skuteczna metoda antykoncepcji?

Dziewczyny może doradzicie mi jakąś skuteczną metodę antykoncepcji. Ostatnie 10 lat brałam pigułki antykoncepcyjne i chciałabym na jakis czas przestac, bo czuje że to nie do końca jest dla mnie zdrowe. Ale bardzo boję się, że zajdę w ciąże - nie wierze za bardzo w skuteczność prezerwatyw. Czy macie pomysł na inną - skuteczną metodę ale nie pigułki?

czyli obserwacja siebie plus prezerwatywy - do momentu gdy nie pęknie jest skuteczna

są jeszcze spirale i zastrzyki hormonalne. ewentualnie plastry... najlepiej by było, gdybyś zwróciła się z tym pytaniem do swojego ginekologa, na pewno dobierze odpowiednią metodę dla Ciebie :) sama prezerwatywa, to trochę za mało...