co sadzicie o pilce do cwiczen?

zastanawiam sie nad kupnem piłki do fitnesu, wydaje mi sie za to moze byc ciekawy i zabawny sposob na cwiczenia co o tym sadzicie? uzywa ktos? jak rezultaty?

brawo :)

W zasadzie nie wiem co myśleć. Nigdy z piłką gimnatyczną nie miałam do czynienia na poważnie, a czasów szkolnych nie ma chyba co brać pod uwagę. Tak sobie oglądam te piłki w Presto i nachodzi mnie takie pytane: o jakich piłkach myślisz? o tych gimnastycznych czy do skakania? są jeszcze masujące, ale to inna bajka..

chodzi mi o gimnastyczne - takie bez cyckow hehehe, slyszalam ze mozna na nich cwiczyc wszystkie partie ciala, i znalazlam mnostwo cwiczen :)

No to podziel się ze mną tymi ćwiczeniami, bo szczerze, to ja nie potrafię sobie żadnego wyobrazić. Żadnego poza położeniem się na brzuchu na takiej piłce i turlaniu po pokoju :) A kto wie, jeśli te ćwicznia będą brzmiały skutecznie to może sobie jedna dla siebie zamówię, w końcu nie kosztują majątku :)

ja cwicze na pilce zarowno w klubie fitness jak i w domu efekty dosc dobre a cwiczenia roznorodne i łatwe http://www.youtube.com/watch?v=wHHqOjkQ444&feature=related

Suuper. Ćwiczyłam na piłce i z piłką w fitnes klubie. Ćwiczenia są efektywne. Co polecam iść do fitnes klubu poświczyć - to Ty sama musisz wiedzieć czy Ci będzie piłka pasowała . Uwierz mi oprócz ćwiczeń dziecinna frajda jak nie masz pomysłu na ćwiczenia to poprostu skacz na piłce wtedy ćwiczą uda, biodra, łydki, pośladki i kręgosłup. Pułka jest też super do wozciągania i napuinania mięśni naprawde polecam

Przekonałyście mnie! Faktycznie ćwiczenia na piłkach gimnastycznych to sama frajda. A słyszałyście o czymś takim jak walec gimnastyczny? Myślicie, że na nim sie analogicznie ćwiczy? http://sklep-presto.pl/product-pol-5595-Walec-gimnastyczny-duzy-81100.html

moja pileczkadotrze utro , zamawalam na allegro ;)) napisze jak wrazenia :) a co do cwiczen, wpisz na youtube "cwiczenia z pilka" :))

Mało ciekawie wygląda aczkolwiek do niektórych ćwiczeń może być bardziej stabilny . Nie wiem nigdy na czymś takim nie ćwiczyłam

Piłka jest świetna! Jużnie wspominam nawet o skuteczności ćwiczeń, ale ile radości z nich jest!:) To jeden z moich ulubionych przyrządów fitness:) Ja mam dokładnie takąhttp://www.hellhound.pl/pilka-gimnastyczna-001-p-2791.html i polecam, bo kosztuje niewiele ponad 30zł, a jakościowo jest naprawdę dobra. Na tej stronie w podobnej pojawiła się też piłka masująca - gdybym wcześniej wiedziała, że coś takiego w ogóle istnieje to bym się nie zastanawiała, to dopiero musi być relaksujące:)

Hej dziewczyny. W jaki sposób wybierałyście swoją piłkę? Jaki typ, jaka wielkość? Jak dobrać piłkę dla siebie - bierzecie pod uwagę tylko wzrost, czy wagę??? Pytanie do myszka: od kogo zamawiałaś piłkę? Ja zastanawiam się nad taką: http://allegro.pl/pilka-gimnastyczna-dwustronna-65cm-body-sculpture-i1351920763.html (jakie znaczenie mają wypustki? Lepsza piłka z wypustkami czy bez??) lub taką: http://allegro.pl/pilka-gimnastyczna-spokey-saggio-fit-75-cm-pompka-i1377836184.html Czym kierowałyście sie przy wyborze piłki? Jakiej firmy piłki polecacie? Czy cena ma wpływ na jakosć? Rozbieżność cenowa pomiędzy poszczególnymi typami jest dosć duża...

a ja polecam mój mikołajkowy zestawik http://www.sport-shop.pl/zestaw-do-cwiczen-pilki-ekspandery-p-5945.html :0 ćwiczenia to sama przyjemność wydaje mi sie też że fajne sa te piłki z kolcami masujące :)

czasami z pilkami cwiczymy. Ale takimi malymi. Uwazam, ze to sa swietne cwiczenia. Malo urozmaicone akurat z pilkami, niby niewinnie wygladajace, a bardzo czesto odczuwam na drugi dzien bardziej niz po sztangach na Lift It ;)

my na zajęciach z fitnessu używaliśmy tej "z cyckami" ;D generalnie sama używam piłki gimnastycznej. osobiście polecam ten model http://www.sport-shop.pl/pilka-gimnastyczna-fitball-z-pompka-65cm-p-4723.html pompka dostępna jest w zestawie i w sumie można na tym zaoszczędzić. efekty tez są widoczne, jeśli ćwiczysz systematycznie i najlepiej na profesjonalnych zajęciach ;-)

