Bolesne miesiączkowanie.

Mam strasznie bolesne miesiączkowanie. ;/ znacie może jakies sposoby, ktore sa skuteczne?? albo jakieś leki?? podczas okresu często biorę nospę, ale ona działa po 2, a nawet 3 godzinach . ;/ przeżywam udrękę i jestem nie do życia.. Prosze o rady. Z góry bardzo dziękuję.