05.08.2009 DIETKA

Jutro zaczynam moją dietkę , chce zrzucić okolo 5kg. przed wyjazdem nad morze;-) Kto się przyłącza?????????

przepraszam, ze sie wtracam, ale proponuje zaczac od dzis :) Jakos wtedy latwiej :)

To ja mogę, ale zaczęłam wczoraj i jestem bardzo głodna:( Co stosujesz? Ja zastanawiam sienad głodówką od jutra.

TooTylkooJoo to zly pomysl. Na stale jestem na innym topiku juz kilka miesiecy. Kazda z nas stosowala rozne diety ale wszystkie doszlysmy do wniosku, ze najlepsza dieta jest ograniczenie jedzenia i 5 posilkow dziennie. Ja jem 4 posilki, ze wzgledu na taki tryb pracy. I ruch ruch, jeszcze raz ruch a sie uda :) Powodzenia

Ja proponuje małe posiłki co 3 albo 4 godzinki myśle ze to najlepsze rozwiązanie :) albo ogranicze kalorie do 600:)

a ile ważycie i ile chcecie schudnąć??? Ja chciałabym ważyć tak 52kg......obecnie 56.5 (wzrost 168)

No to zaczynamy:) Jeśli ktoś chciałby się przyłączyć zapraszam:)

to ja sie przylaczam juz od kilku dni staram sie cos zrzucic ale jakos nie widze zeby brzuch byl troszke mniejszy :(

ja mam 166 cm i waze 54 kg chcialabym zrzucic 5 kg. Może wydaje sie ze mialabym wtedy niedowage ale naprawde teraz mam odstajacy brzuszek i troszke za duze uda. Poprostu chce dopracowac do wrzesnia sylwetke. :)

Ja wczoraj przeczytałam książkę pt."Nie potrafię schudnąć" i zaczynam dietę proteinową od dziś:) gruba em- ja nie stosuję diet w których się je 1000kcl bo wtedy nie chudnę- tak odżywiam się na co dzień, albo jeszcze mniej -mam słabą przemianę materii. ooonnnaaa- a ile masz wzrostu? ja mam 172 i około 62kg mój cel to 50kg. czyli 12kg. to spore wyzwanie...

ja probowalam na diecie niskoweglowodanowej ale jakos nie mam do tego glowy ;) teraz staram sie jest regularne male posilki

oj coś ten topic upada...

Hej ja również chcę a właściwie muszę schudnąć bo bardzo mi źle z moimi dodatkowymi kilogramami Mam do zrzucenia 10-12 kg Chciałabym swój cel osiągnąc do 20 września nie wiem czy to realne ale spróbuję Jakie diety stosujecie co może mi pomoc osiągnąć ten cel