dieta DR BUDWIG

Czy ktoś stosował lub stosuje?

no właśnie to jest jakiś totalny post, ale może warto się przemęczyć raz na jakiś czas? czy ktoś wsuwa pastę z olejem lnianym codziennie? czy przyniosło to kokmuś jakies rezultaty zdrowotne?

e, jak post, to nie warto, jesli ma chodzic o odchudzanie

chodzi przede wszystkim o zdrowie wiadomo codziennie trzeba przestrzegać pewnych zasad, np zakaz smażonych potraw, zakaz solenia, zielona herbatka i dużo otrębów itp... A raz na jakiś czas dieta dr Budwig...

czyki co? nikt nie stosował?

jakoś tak niesmacznie brzmi - pasta z olejem lnianym :O

ale jak smacznie brzmią właściwości zdrowotne oleju lnianego... widzieliście?

Działanie oleju lnianego obejmuje następujące obszary organizmu: CIĄŻA: Matka musi zaspokoić zapotrzebowanie organizmu płodu na NNKT, ponieważ nie jest ono w stanie samodzielnie ich syntetyzować. Właściwa proporcja między spożyciem kwasów omega-3 i omega-6 zabezpiecza przed przedwczesnym porodem. Niedobór tych kwasów powoduje zmiany w składzie błon komórkowych mózgu i siatkówki oka. Kobiece mleko jest bardzo bogatym źródłem kwasów EPA i DHA, które są konieczne m.in. do prawidłowego rozwoju mózgu i całego układu nerwowego rozwijającego się dziecka. Oczywiście poziom tych kwasów zależy od spożywanych przez nią pokarmów. Przy niedoborach NNKT zaobserwowano zmiany skórne, mniejszą odporność na infekcje oraz gorszy rozwój fizyczny. Stwierdzono, że u dzieci kobiet, które uzupełniały swoją dietę w ciąży kwasami omega-3 (pasta wg dr Budwig) poziom inteligencji w stosunku do innych swoich rówieśników jest wyższy aż o 19% ZDROWIE DZIECI I MŁODZIEŻY: Niezbędny u uczących się dzieci, albowiem do prawidłowego rozwoju neuronów konieczne jest dostarczenie sporej ilości kwasów omega-3 Zapobiega i wspomaga leczenie nadpobudliwości dziecięcej (zespół ADHD) Wspomaga równowagę hormonalną (trądzik) ZDROWIE KOBIET: Poprzez zawartość wielonienasyconych kwasów omega-3 i omega-6 oraz fitoestrogenów (lignany) olej lniany może korzystnie wpływać na cykl miesiączkowy regulując proporcje hormonów w organizmie. Taka regulacja przyczynia się do złagodzenia wielu objawów związanych z miesiączkowaniem: przedmiesiączkowe bóle głowy, depresje, bóle podbrzusza, drażliwość i obrzęki. Łagodzi objawy menopauzy i wspomaga czynności macicy, przez co może być stosowany w leczeniu bezpłodności. ZDROWIE MĘŻCZYZN: Olej lniany korzystnie działa na organizm mężczyzny. Stosowany jest pomocniczo przy leczeniu bezpłodności i w schorzeniach prostaty. ZDROWIE PSYCHICZNE: Wspomaga leczenie depresji. Z omega-3 produkowane są bowiem hormony szczęścia, tj. serotonina i dopomina. SPORTOWCY: Przekształca składniki pokarmowe na energię Wspomaga wzrost mięśni oraz redukcję tkanki tłuszczowej Bierze udział w transporcie tlenu, produkcji hemoglobiny przez co zwiększa wydolność oraz wytrzymałość. Znacząco skraca czas regeneracji, ponieważ krew jest w stanie przenosić więcej życiodajnego tlenu do komórek mięśniowych oraz umożliwia naszym komórkom łatwiejsze absorbowanie składników pokarmowych tak bardzo potrzebnych do szybkiej regeneracji. UKŁAD TRAWIENNY: Szczególny skład oleju lnianego wspomaga procesy trawienne, aktywizuje przemianę materii, co może zapobiegać tworzeniu się kamieni żółciowych, a nawet powodować ich rozpuszczanie. Wzmacnia regeneruje i osłania błony śluzowe na całej długości układu pokarmowego i wydalniczego (hemoroidy). UKŁAD NERWOWY: Olej lniany stosuje się jako skuteczny środek przy występowaniu drętwienia i mrowienia kończyn. Pomaga również w przypadku postępujących schorzeń mózgu i układu nerwowego, takich jak choroba Alzheimera, stwardnienie rozsiane, depresje czy też uszkodzenie nerwów u chorych na cukrzycę. Kwas alfa-linolenowy(ALA) jest podstawowym źródłem kwasu DHA będącego bardzo ważnym