Wlasnie mija 38 godzina, jak wstalam z lozka,

dzisiejsza noc nie przespalam, bo nie potrafilam, tak wiec o godz. 5-tej nad ranem wzielam sie za porzadki, sprzatalam do godz. 18-stej, pozniej zakupy, spacer.Myslalam, ze jak sie wymecze to nie bede miala problemow z zasnieciem, a tu jest godz. 23.cia, a ja sie czuje wypoczeta. Co moze byc tego przyczyna??

nikt sie nie wypowie??

O ja tak często mam i co więcej po nieprzespanej nocy nic po mnie nie widać. Jak o 2-3 nie będziesz spać to wtedy pokombinuj - wypij coś ciepłego, albo połóż się w jakiejś wygodnej pozycji i myśl o czymś przyjemnym i nie zmieniaj pozycji - to często działa!

a kiedy Ci sie tak dzieje?Cos musi sie wydarzyc?Masz jakis stres?Czy to tak niespodziewanie?

no cóż, przyczyny bezsennej nocy mogą być różne: - może wchodzisz w okres menopauzy i hormony szaleją - stres - za dużo kawy, albo ciężkostrawne jedzenie na noc poza tym dziś jest straszny upał, który też nie sprzyja dobremu snu może napij się melisy?

http://www.tipy.pl/artykul_102,jakie-sa-sposoby-na-dobry-sen.html poczytaj

:o ;););) Jest upał przy najmniej u mnie więc problemy ze snem występują częściej....weź książkę, odejdź od kompa i TV - zaśniesz;);)