PMS pomocy!

Dziewczyny może cos poradzicie?? Jak sobie radzicie z PMS??Nigdy wcześnniej nie miałam żadnych objawów, a teraz rok po porodzie masakra jakaś.Tydzień przed okresem "umieram"czuję się tak jakbym miała grypę, do tego zawroty głowy i ból kręgosłupa :O Plus teraz doszły przetłuszczające się włosy, normalnie codziennie muszę myć głowę.Do lekarza iść zamierzam, ale czekam na wolny termin, żeby nie było:P