składnikiem mózgu. Niski poziom DHA związany jest ze zmianami nastroju, utratą pamięci, problemami ze wzrokiem i występowaniem schorzeń neurologicznych. UKŁAD SERCOWO-NACZYNIOWY: Kwas alfa-linolenowy obniża poziom trójglicerydów i "złego cholesterolu", hamuje agregację i adhezję płytek krwi. Kwasy z grupy omega-3 powodują wzrost poziomu tzw. "dobrego cholesterolu". Dzięki temu olej lniany skutecznie przeciwdziała miażdżycy, zawałowi serca i chorobie nadciśnieniowej. Zakończone niedawno pięcioletnie badania wskazują, że skutecznie zapobiegają one powtórnemu zawałowi serca oraz działają antyarytmicznie. Nienasycone kwasy tłuszczowe zawarte w oleju lnianym są prekursorami do syntezy prostacyklin wpływających na rozszerzanie naczyń wieńcowych i zwiększenie siły skurczu mięśnia sercowego. Spożywanie oleju lnianego zmniejsza ryzyko zgonu po przebytym zawale i ryzyko nagłej śmierci w wyniku zatrzymania krążenia. Obniżają liczbę zgonów z powodu chorób układu krążenia o około 30% ZAPOBIEGANIE I LECZENIE CHORÓB NOWOTWOROWYCH: STANY ZAPALNE: Badania laboratoryjne wykazały także, że kwasy omega-3 mogą zahamować raka piersi, a także zapobiegać rozwojowi nowotworów w innych organach. Umożliwia wytwarzanie w organizmie przeciwzapalnych prostaglandyn serii 1 i 3. Niski poziom tych związków jest jednym z głównych powodów występowania różnego rodzaju przewlekłych stanów zapalnych, w tym zapalenia stawów, zapalenia okrężnicy, jelita grubego itd. Składniki oleju lnianego zmniejszają ryzyko raka prostaty. Badania przeprowadzone wśród pacjentów chorych na raka prostaty, którzy stosowali w diecie olej lniany przez około 5 tygodni wykazały spowolnione tempo podziałów komórek nowotworowych oraz wzrost szybkości ich obumierania. Zawarte w oleju lignany wykazują silne działanie antyoksydacyjne. NADWAGA I OTYŁOŚĆ: Olej lniany pomaga przywrócić równowagę hormonalną i zmienione proporcje kwasów tłuszczowych w organizmie. Zawarta o oleju omega-3 może wspomagać redukcję tkanki tłuszczowej oraz hamować powstawanie nowej. Wpływa korzystnie na odtłuszczanie wątroby. IMMUNOLOGIA: Składniki oleju wzmacniają układ immunologiczny, zmniejszają ryzyko wystąpienia reakcji alergicznych, aktywizują podziały komórkowe. SKÓRA, WŁOSY, PAZNOKCIE: Ze względu na swoje dobroczynne właściwości olej lniany bywa używany w leczniczym masażu skóry, odżywiając ją i nadając jej elastyczność. Niedobór NNKT jest związany z występowanie różnego rodzaju chorób skóry, w tym m.in. egzemy i łuszczycy. Polecany dla skór suchych z objawami łuszczenia, mało elastycznych, szorstkich. Kwasy omega-3 aktywizują procesy likwidujące zgubne skutki nadmiernej ekspozycji na promienie UV na komórki naskórka (suchość, akantoza). Udowodniono też, że bez kwasów omega-3 poddana działaniu czynników agresywnych (WR, mydło, warunki atmosferyczne, itd.) warstwa rogowa skóry nie jest w stanie utrzymać odpowiedniego stopnia nawilżenia. W przypadku skór tłustych odpowiedni procent kwasu alfa-linolenowego gwarantuje właściwą płynność łoju skórnego i jego równomierne rozprowadzanie na powierzchni naskórka. Nie dochodzi wówczas do zaczopowania ujść gruczołów łojowych i powstawania zaskórników. Lignany zawarte w oleju lnianym hamują aktywność 5-alfa-reduktazy, enzymu uczestniczącego w przekształcaniu testosteronu do dihydrotestosteronu, który powoduje łysienie u mężczyzn. ZDROWIE ZWIERZĄT: W diecie psów i kotów regularne stosowanie oleju lnianego zapobiega matowieniu sierści i różnym chorobom skóry w tym łupieżowi, łojotokowi, linieniu oraz prosówkowym zmianom skóry jak również skutecznie wspomagają leczenie w/w chorób. Olej lniany jest cennym składnikiem pod względem energetycznym w końskiej diecie. Ma też dobroczynny wpływ na przemianę materii, jak również na sierść. Działa przeciwko wysuszeniu i pęknięciom kopyt.