Świetna na bolacy kręgosłup .

ja od dawna chodzę na zajęcia z piłką fit ball, takie zajęcia są rewelacyjne na bolące plecy ale i nie tylko, świetnie poprawiają koordynację, równowagę a nawet kondycję, ostatnio zakupiłam sobie trochę inną piłkę do ćwiczeń w domu, o taką http://www.fitnessexpert.pl/produkt/14808/pilki_pilka-masujaca-everlast-do-jogi-i-pilates.html, oprócz w/w zalet ta piłka dodatkowo za pomocą wypustek masuje i odpręża, a teraz jest nawet w promocji - można sobie albo komuś bliskiemu zrobić fajny prezent pod choinkę!

Od kilku tyg cwicze na takiej piłce http://www.memoinfo.pl/product,products,87.html i musze przyznac, ze na poczatku mialam straszne zakwasy ;) teraz jest troche lepiej, ale odkrylam mase nowych miesni w swoim ciele ;) cialo jakby tez troche jedrniejsze ;)

Taka piłka to całkiem fajna sprawa, pomaga na kręgosłup i nie jest to bardzo męczące ćwiczenie. Można jej też używać do siedzenia co też jest formą ćwiczenia bo trzeba utrzymać równowagę ;) Same piłki są bardzo różne do ćwiczeń, do masażu jest w czym wybierać. Polecam sklep http://www.pilkifitness.pl/

Czytajcie, ja też zastanawiam się nad taką piłką we własnym domu. teraz chodzę na fitness i uwielbiam z nią ćwiczyć. Łączy przyjemne z pożytecznym, bo przecież to genialna zabawa. I właśnie też się zastanawiam nad zakupem. Rozmawiałam z moją instruktorką fitness i poleciła mi piłkę firmy Actimed. Właściwie to już ją zamówiłam i czekam :) Mówiła, że ta piłka jest też dobra do rehabilitacji, a ja mam problemy z kręgosłupem i ważę troszeczkę więcej, a ta piłka jest bardzo mocna i elastyczna. Dam Wam znać jak na niej usiądę :)

jestem fanką tzw aktywnego siedzenia przed komputerem. własnie teraz siedzę na takiej piłce. to dużo daje :) kiedys na fanpejżu moja nowa figura o tym przeczytałam.

ja jestem zakochana w piłce :D jest świetna na wszystko jest :]

Jest wiele ćwiczeń z piłką.od ćwiczeń na nogi,ręce,brzuch.zabawa niesamowita... :D

http://blog.hellhound.pl/korzysci-cwiczen-z-pilka-stabilizujaca-a-245.html tu masz fajny artykuł na temat ćwiczeń z piłką stabilizującą, ja często dodawałem ćwiczenia z wykorzystaniem piłki do swojego treningu, nie dość, że fajna odskocznia, to jeszcze pozwala ćwiczyć mięśnie, których zwykle nie angażujemy.

Ja również posiadam taką piłkę do skakania: http://www.actimed.pl/pilka-do-skakania-globetrotter.html - zakupiłam największy rozmiar i moim zdaniem to świetna sprawa ! Bardzo dobre efekty daje na pośladki i nogi, W połączeniu z innymi ćwiczeniami daje znakomite efekty. Poza tym takie skakanie to moim zdaniem czysta przyjemność ;)

ja też widziałam ten artykul na mojanowafigura.pl tam jest opisane jak cwiczyc, tylko ja głownie na kręgosłup działam bo od odchudzania mam bieganie i siłownie. Ale piłka super rzecz :)

Piłka gimnastyczna świetna jest do ćwiczeń i do zabawy. Ćwiczenia na takiej piłce mogą zniwelować bóle pleców, wzmocnić mięśnie i uelastycznić je. Muszę spróbować:) Ja ostatnio znalazłam sporo fajnych ćwiczeń na http://pilkagimnastyczna.pl/

Również jestem fanką piłki gimnastycznej, fajna zabawa i dobry sposób na walkę z fałdkami na brzuchu :) Niezdecydowanym mogę polecić zakup fantastycznej piłki, http://www.actimed.pl/gimnastyczne-rehabilitacyjne-pilki-do-cwiczen.html

Polecam piłki! Ćwiczenia nie są trudne, ale dają efekty! W tym sklepie kupiłam razem z pompką :) i miałam w 2 dni w domu. http://tv-zakupy.pl/q/?keywords=pi%C5%82ka%20fitness

potwierdzam piłka jest na wszystkie mięśnie, można robić na nich o wiele efektywniej pompki, brzuszki, "wypady do boku" iduzo więcej, spala się więcej kalorii bo dodatkowo tzreba utrzymywac równowagę :) polecam, tylko trzeba dobrać odpowiedni rozmiar do wzrostu