*****ILE KCAL JECIE DZIENNIE??*********

ja jem 1500 kcal... i tyję

juz sie nie odchudzam

ja jem 600 kcal i chudnę 2 kg na tydzien

rozwalilas sobie metabolizm musisz zaczac cwiczyc zeby nie tyc, potem jak przestaniesz mysle ze nie bedziesz tyc... pewnie sie dlugo odchudzalas taka kopenhaska albo nisko kaloryczna dieta, albo poprostu malo jadlas, ja tez tyje jak jem 1500 kalorii, teraz sie odchudzam dieta 500 kalorii i chudne ok. kilogram na dzien, potem bede cwiczyc a potem bd jesc 1200 kalorii dziennie bo chyba nie potrzebuje wiecej.

tak,,, ale mysle ze jak przejde na 500 to bedzie jeszcze gorzej ... bo jak mam potem wrócic do normalnego jedzenia ok 1900-2000 kcal bez efektu jojo?

ale ja ci tego nie proponuje ja tylko mowie jak ja robie, ja skoleji proponuje ci wiecej ruchu, wtedy napewno nie bedziesz tyc bo bedziesz to spalac, po ilu kaloriach zjedzonych nie tyjesz?

do 2500 kcal a jak chcę schudnąć to jakieś 1500 kcal.

metabolizm że tyjecie na 1500 kcal?!:O:O:O:O

tak niestety to jest efekt jedzenia nie wiecej niz 1000 kalorii dziennie przez 3 miesiace :(

ja jadlam 3 lata ok 1000 kcal dziennie ;( teraz tyję nawet jak zjem 1500... a jak jem 1200 to nie tyje ale powyżej juz tak więcej ruchu mówisz? a znasz jakies cwiczenia ktore nie rozbudowują mieśni? bo juz zaliczylam przygode z rowerem i bieganiem co skonczyło się gigantycznymi łydkami!!! ;(

proponuje ci plywanie :) i dotego rzezbi cialo! jezeli chcesz przykladowo zjesc sobie np. jutro 1500 kalorii, a po 1200 nie tyjesz to spal tego dnia 300 kalorii, czyli np. 45 minut plywania :)

pływałam kilka miesięcy temu czesto rzeczywiscie plywanie to najlepsze ćwiczenie dla mnie. ale teraz mam takie pytanie, bo pofarbowalam wlosy na blond i czy od chloru nie zrobia sie zielone? moja koleżanka tak miała...

ja jem 3000 kcal dzienie

ja jem 1000 kcal

ja zjadam kolo 1300 pewnie, moze wiecej, bo dbam o metabolizm . apropo włosow - jesli masz utlenione to mogą, jeśli farbowane nie powinny. Oczywiscie jesli najpierw utlenione a na to farba to tez jest ryzyko. ale wszystko zalezy od przypadku. tzn od wlosow, od rodzaju utelniaczy, od chloru, - niektorym łapie na odcien zieleni, innym nie. dopytywalam dokladnie fryzjerów bo mialam blond. odpuscilam wtedy basen. Chociaz taki mocno sciskajacy czepek moglby pomoc.

Nie mam pojęcia:P

ja jem 900 kcal

Dzie moge zjesc 3800kcal, tyle wynosi moje zapotrzebowanie. P.S. mozna sobie dogodzic taka dawka ;)

jestes w ciązy?

chyba na to wyglada bo ja bym wybuchla jedzac tyle

Mniej więcej 1600 i chudnę, ok. 0,5 kg na tydzień.

Jem okolo 1900-2200 kcal, ale sie nie odchudzam. 6 razy w tygodniu cwicze po godzinie, wiec okolo 500kcal spalam.

wystarczyłoby gdybys w ciagu dnia oprócz normalnych posilków zjadła kilka kawałków ciasta z kremem czy jakąś tłusta kiełbaskę i spokojnie wchłonęłabyś te 3000-4000 kcal.

co niektórsy mogą funkcjonowac dłuzszy czas na jakims 1000 kcal. ja jak nie zjem jakichs 2000 kcal to kiepsko sie czuję. A nadwagi nie mam, ba! jedzac jakies 1500-1600 kcal chudnę od 0,5 do nawet 1 kg tygodniowo.

masz fart

ja ja bym chciala schudnąć cos ;(

o kurwa ja dzisiaj przytylam 2 kilo niezle nie?

Jeszcze nigdy w życiu nie policzyłam kalorii które zjadłam w ciągu dnia.

ok 500-550 kcl ogólnie nie mam apetytu

ja jem 1900