pomocy proszę

mam 20 lat i trenowałem aikido lecz od dwóch lat nie ćwiczę i zauważyłem spadek kondycji i samopoczucia, palę papierosy i dużo imprezuję. chcę wreszcie wziąć się za siebie gdyż przytyłem przez 2 lata 15 kilo i pojawiły mi się początkowe rozstępy, muszę zacząć trenować by wrócić do poprzednie kondycji. jezeli znacie jakieś kluby i miejsca proszę o adres