ile kobiety zjadacie kanapek dziennie średnio ?

chodzi mi o ilość kromek chleba podwójna nakładana to dwie kromki piszcie , musze sprawdzić ile kobiety jadają

ja jem wieczorem 2 kromki a rano albo rogala albo nic

2 bułki - na I i II śniadanie (w pracy)

1 bułka rano + 2 kromki na kolację

wogóle nie jadam kanapek

ja dzisiaj 2 kromki chleba pelnoziarnistego, jutro tak samo, staram sie do tego przyzwyczaic. Jak mam dzien pracujacy to oprocz 2 kromek na sniadanie jem jeszcze 2 kromki w pracy i cos dziubne jak wracam. Wracam pozno bo ok 21.30 wiec jest to serek wiejski lub banan.

kanapek dziennie 6-7 waze 47kg przy 173cm nie mowiac ile jem slodzyczy i na obiad by sie niektorzy przerazili

śniadan nie jadam,a na kolacje 5 promek chleba,a jak jestem w pracy to jescze dodatkowo 4 kromki

Dwie podwójne kanapki z rana dwie podwójne z wieczora przed spaniem mogę jeszcze jakiegoś kromala wciągnąć :D czasem jak wpadnę po zakupach w ciągu dnia i kupię coś do chleba np.smalczyk ,czy serek żółty to także zrobię sobie kromala tak dla sprawdzenia czy dobry towar kupiłam :D czasem jeszcze jak trafie na taki super chrupiący chlebek to mus piąstkę muszę ukroić taką mega :D

to ja Ci zycze powodzenia w utrzymaniu linii :O:O

jedna bułka rano ok 9,przed praca,potem w robocie 3 bułki i jak wracam ok 20 to jakas sałatke .odiadu nie jadlam juz oho ho :o

Prawie w ogóle, odkąd mam aparat orto.

jak przez caly dzien zjem 4 kromki chleba i malego banana wieczorem to nic mi sie nie stanie. Chodze spac ok polnocy.

nie jem pieczywa

6-8 dziennie, w zależności od dnia i apetytu i to nie jest prowokacja, ważę 55 kg/168 wzrostu

węglowodany powinno się jeść od rana a na wieczór białka a banan to w ogóle jest bomba :O

nawet 10 kromek.:p

roznie, jak jem kolacje to w sumie wyjdzie ok 8 kromek a jak nie to 5

0, jem banany

na sniadanie 4 na kolacje 4

jem pieczywo i to calkiem sporo bo uwielbiam a nie mam problemów z wagą wiec nie rozumiem tych bulwersów co niektorych!:D

6 kromek dziennie i wzwyz to wcale nie jest duzo. zalezy tez z czym sie je je i co poza tym :) ja uwielbiam kanapki i moglabym zywic sie tylko nimi!

:O

na śniadanie 1, w sumie w ciągu dnia może 3

" węglowodany powinno się jeść od rana a na wieczór białka" Węgle nie dadzą siły na cały dzień, a żołądek będzie całą noc pracował, trawiąc białka. Genialnie :O

Ci tak powie a energie masz wlasnie z weglowodanow, ale chyba masz male o tym pojecie

A nie białko jest bardziej energetyczne? Mi ciężko się zasypia z czymś na żołądku ;)

koło 6 :D

bialko jest budulcem ale energie dają węglowodany, zresztą to węglowodany a nie białko jest zamieniane na tłuszcz, bo z białka zamienić na tłuszcz organizmowi się nie bardzo opłaca najlepsze są te weglowodany złożone, z warzyw, bo one si,ę dłużej "uwalniają" dzięki czemu energia jest " rozłożona", energia z węglowodanów prostych daje efekt "kopa" - jak po batonie - szybki wzrost energii (związane z szybkim wzrostem glukozy we krwi) potem szybki jej spadek (znowu glukoza), więc ospałość, węglowodany złożone nie dają takiego efektu "szokowego"