Kiedyś czytałam o tym. Wydaje się to całkiem rozsądne ;) Z tym, że olej lniany powinien być odpowiedniej jakości i odpowiednio przechowywany (podobno te z apteki nie spełniają tych wymogów). Zastanawiam się nad zakupem oleju, ale póki co to nie mam kasy (butelka chyba 47zł jak dobrze pamiętam).

widzialam tez tansze, w zaleznosci od objętości mozna kupic tansze w malej buteleczce

No tak, ale ja myślałam o sklepie, który polecano (przystosowany i przechowywany specjalnie dla wymogów tej diety) i nie było wyboru butelek o różnych pojemnościach. Zależało mi na tym bardzo, bo było to dla kogoś po nowotworze... W domu kiedyś tam, kilka lat temu wiem, że był. Ciocia nam przywiozła, właściwie tacie - leczyła się olejem lnianym (nie wiem czy akurat stosowała dietę drBudwig) - mama mówiła, że ciocia zauważyła wtedy poprawę czy nawet choroba ustąpiła (nie będę teraz strzelać, bo z ciocią kontakt mamy raz na ruski rok, a mamy teraz nie ma żebym mogła spytać).

ja własnie zaczęła tę dietę. Jestem na niej od trzech dni. Moje problemy to:trądzik, zaburzebia miesiączkowania, bóle kręgosłupa, hemoroidy. Odezwe sie pozniej i powiem jaki jest efekt. Pozdrawiam.

ja od wczoraj stosuje pastę. Nawet smaczna. Nie spodziewałam się ;). Diety całej nie przestrzegam rygorystycznie, ale może ograniczę mięso do kurczaka i nie jem słodyczy ani cukru. Obecnie wstaję rano zmęczona i niewyspana. Napiszę za jakiś czas jakie efekty są

hej, ponieważ jest tak wiele kontrowersji związanych z przechowywaniem oleju i jego wlasciwosciami, postanowilam nieco zmodyfikowac te diete, czyli siegnac do zrodel. zaopatrzylam sie w elektryczny mlynek do kawy i raz dziennie wieczorem jem twarożek - chudy ser, kefir i dwie kopiaste łyżki świeżo zmielonego (zaraz przed przygotowaniem) siemienia lnianego. Poza tym odstawilam slodycze i wszelkie rzeczy zawierajace barwniki i konserwanty. Jem za to duzo jablek i roznego rodzaju kasz. Aha, no i zazywam olej z watroby rekina (wiem ze to tluszcz, ale mysle ze zawiera wiekszosc omega3 wiec nie koliduje). efekt? po raz pierwszy od kilku lat mialam okres po 4 tygodniach. teraz zdecydowalam sie tez na oczyszczenie jelita grubego i trądzik po prostu niknie w oczach. bede informowac czy uregulowanie cyklu sie utrzymuje.

