Od Jutra SOBOTY 25 kwietnia dieta KOPENHASKA ******* kto ze mna??!!!!!!!!!!!!!!?

Witajcie wszystkie forumowiczki!! Postanowilam schudnac 5 kilogramow, mam nadzieje ze mi sie uda! :) Dietka od jutra :P Mam nadzieje ze ktos sie ze mna przylaczy no bo nie chce sama jej brac :( Pozdrawiam, moje wymiary - 170 cm - 60 kg

nie zostawiajcie mnie samej :(

?

Ja ja kiedys zrobilam chyba przez 1.5 mies schudlam 20kg dzis po 8 latach jestem znowu o 15 ciezsza... nigdy nie udalo mi sie jej powtorzyc... a i polecam zebys zaopatrzyla sie w dobry zestaw witamin;)

Marta, w 1.5 miesiąca 20 kilo?! Boże, podaj mi coś więcej o tej diecie i jak się do tego stosowałaś dokładnie

a wiec to dieta szczerze mowiac regorystyczna i ona trwa 13 dni NIE WIEM CZEMU ROBILAS JA TAK DLUGO... podobno na niej mozna schudnac okolo 10 kilogramow to jest jadlospis DZIEŃ 1, 8 Śniadanie:1 kubek kawy, 1 kostka cukru Lunch:2 jajka na twardo, gotowany szpinak , 1 pomidor Obiad:1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną DZIEŃ 2, 9 Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru Lunch:1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną Obiad:1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego DZIEŃ 3, 10 Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru, 1 grzanka Lunch:gotowany szpinak,1 świeży owoc, 1 pomidor Obiad:1 plaster szynki, 2gotowane jajka, sałata z olejem i cytryną DZIEŃ 4, 11 Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru, Lunch:tarta marchewka, jajko na twardo, twarożek naturalny Obiad:sałatka owocowa,2-3 szklanki jogurtu naturalnego DZIEŃ 5, 12 Śniadanie:duża tarta marchew z cytryną Lunch:duża chuda ryba Obiad:1 befsztyk, sałata i brokuły DZIEŃ 6, 13 Śniadanie:kubek czarnej kawy, kostka cukru Lunch:kurczak, sałata z olejem i cytryną Obiad:2 jajka na twardo, duża marchewka DZIEŃ 7 Śniadanie:kubek herbaty bez cukru Lunch:kawałek chudego grilowanego mięsa Obiad:NIC tylko ze po niej zeby nie miec efektu jojo nie mozna jest normalnie tylko stopniowo zwiekszac posilki do normy

Wpisz sobie w google bo nie chce mi sie pisac wszystkiego, ja ja mialam z jakiejs zagranicznej gazety, a wiem ze w necie ona troche zmodyfikowana jest. Jest tam duzo nabiału, trzeba pilnowac sie godzin i wyznaczonych posiłków przy odrobinie mobilizacji mozna szybko zrzucic zbedne kilo i je utrzymac bez efektu jojo. ale jest nieprzyjemna do przezycia skoki temp. czesto czuje sie zimno znuzenie ...najlepiej miec wolne te 14 dni bo to dieta 14dniowa;)

robilam tak dlugo bo juz potem przyzwyczailam sie a satysfakcja z gubienia kilo byla ogromna...wiec tak wyszlo...

aha, a wiec kto ze mna od jutra zaczyna? chce schudnac 5 kilogramow mam pomysl ze po kopenhaskiej wezme sie za diete "zdrowa" hehe :) moj CEL - 55-56 kg

czy tam 13 dniowa sorki;)

ja się wezmę, ale dopiero 1 maja

czemu dopiero 1 maja? :)

jest tu kto? a moze ktos inny jeszcze sie do mnie dolaczy? od jutra kopenhaska?

ah! dzisiaj pierwszy dzien :D robie sobie juz kawke :D

Schudłam już 17 kg przez 4 misiace. Chce zrzucić jeszcze 9 więc ta dieta będzie odpowiednia dla mnie. Również zaczęłam od kawy ale bez cukru ponieważ nie słodzę.

Jakie witaminy bierzecie? Biegam codziennie po godz. Ale na te 13 dni odłoże to bieganie ponieważ słyszałam że przy kopenhadzkiej szwankuje organizm. Biorę centrum oraz kwasy omega i drożdże z mikroelementami.