dobrze czy źle robie?

odchudzam sie i moge narpawde mało zjeśc... na śniadanie zjadłam dwa suchary z cieńką warstwą masła,pomiodrem i duża ilością szczypiorku,przed tym wypilam wode z cytryną i ostatni moj posiłek dzisiaj to obiad... i teraz to co mam w lodowce mam do zurzycia.. mam ochoten na cos w stylu spagetti ..i zastanawiam sie czy moj pomysl jest dobry i czy składniki do siebie pasują :makaron pełnoziarnisty,cebula przyszklona na patelni,kawałek piersi z kurczkaa wkrojone do makaronu,pomidor i zrobic własny sos :naturalny jogurt,carry,słodka papryka.. i jak?