BEZSENNOŚĆ

Mam poważny problem! NIE MOGĘ ZASNĄĆ! wcuiąż wydaje mi się że ktoś jest w moim pokoju... naczytałam się za dużo kryminałów. Mimo swojego wieku jak widzicie mam bujną wyobraźnię. To już wiem, ale CO DALEJ? Co mam zrobić żeby normalnie zasypiać?? Pomóżcie.

ale nie możesz spać ze strachu czy tak poprostu??

hmmm ja mam taki problem ze boje sie ogladac wszystko co sie wiaze z przemoca, i zabijaniem itd, czyli jak tylko widze w tv jakis horror czy czyms podobne od razu przelanczam, tak samo z kryminalami, ktos mi kiedys powiedzial ze utozsamiam siebie z tym co widze lub czytam, ze jezeli kogos zabijaja w tv to ja mysle ze to mnie tez spotka, ze stawiam siebie na tym miejscu dlatego tak bardzo sie boje. I rzeczywiscie kiedy ogladnelam jakis horror bez emocji, bylo troche lepiej...wiec moze sprobuj sobie wytlumaczyc ze te kryminaly ktorych sie tyle naczytalas ciebie nie dotycza... A tak ogolnie to wydaje mi sie ze powinnas sie udac do psychologa, bo twoj lek moze miec inne podloze..