odchdzamy się od dziś-zapraszam każdą z Was

Coś mi się poje****o weszłam na inna stronke i Kaji odposuje;)

Hej Kaja :) Brałam Therm line II po 2 tabeki na sniadanie i popoludniu... nie bylam zadowolona spadla mi waga ale nie duzo no i efekt jojo gwarantowany.Wiesz zalezy od organizmu bo kazdy jest inny ale naprawde nie polecam bo jak skonczysz kuracje to bedziesz miala podwojony apetyt ;/ pozdrawiam serdecznie :):)

Zgadzam się z Oleńka jo-jo murowane w krótszym bądż dłuższym czasie:(

no wlasnie ... wiec naprawde nie warto.Lepiej pocwiczyc i osiagnac swoj cel pracujac na niego niz faszerowac sie tabletkami ;):):)

Ciggie, no to życzę wytrwłości, bo ze mną i skakaniem nie było najlepiej ;) Rowerek treningowy, który ostatnio przeżywa swóją reaktywację, też powoli idzie w odstawkę...jedyna aktywność fizyczna, która mi się nie nudzi to bieżnia...no może jeszcze jakaś by się znalazła..;) Biegać uwielbiam, ale nabawiłam się problemów z kolanem i teraz ciężko mi zacząć, zwłaszcza, że wiem jak to się skończy...marszem do domu bo kolano zacznie dokuczać wcześniej czy później. Ortopeda powiedział, że mam biegać tylko na bieżni, koniec z bieganiem w terenie :( Teraz muszę sobie sprawić sprzęcik do biegania, tylko fundusze trzeba zgromadzić, bo ja chcę, a właściwie muszę mieć taką porządną bieżnię z systemem antyszokowym dla stawów. Co do mojej dietki to ok, drugi dzień za mną, brzuszek się spłaszczył :)

Dziewczyny jakie balsamy ujęd-wyszcz. stosujecie i polecacie?????

ja nie stosuje bo nie lubie :P jestem z siebie dzis zadowolona , ćiwiczylam , wcinalam salatki , oby tak dalej :) zaraz jeszcze zrobie sobie masaz bankami i w weekend wazenie :D

To ja też zrobie w sobote:) zmierze obwody czy coś ubyło czy to tylko moje wrażenia;)

ja zaczęlam stosować Soraya-summer slim ujędrniający i jestcałkiem niezly. Dziś na zakupy jade -szukam sobie szortów ,może koszulke :) mam małego kocura -ma dwa miesiące i jest szaro-biały.Muszę się nim opiekować ale jest taki rozkoszny ze to sama przyjemność:)

hej dziewczynki:* jutro zobacze jak waga, mysle ze nic nie ubyło, ale np. po spodniach czuje ze są luźne;) WIEC mysle ze nawet jak na wadze mało co drgnęło to w wymiarach coś poleciało dziś chciałabym zrobić sobie głodówkę, no ale nie wiem jak to pójdze;) do potem:)

Ubyło 0,5 kg :D Oby tak dalej...

no dobra jak wszystkie sie tak chwalicie to i ja sie pochwale , mi tez ubylo 0,5 kg :D:D:D:D:D:D:D:D i dodało mi to tymgoda samym motywacji na więcej i więcej:D paskudna pogoda dzis u mnie , na rowerek nie mam co liczyc :( na rolki tez juz nie bo kółko mi sie rozsypało :O ale nie jest zle , zostaje jeszcze skakanka :):) Elena gratuluję :) ciggie a jak u ciebie ze skakaniem ? wytrwasz chociaz do konca tygodnia? hihi ?:) a glodowka to hmm.....radze sie zastanowic najpierw , ja tez chcialam sobie ktoregos razu zaglodowac ale wytrzymalam tylko do wieczora a wtedy pochlonelam pol lodowki :O i efekt byl nie zaciekawy :) kalinowa chcesz jeszcze kilka kotow??? ja mam 4 kocice i 1 kota :) choć Tymka to raczej nie oddam :P

no nawet, nawet , jutro ważenie jak nic nie ubyło to naprawde sie zdenerwuję ;|.... wrrrrrrrrr. skakanka, nawet ok;) ciesze sie Agatko ze 0.5kg:) i elena tez oczywiscie gratuluje;) mam nadzieje ze ja tez jutro będe sie tak cieszyc;)

Elena, daje Ci coś ta dieta niełączenia? Bo ta proteinowa niby cacy, szybkie efekty, itd.. tylko ja nie wytrzymam bez warzyw i owoców. A niełączenie wydaje mi się najrozsądniejsze, tylko nie wiem, czy tutaj też można spodziewać się efektów. Mogę faktycznie jeść więcej białka i ograniczyć węglowodany, ale jak mówię, bez warzyw i owoców daleko nie zajadę... :( i jestem w kropce, doradźcie coś! :)

Ew. opracuj sobie własną dietę , rano posiłek bialkowy i warzywka , na obiad proteinki moze , na podwieczorek owoce a na kolacje warzywa czy jakos tak , sama sobie kompuj i tez schudniesz :)

mozna sie przylaczyc? szukam wsparcia po topikach, ale wszystkie upadaja :(..