Piszcie, dieta dr Budwig nikomu nie zaszkodziła, wręcz przeciwnie. Ja jestem dopiero 5 dzień, ze względów zdrowotnych. Piszcie czy stosujecie i jak Wam idzie?

Hej :) Ja od prawie dwóch tygodni usiłuję trzymać się zaleceń terapii dr Budwig. W zasadzie to nie jest dieta, tylko terapia. Nie o chudnięcie, tylko o zdrowie chodzi (ktoś u góry zasugerował się słowem 'dieta'). Moich poblemów jest naprawdę dużo - słaby układ odpornościowy, wrzody żołądka i dwunastnicy, męczące wzdęcia, brak równowagi hormonalnej, trądzik, sucha skóra, koszmarna alergia pokarmowa i kontaktowa i długo jeszcze by wymieniać :) W każdym razie póki co zaobserowałam, że okres pojawił mi się "w terminie" (co mogło być przypadkiem, jako że krótko wcinam pastę dr Budwig), skóra jakby stała się bardziej nawilżona, a alergia (wysypka) nie dokucza mi aż tak bardzo. Zobaczymy, jak będzie dalej. Do wszystkich zaleceń nie mogę się stosować, bo nie wolno mi jeść dużo surowego ze względu na żołądek i alergię. Co dwa dni piję ok. 300-350ml świeżo zrobionego soku z buraków, marchewki i selera. Tylko przy tej ilości i częstotliwości alergia mnie nie zjada :) A jak u innych? Rezulaty są?

Haaalo! Jest tu kto? No wypowiedzcie się, jak Wam idzie :) Up, up, up!

stosuje pastę dr Budwig od 3-ch dni do chleba zamiast masła, olej lniany kupiłam na zielonym rynku butelka 0,5 l za 15,-zł

widzę, że to co zdrowe jest mało popularne - co innego dieta Dukana

Te same wlasciwosci lecznicze ma Grzybek tybetanski:) Macie go,slyszeliscie???? Ja mam i pije oraz choduje!:D

ooo tak dieta dukana to jak najbardziej :)

czy dieta dr Budwig jest odpowiednia dla kobiet w ciąży?? dużo można przeczytać o niej tutaj http://kwasyomega3.wordpress.com/2012/06/09/dieta-dr-budwig/

Ja wsówałam przez tydz a potem profilaktycznie przez 3tyg po 3łyżki bez sera popijając jogurtem lub kefirem. Miałam owrzodzenia skóry -nie chce mi się tłumaczyc co i jak ale było groźnie-i było związane z alergiąa kontaktową którj nigdy wcześniej nie miałam-zostało to wyeliminowane po okresie miesiąca mniej więcej-i pomimo kontaktów z alergenem 24h na dobę po dziś dzień nic mi nie doega. Ale zastanawiam się czy dobrze zrobiłam przerywając zarzywanie tego oleju. Pamiętam że przed ciążą miałam rzadkie włosy-w ciązy z racji tego że estrogen jest na najwyższym poziomie i może też z racji tego że suplementowałam swoja diete kwasami omega i witaminami nie tylko z pudełka,włosy zgęstniały mi o 150%!!!! 4miesiące po porodzie-czyli książkowo włosy zaczeły wypadać-oczywiście ja cały czas suplementowałam dietę witaminami i omega Potem przestałam na rok i przytrafiła mi się ta historia z alergią... Zaczełam przygodę z olejem budwigowym i wróciłam do równowagi po miesiącu (niepotrzebnie przerwałam) włosy mam w tej chwili gęste prawie jak w ciązy-długie i gęste,ale lekarz zdiagnozował endometrioze która zawsze chyba miałam bo objawy miałam zawsze tylko teraz jakby się nasiliły po dziecku i lekarz chce mi obniżać farmakologicznie poziom żeńskiego hormonu estrogenu. Możliwe że jest wyższy niż zazwyczaj miałam bo widzę choćby po owłosieniu-mam włosy ale na głowie a nie w miejscach gdzie rosną one facetom! I dłatego zastanawiam się czy nie lepiej wrócic do diety dr.budwig zamiast faszerowac hormonami -jestem kobieta więc mój organizm powinien sobie radzic z wysokim estrogenem! Co innego jakbym facetem była! Chyba zaczne od jutra znów pić olej a trzy torby leków które wypisali rózni lekarze i mam je narazie tylko na raceptach w szufladzie moga poczekać ze trzy tygodnie...nie?

