dieta a karmienie piersią ...

Przydałoby mi się zrzucić pare kilo i tutaj moje pytanie co jesc zeby schudnąć,ale takze nie wyniszczyc się dodatkowo przez karmienie piersią.Dodam,że termin mam za dwa tygodnie i zaraz po urodzeniu chcialabym zacząć jakąś diete.Nie interesują mnie gotowe diety..może z własnych doswiadczen napiszcie mi co można jeść w tym okresie,żeby dziecko nie miało boli brzuszka,ale takze zebym ja nie wygladala jak wieloryb .