Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

fila124

Kto sie ze mna odchudza??

Polecane posty

Witam:) mam 160 cm wzrostu i waze 70kg.Bardzo zle sie z tym czuje:( wielokrotnie sie odchudzalam i przynosilo to efekty ale kiedy znow sobie pozwolilam na wiecej to mialam efekt jojo i dwa razy wiecej kg,Pomyslalam sobie ze jesli ktos ochudzal by sie razem ze mna bylo by mi razniej przez to przebrnac:)wiec jak? jest ktos chetny?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość robaczek 123
ja:)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
ja sie pisze:p a masz moze jakis plan? jak zaczynasz? ja mam program cwiczen dobrany dla mnie tylko ze nie mam zadnej diety i tu jest pies pogrzebany, bo tego mi brakuje :(

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
moja slaboscia sa slodycze wiec postaram sie z nich zrezygnowac. Mysle ze powinnam zaczac pic wode mineralna niegazowana zamiast slodzonych sokow i nie jesc tlustych potraw. i zobaczymy co z tego wyjdzie:)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość robaczek 123
Mam 165cm wzrostu i 58kg... ale chcialabym schudanc do 55:) co proponujesz?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość taka jedna 20-latka
ja wprawdzie odchudzam sie od 5 dni ale doacze sie do ciebie tutaj...mam 20 lat 164 cm wzrostu i waze 60 kg:( moja upragniona waga to 54...jestem na diecie norweskiej..czytalam ze taka dobra a jak na mnie to chyba narazie nie dziala...przynajmniej jak sie przedwczoraj wazylam...

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
ogolnie chce poniewaz moj tuszczyk osadowil sie glownie na brzuchu ale po trochu wszedzie jest;/ mysle ze jesli chodzi o diete to wszytsko w malych ilosciach, wiiecej warzyw,owocow mniej tlustego i duzo wodyy a reszta w mniejszych ilosciach

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość lilikaaaaa
Drugi dzień piję tylko niegazowaną wodę mineralną.Bardzo dobrze wpływa na oczyszczenie organizu.Powinno ,to trwać 14 dni.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
heh ja miala to samo:P tez slodycze i wiesz co zrobilam ? zamienilam slodycze na owoce! na poczatku czulam niedosyt ze to i tak nie to samo ale kupowalam sobie brzoskwinie na przyklad (pycha:)) i na poczatku jadlam ich nawet za duzo ale potem zmniejszylam porcje i tak do dzisiaj , to dziala! takze nie obawiaj sie jak nawet zjesz za duzo owocow to i tak lepsze niz slodycze :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość taka jedna 20-latka
dieta norweska polega glownie na jedzeniu jajek i grapefruitow...no i oczywiscie nie jedzeniu kolacji

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
ja nie moge miec glodowki ani drastycznej diety bomam intensywne cwiczenia codziennie i musze miec sile...wiec nie wiem jaka diete mam stosowac na razie jem zdrowo:) na brzuch jest dobre cwiczenie NIE brzuszki tylkio takie: kladziesz sie na podlodze i podnosisz obie nogi do gory ale maja byc zgiete, jak na kucaka jakby i jedna noge prostujesz opuszczasz w dol ALE uwaga nie dotykaj podlogi wszystko jakby w powietrzu potem na zmiane druga noge, dziala na brzuch bardzlo! drugie cwiczenie na boczne partie brzucha to kladziesz sie na bok podpierasz sie jedna reka i wyginasz w luk cialo na bok pozostajesz tak przez 30sek. a najlepsze jest bieganie tyle co moge powiedziec bo na dietach sie nie znam, jedyne co wiem to nie jesc za duzo pieczywa no i mozna jesc platki na mleku bo sa zdrowe

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
moja mama stosowala ta diete pamietam no i fakt schudla ale trzeba miec czas na to ja pracuje non stop 8godz min i nie mam czasu zeby jesc o okreslonych godzinach, mam 166cm wzrostu i 10,6stones to jest 24BMI a waga normalna to do 25bmi czyli niby w normie ale ja chce zrzucic tak do55kg a mam ok 64kg

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
od dzisiaj bede notowac sobie co jem i w jakich godzinach.postaram sobie jakos regularnie ulozyc jadlospis.I wprowadzic w zycie wiecj ruchu:) 2 razy w tyg bede chodzic na areobic i zamiast autobusikami zaczne spacerowac.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość taka jedna 20-latka
ja od jutra rana zaczynam biegac...w sumie pozostal mi tydzien bo pozniej zaczynam nauke i nie bardzo bede miala kiedy to robic

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
ja myslalam jeszcze o basenie no i co robie to sobie kupuje soki ale takie smoothie typu ze sa geste no i pycha jak chce mi sie cos przegrysc albo jestem glodna troche to sobie owoc zjem albo sok wypije

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
dzieki Quicksand:) bede sobie w domku cwiczyc twoje cwiczonka i w polaczeniu z ograniczonym jedzonkiem i areobickiem mam nadzieje ze przyniesie to efekt:)a jesli chodzi o norweska diete to chyba musze poczytac szczegolowo bo zapowiada sie ciekawie:)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
ja codziennie rano wyciskam sobie sok z grapefruta i pomaranczy tak na dobry poczatek dnia;)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość kora jagielska
ja chce :) mam 165cm wzrostu i waze 63 kg :(

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość taka jedna 20-latka
mam nadzieje ze nam sie uda:)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość princessa girl
przyłączam się do was ja rozpoczełam diete kapuścianą co o niej myślicie?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

×