3 minutowe odchudzanie

to ja też im współczuję. jak ze mnie taka niemiła osoba

no ślepe to czy jakie! ta jej pisze że jest na tej samej stronie, a ta że nie ma czasu czytać. No fakt milion postów do przeczytania:))))))

Hej dziewczyny! Oj, coś pusto tu ostatio :( Zaczęłam znów się odchudzać. Właśnie kończę 3 tydzień porządnego odchudzania. Pierwsze dwa tygodnie poszły świetnie. 2 kg mniej, za to 3 tydzień.. no cóż choroba mnie rozłożyła co równa się z brakiem możliwości wyjścia z domu na biegi i wkradło się lekkie podjadanie. Na szczęście przybrałam tylko 0.3 kg, więc się nie załamuje i do całej sprawy podchodzę optymistycznie. Przeszłam przez całe to forum i dziewczyny naprawdę mi pomogłyście i nabrałam dzięki wam jeszcze większej motywacji. Od dziś 3 minutowe odchudzanie. Mam nadzieję, że się uda więc trzymajcie kciuki. Ja też w was wierzę.

Na mnie to dzaiała 2 kg w tydzień co drugi dzień ćwiczyłam

też się chyba za to wezmę

Jeśli dopiero zaczynacie odchudzanie to pamiętajcie, że powinno ono przede wszystkim opierać się na wysiłku fizycznym i zbilansowanej diecie! Bez tego nie uzyskamy oczekiwanego efektu. Gdy tylko macie wątpliwości, potrzebujecie porady lub zaciekawi was jakiś temat i chciałybyście dowiedzieć się więcej -specjalista jest do waszej dyspozycji. Na stronie elavia.pl jest przydzielona specjalna strefa, w której możesz zadać pytanie ekspertowi, a także zobaczyć odpowiedzi na zadane już pytania :) Pozdrawiam, Alicja eRzecznik marki Elavia 4321 Slim

Wtam-chyba też się dołączen :) 3 lub 4min to nie jest długo powinnam dać radę:) Mam nadzieje,że nie zostane sama na forum...

Wtam-chyba też się dołączen 3 lub 4min to nie jest długo powinnam dać radęMam nadzieje,że nie zostane sama na forum...

Ćwiczyć trzeba trzy minuty a nie cztery:-)pół minuty bardzo ale to bardzo szybko. a drugie pół bardzo wolno i tak przez trzy minuty tylko:-)przez następne godziny organizm spala sam kalorie

Zaczynam od nowa ostatnio jak cwiczylam 3mo to były efekty:-)DO WIOSNY JUZ BLISKO :-)

Ciekawe co tam u dziewczyn co się wcześniej dużo tu udzielały np u Żonkila. Jakiś czas temu czytałam intensywnie te forum i trochę próbowałam z tymi ćwiczeniami ale mało wytrwale. Teraz znowu zaczynam. Zostało mi po ciąży jeszcze 4 kg, a chciałabym jeszcze więcej schudnąć. Na razie idzie mi to bardzo wolno, ale nie chce szaleć bo cały czas karmie piersią. Może będę ćwiczyć co 2 dni, zobaczę jeszcze.

witam, powiedzcie mi czy to 3minutowe odchudzanie działa tylko na grubasów, czy na kogoś z normalną wagą, kto chce schudnąć jeszcze ok3 kg tez zadziala?

cwiczy ktos jeszcze? jakie efekty?

....Moje drogie cały czas apeluję nie stosujcie chemii typu Chiński meizitang to błędne koło i pewne jo-jo. Z własnego doświadczenia jeżeli już to zachęcam do picia suszu Ziół Tybetańskich ale tylko oryginalnych. Nigdy tabletki czy proszki typu Alli, Lida, Linea, Sibutril, Adipex NOVOSLIM lub ASYSTORSLIM i itp. Chińskie wynalazki. Zawsze tylko naturalny susz ziołowy. Oraz dodatkowo oprócz ziół trochę ruchu to klucz do szybkiego i zdrowego schudnięcia bez jo-jo naprawdę. Ja przez 5 miesięcy bez diet i bez wyrzeczeń pijąc Tybet zioła schudłam tak 16 kilogramów....

Działą ale trzeba też pilnować diety. Ja niestety jak zwykle w święta z powrotem przytyłam. Trochę ręce mi opadają bo w dwa dni dwa kg. W dodatku jakoś ostatnio na nic nie mam siły, więc mniej się ruszam. Trochę bez sensu :-(

witajcie, ja 3 lata temu przez miesiac biegalam w pokoju 30 sek wolno poem 30 szybko przez 3 minuty , potem jeszcze robilam brzuszki -codziennie o 10 wiecej bo mialam na tyle energii i jeszcze nauczylam sie robic papki. po miesiacu schudlam o jeden rozmiar - niestety cycki tez mi spadly o jeden rozmiar ale roznice widac bylo baaardzo. cale cialo sie amienilo. co do diety to z obiadu ,jaki nakladalm na talez odejmowalam 1/3 posilku i jadlam duzo salat. i sie udalo. efektu jojo nie bylo-zaczelo sie rozrastanie jak zaszlam w ciaze, ktora moje cialo znioslo bardzo fajnie , z tylu niewielkie zmiany bylo widac za to jak wchodzilam do pokoju to szedl najpierw brzuch, brzuch ,brzuch i potem ja. teraz moja corcia ma dwa lata i zaczelam znowu tychTROJEK jak ja je nazywam i po tygodniu widze i poprawe kondycji, ktora padla podczas siedzenia z dzieckiem w domu i podjadania oraz moje nogi - celuli zaczyna buc mniej widoczny. ja cwicze i jestem zadowolona. wagi nie podaje bo nie mam wagi w domu ale jak sie wazylam 3 tygodnie temu w przychodni bylo 75 kg przy wzroscie 165cm. i nosze rozmiar 44, czy 14 jak kto woli a chce zejsc do 42 czy 12 do poczatku pazdziernika bo mamy wesele. mysle , ze mi sie uda tak samo jak 3 lata temu, tylko tyle ze teraz mam wiecej do spalenia. zycze wszystkim powodzenia i trzymam kciuki.

odchudzanie musi być długofalowe , 3 minuty raczej by mi nie pomogły staram się być ciągle w ruchu a nie tylko od święta ;p odkąd zwiększyłam ****** zaczęła, stosować Novoslim waga mi nieźle spada

Jest sporo środków na odchudzanie, ale które są coś warte? Nieliczne z nich. W miarę wiarygodny ranking działąjących można zobaczyć tutaj: http://moczdrowia.pl/chudnij/