czy można regularnie biegać będąc w ciąży? do którego miesiąca?

żeby nie zaszkodzić dziecku. jw.

Jeżeli biegałaś do tej pory - będziesz musiała trochę obniżyć wysiłek, tempo i dystans. Będziesz mogła biegać, o ile ciąża będzie przebiegała bez komplikacji, bez krwawień i skurczy. A do którego miesiąca? Zależy jak się będziesz czuła. Im brzuch będzie większy, tym ciężej będzie Ci biegać. Ogólnie w ciąży spada wydolność organizmu.

ja biegalam do tej pory tylko na biezni. jestem w 22 tygodniu. moja lekarka wczoraj mi tego zabronila, powiedziala, ze raczej powinien to byc chod. generalnie byla zszokowana, ze regularnie cwicze. moja ciaza rozwija sie prawidlowo, nie mam plamien ani skorczy.