NPR pomoc

ostatnio mierzyłam sobie tepmerature, robie to dopiero pierwszy cykl, ale zaniepokoily mnie wysokie tempreatury, od 6 do 15 dnia cyklu wynosiły 36.8- 36.9 potem jednego dnia nie mierzylam i była 37.1, dodam tez ze nie widac u mnie sluzu plodnego

PAmietaj,ze alezy mierzyc temp zawsze w tym samym miescu ,zanim wstaniesz z lozka.

a czy mierzenie temp pod jezykiem przez 5 minut wystarczy czy musze dluzej? a jak jest z wstawaniem w nocy bo przez te upały duzo pije i czasem nawet 2, czy 3 razy wstaje w nocy. to jak wstane np o 5 a o 7 mierze temp to jest to wiarygodny pomiar?

temperatura tuz przed owulacja wzrasta awet do 38 stopi, czasami zaledwie 0,2 stopnia. W drugie fazie cyklu utrzymuje sie nieznacznie podniesiona temperatura ciala, a tuz przez miesiaczka spada. temperatura rzedu 39 nie ma zwiazku ze zmianami hormonalymi. Przypominam, ze wszsytko warto zapisywac w formie wykresu. I w miesiacu kiedy temperatura jest zbyt wysoka(sugeruje infekcje np gornych drog oddechowych) nalezy powstrzymac sie od stosunkow , lub zastosowac prezerwatywe.