pytanko do osób ktore stosowały jednodniową głodówke

i ktore sie oczywiscie na tym znają! trzeba w takiej sytuacji szczegolnie brac cos pod uwage?? nie wiem picie duzej ilosci plynów?? albo trzeba dzien wczesniej zjesc pełnowartosciowe posilki?? sniadanie trzeba jesc?? co własciwie daje jednodniowa glodówka? wczoraj nazarłam sie byleczego jak swinia i dzisiaj chce zeby moj organizm od tego odpoczal. dobrze robie?