcal i dużo sportu:D

no tak myślalam ze sie odezwą same przygryzające , nudzace sie dewoty, a ja potrzebuje naprawwde pomocy , czegoś porównywalnego z kopenhaską , bo samo odstawienie chipsow , slodyczy i zielona herbata neiiwele mi pomoga w 2 tygodnie , juz od roku ich nie jem i schudłam jakies 2 kilo:( pomozcie kobitki!

najlepsza dieta : nieszczęśliwie się zakochać -7kg w miesiąć

schudniesz na pewno- gwarantuje, ja schudlam 13 kilo, ale sa skutki uboczne, musisz sie z tym liczyc

meridia myślalam o tym , a bardziej o zelixie ale mam maleńkie dziecko i boje sie ze coś mi sie stanie , takie matczyne obawy:(

to nic nie jedz! tym sposobem na pewno najwiecej schudniesz? ale czy dasz rade? watpie, nie kazdy jest zdolny jak ja

proponuję wyłączenie weglowodanów. Zjadasz 3 główne posiłki białko (serek biały, kefir, jogurt (naturalny), jajko, chuda ryba, filet z kurczaka z grilla lub gotowane np. na parze + warzywa (ale nie ziemniaki, nie strączkowe - fasola, groch, kukurydza). Do tego 2 przegryzki - jabłko, grejfrut. Do tego dużo wody, herbaty zielonej. I powinnaś ładnie zlecieć na wadze. Ew. możesz przez ten czas jeść wyłącznie warzywa z dodatkiem jabłek, grejfrytów. A po 3 tygodniach włączyć białako i niewielkie ilości węglowodanów.

Jest dużo środków na odchudzanie, ale które działają? Niewiele z nich. W miarę wiarygodny ranking działąjących można zobaczyć tutaj: http://moczdrowia.pl/chudnij/

1000 kcal przy aktywności fizycznej ? padniesz po pierwszej wizycie na siłowni. A na ten moment rada MAWRONKA najrozsadniejsza,żadnych leków czy suplementów,pierwsze to chemia która da znać za pare lat,drugie placebo.

i musisz ,zrozum musisz włączyc aktywnosc fizyczną,3-4 x w tygodniu np basen dwie tercje lub co tam wolisz bieganie,tenis, byleby regularnie,samym MŻ nie schudniesz szybko,MZ +WR to jest to:)

ja jestem na 1000 i ćwiczę intensywnie 6x w tygodniu 1h i nie padłam. Efekt przez pierwsze 2mce po -5 kg teraz 2razy wolniej. Ale dietę też układam pod względem makroelementów także na węgle uważam najczęściej lądują w pierwszym śn ( owsianka, makaron pełnoziarnisty lub kasza z warzywami), 2 śn to mix owoców, obiad mięso lub ryba( czyli białko) i warzywa a kolacja twaróg chudy albo serek wiejski z warzywami

Ruch,******* ruch. Na bank schudzniesz. Ja biegałam 2 razy dziennie i efekty są. Weź zainwestuj w dobre buty o np. takie http://air-max.pl/Nike%20air%20max%2090%201%20Kolekcja%20Sklep/Nike%20Air%20Max%20LTD%20Sklep/nike-air-max-ltd-biale i na pewno nie pożałujesz:)

Chodź codziennie na pływalnię a będziesz po tych 3 tyg laska ! Tylko sie odżywiaj zdrowo w tym czasie bo potrzebujesz witamin dużo!

co za dilerka podnosi archiwalne tematy?

3 tyg na schudniecie - nie jedz, cwicz :)

gośc z wczoraj z 9:30, ale będzie płacz, jak sobie rozwalisz gospodarkę hormonalną