Witaj miedziana_czerwień:) razem rażniej... Gratuluje sukseców trzymam oby tak dalej:):):):):)

witam nową odchudzaczkę:) jasne, ze mozna;) a jaki jest twój cel? ja tez zgadzam sie z ojejusku :) zeby komponowac własne posiłki:)

Dzięki Dziewczyny za gratulacje :) O jejuśku, Tobie również gratuluję :) Ew. powiem tak, ja wprowadziłam zasady niełączenia, ale to jest tak naprawdę moja własna dieta, sama sobie ją skomponowałam. Jem 5 posiłków dziennie co 2 h. Rano owoce, potem (jeżeli śniadanie było o 10, tzn. że 2 posiłek o 12, bo do 12 powinno się jeść owoce) białko + warzywka, 14 - warzywka(jeżeli 2 posiłek wypadł przed 12 to wtedy jem warzywka a trzeci to proteinki), 16 - białko lub węgle + warzywka, 18 - warzywka. Czasem można zamieniać, byleby nie łaczyć węgli i białka. I tyle :) Brzuszek mi się spłaszczył :)

Ciggie, trzymam kciuki za jutrzejsze ważenie :)

elena ty i tak jestes szczupła, co ja bym dała za taki wzorst (chodz to 2cm) i taką wagę;) achh..

Dojdziesz do tej wagi, spokojnie, bez nerwów, krok po kroku..:) U mnie też kiedyś było 55 kg... Wszystko jest do zrobienia...:)

a wiec moj cel to 55 kg:)ale gdy bedzie 60 to juz bede przeszczesliwa:)... w sumie to ja sie dwa miechy nie odchudzam, ponad miesiac bylam na 1000kcal i tyle schudlam, potem mialam kilka problemow co spowodowalo, ze wrocilam do normalnego jedzenia, chociaz bez cukru i wogole, ale nie przytylam :)...w ten weekend poleglam, dlatego zwaze sie dopiero w sobote:).. ogolnie ja od rana weglowodany, na obiad roznie, komponuje sobie sama zupy itp, a na kolacje bialko:).. do tego jem duzo kiszonych rzeczy - sa zdrowe i pomagaja w odchudzaniu, jem duzy kapusty, to tarta z marchewka, to kiszona, na slodko tez czasami ;)... no i codziennie 150 brzuszkow na ab rocket, motylki i orbitek :)... codziennie staram, sie cwiczyc wiecej :)... nic mykam spac bo do pracy jutro, mam nadzieje, ze bedziemy sie wspieraly i wkoncu odnalazlam "ten moj" topik;)

Zapraszamy do sklepu rekodziela marokanskiego www.marokostyle.com ... Niepowtarzalne elementy wystroju wnetrza i ogrodu.

a wy tez mialyscie taki okres ze wstała waga? jak tak to jak dlugo i czy potem spadalo normalnie czy wolniej?

Witam ponownie :):* Ja tak mialam calkiem ostatnio...stala mi waga i ani rusz;/trwalo to miesiac a po miesiacu spado 8kg chyba w 2 dni.Bylam strasznie zdziwiona ale polowa tego to pewnie sama woda. Ty masz teraz problem z zastojem wagi ?? :(

8 kg;O w dwa dni:O nie wierze!:O mi juz chyba bedzie stała 5 tydzień, więc troche sie denerwuje bo jak jutro bedzie stała to sie chyba załamie;(

ja tak miałam-wzrost wagi (hmm tydzień?) a waga teraz spada nieco szybciej:) dziś zjadlam-serek biały chudy z kromką chleba pełnoziarnisego 3 krązk ryzowe,ziemniaki z salatą, odrobinę sałatki śledziowej i do tego duuużo wody z sokiem malinowym (1szklanka wody-1łyżeczka soku) aha!!! i duuuzo malin-bylam na dzialce i zjadłam ich sporo:P __________________________ kupiłam sobie nowe dzinsy i śliczną koszulkę/top(coś między między) a najmilsze były słowa w sklepie-pani to chyba 38? ja na to nie raczej 42a sprzedawczyni-chyba jednak 38:D wzięłam 40

Narawde....dlatego bylam zdziwiona.Rozmawialam z lekarzem i powiedzial ze to sama woda wec zadnego zagrozenia;)

rówa tydzień temu było 54.7kg, a dzis jest .. 53.9:D boże jak sie ciesze !:) mam nadzieje ze waga ruszyła i teraz bedzie spacac:) bo w sumie jak juz bede miała 50kg, to zaczne wychodzic z diety:P. superrrrrr;) a w poniedziałek idę na wielkie lody;D, zeby 'uczcić' mój sukces;), superr;)