jak odchudzic uda?

ogolnie jestem szczupla osoba, jednym moim problemem sa uda : nie nawidze ich, sa nieproporcjonalnie glubsze od reszty nóg, jakie cwiczenie i diete polecacie na pozbycie sie tłuszczu? Zalezy mi na tym zeby nie schudnac za bardzo na reszcie ciala - tylko i wylącznie uda. Nie chcialabym tez zeby byly ona umiesnione - chce tylko spalic tłuszcz. pomocy! ;(

cwicz

eh ja mam ten sam problem ;/ tylko ,ze moje uda są umięsnione ;/ i przez odchudzanie minimalnie z nich zjechalam jednoczesnie tracac 3 cm w biuscie ;/

Nowa w miescie prawdziwa - ale jakie ćwiczenia konkretnie? szlocham111 - pocieszajace jest to ze nie tylko my mamy taki problem, z tego co wiem duzo moich znajomych ma to samo ;(

z cwiczen najlepsza jest jazda na rowerze i basen

ale na spalenie tłuszczu czy na rozbudowanie miesni?

http://cwiczenianauda.blox.pl/html

dzieki ;* sprobuje, moze pomoze ;)