*****ILE KCAL JECIE DZIENNIE??*********

Ja jem ok.1800-2000,a jak sie odchudzam to 1500.

ja jem 789

a ja 600 i tyję!!!!!!

podlicze na szybko... rano: jogurcik z otrębami - 150 kcal kisiel ze słodziekiem i troszke winogronka - 100 kcal zupa - 100 kcal następny jogurt 200 kcal puree z szynką łososiową - 200 kcal biały serek - 100 kcal cukierasy - 200 kcal pół jabłka dużego - 100 kcal ok 1200 kcal

wow, a ja jem 3000 i chudnę

3500-3900 kcal waga 75 kg wzrost 180, nie tyję

900 kcal to ja na samo śniadanie jem :>

ja wczoraj zjadłam 400, spaliłam 500. Dzisiaj zjadłam 200 a spaliłam 600

Jakieś 500-600kalori

2000 - 2500 kcal i nie tyję, tyle wynosi mniej wiecej moje dzienne zapotrzebowanie.;)

co ja dzis zjadłam...1/3 tabliczki czekolady, dwa kawałki ciasta, zupę ogórkowa i 3 kanapki....a to jeszcze oczywiscie nie koniec na dziś.

3000-3500, tryb życia aktywny

ja często robię tak: poniedziałek: nic wtorek: 300 kcal środa: 500 kcal czwartek: 200 kcal piątek: nic sobota: 600 kcal niedziela: 300 kcal

chyba bym zemdlala na takich ilosciach ja jem ok 1800 i chudne

ja normalnie jem 2500.. jak się odchudzam to od 1000 - 1500,a jak chce szybko schudnąć to 700 ;p

ja tydzien sie odchudalam a teraz przytylam bo jem co popadnie ;(

Ja jestem w ciąży i jem 4000 kcal

Witam, chciałabym zaoferować pomoc przy ułożeniu diety chętne osoby zapraszam na e-maila garstkadieta@onet.pl calkowicie bezpłatnie jestem po kursach z dietetyki potrzebuje takich współpracy do portfolio