POKONAĆ STRES - zapraszam na warsztaty

Stres sam w sobie jest pozytywną siłą, bowiem zachęca nas do działań, będących reakcją na wymagania otoczenia. Staje się on jednak negatywny (szkodliwy), gdy z tymi wymaganiami nie możemy sobie poradzić. Gdy zachodzi rozdźwięk między sytuacją a naszymi możliwościami poradzenia sobie z nią, pojawia się fizyczne i psychiczne napięcie. Sam w sobie stres nie jest chorobą, jednak może prowadzić do mniejszych lub większych zaburzeń w organiźmie. W PROGRAMIE: Na zajęciach poznasz przede wszystkim: - naturę i źródła stresu, - sposoby radzenia sobie ze stresem, - techniki relaksacyjne, które będziesz mógł stosować nawet 5 minut przed sytuacją stresującą, - skutki stresu, - różnice w odczuwaniu stresu przez kobietę i mężczyznę Nauczysz się: - jak rozpoznawać swoje "stresory", - jak Twój typ osobowości może poradzić sobie ze stresem, - jak skutecznie skierować myślenie na inne tory, by zmniejszyć działanie negatywnych emocji, - jak rozmawiać z ludźmi, którzy wywołuja w Tobie stres, - jak reagować na sytuacje stresogenne A PRZY OKAZJI: - wymienisz się doświadczenaimi i wiedzą z pozostałymi członkami grupy, - zdobędziesz wiedzę, którą możesz wykorzystać natychmiast, - otrzymasz dyplom ukończenia szkolenia GDZIE, KIEDY, ILE? Łódź, 6 czerwca 2009, godz. 10-17 (sobota) Inwestycja: 150 zł Info i zapisy na eternal.com.pl/otwarte.htm Pozdrawiam Justyna Rogulska