wsuwałam!-wybaczcie błędy!

W końcu ten olej odbudowuje nasz organizm Buduje komórki z najlepszego materiału-nie używanego już w dzisiejszych czasach-bo żarcie mamy wyjałowione-trzeba zatem szukac innych źródeł... Nie wiem ale wierze w to że będąc na tej diecie człowiek staje się przystosowany do innych parametrów niż każdy kto jej nie stosuje. Bo jak wytłumaczyć fakt że troszkę większa ilośc estrogenu w moim organiźmie,która zresztą dodaje mi urody)))szkodzi mi na zdrowie? Ja tłumacze to tym że mój organizm a tym samym jego komórki są zbudowane z najgorszej jakości materiału i na szczęście że te komórki stale umierają a na ich miejsce powstają nowe bo zawsze można ten materiał zmienic na lepszy! Ale teoria laika no nie? Ale coś w niej jest prawda?

Temat gdzieś znika a paradoksalnie jest w nim złoty środek na problemy tego działu! Czyli wszystkie choroby które nas nękają.

Ja zaczęłam wczoraj, mam za wysoki cholesterol i nie wiadomo co jeszcze bo boli mnie brzuch od dawna a lekarze nie widzą nic złego w wynikach ... chyba pora odstawić kotlety :) warzyw jest teraz dużo i są tanie więc to dobry czas na rozpoczęcie takiej diety. Mam książkę z przepisami, trochę oleju i siemienia na początek. więc napiszę później czy czuję się lepiej, w każdym razie trzymajcie kciuki :)

3 tydzien 10 kg mniej. podbijam temat. Są tu osoby stosujące dietę jako odchudzanie?

Wiem, że temat trochę przymarł ale mimo to napiszę swoje trzy grosze. Od dziesięciu lat męczę się z trądzikiem hormonalnym, biorę tabletki anty i je odstawiam, jedne pasują drugie mniej... Podczas wizyty w sklepie zielarskim dostałam ulotkę firmy Oleofarm z opisem działania poszczególnych olejów. Najpierw (sknera) kupiłam zwykły olej lniany. Potem zorientowałam się, że jest różnica między zwykłym lnianym a tym budwigowym (stosunek omega3/omega6) i dokupiłam lenvitol. Stosuję to od zeszłego piątku, więc jest zdecydowanie za wcześnie by cokolwiek zaobserwować. Biorę maksymalną zalecaną dawkę- 6 łyżek dziennie. Olej zjadam oczywiście w postaci pasty, dwa razy dziennie miksuję sobie blenderem odpowiednią porcję, czasem dodaję owoce, które mnie nie uczulają i jestem pozytywnie zaskoczona smakiem. Spodziewałam się jakiegoś okropieństwa a to jest całkiem smaczne. Nie oczekuję cudownego zniknięcia problemu, ale zdaję sobie sprawę z faktu, że trzeba trochę pomóc organizmowi, który tyle przeżył. Naczytałam się o wszechstronnym dobroczynnym wpływie oleju budwigowego, więc doszłam do wniosku że ten litr miesięcznie to nie jest jakiś kosmiczny wydatek. Poszukam jeszcze jakiegoś forum o diecie dr Budwig, lubię się udzielać takich ustrojstwach :)

Witam wszystkich. Ja olej lniany od roku kupuję w vegepack.pl. Jest rewelacyjny i dzięki niemu przeszły mojej problemy hormonalne. w 100% skuteczny