Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość roweranka

Bieganie czy rower?

Polecane posty

Gość roweranka

pol godzinne bieganie czy 1,5 godzinna jazda na rowerze? co lepiej wplynie na moja kondycje?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Dortotra
Ponoc jeszcze lepsze efekty daje szybki marsz- lepszy od biegania. Wiem, bo kuzynka zajmuje sie tymi sportowymi rzeczami zawodowo.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
pół godziny nic nie da nawet na dachu autobusu. 45 minut intensywnych ćwiczeń co drugi dzień to minimum aby doczekac sie jakichkolwiek rezultatów.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość rób to co ci sprawia większą
przyjemnośc !!

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość roweranka
fajnie tylko zcy ktos odpowie na pytanie w temacie?;p

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Rowerantka jest blondynka widzę. dwie minuty rowerem aby sie przebiec do sklepu to wystarczajacy wysiłek dla twojego ciała.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość 15 godziny tego
i 0,5 drugiego to rzecz wyrównana. Jakbyś pobiegała przynajmniej 45 min to obstawiałabym bieganie jako bardziej rozbudowywujace kondycyjnie :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
15 godziny co ty wygadujesz? Tłuszcz musi sie rozgrzać aby zacząć wyparowywać z naszego organizmu. poradź lepiej cipsy z piwem przed TV.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość nie żadne 15
tylko 1,5 ( tak sie mi napisało :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
bieganie obciąża stawy, więc jeśli masz sporą nadwagę to rower. Jeśli jesteś w granicach normy i nie masz problemów ze stawami to raczej biegaj. Polecam biegać rano w 30min. po wypiciu kawy. Po bieganiu jakiś posiłek regeneracyjny czyli taki z dużą ilością węglowodanów szybko przyswajalnych. Zapewni Ci szybki zastrzyk energii dla organizmu.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

×