Czy ktoś umie mi napisać diete?

Nie daj się naciągnąć herbalifowi!. To samo (czyli mniej lub bardziej białkowy) proszek o różnym smaku, i znacznie, ZNACZNIE! taniej dostaniesz w każdym sklepie z odżywkami dla sportowców. Zobacz, za 150 zł masz 2-3 kg: http://www.sfd.pl/sklep/kategorie.asp?katid=119 A herbashit wciska Ci za taką samą cenę jedynie pół kilograma :o

jeść tylko te ktore maja do 1,5 % tłuszczu

[jak to nie można jeść cudej wieprzowiny? Ja ostatnio byłam u dietetyczki i powiedziała mi że czerwone mięso, czyli wieprzowina i wołowina też powinny byc uwzględnione w diecie. Oczywiscie nie za często ale jednak] Widze, że tutaj niektórzy nie wiedza o czym mowa DIETA ODCHUDZAJĄCA - to dieta w której NIE MA wieprzowiny Wolno jeść tylko chude ryby (np. dorsz) i to gotowane, piersi z kurczaka- gotowane (pałki, skrzydełka - zabronione) no i ew. chuda cielęcinę - GOTOWANA Miód tez odpada - NIE WOLNO Jeżeli ktoś się chce naprawdę odchudzać to musi przede wszystkim mieć przed soba TABELĘ KALORII i liczyc kalorie na wszystko to co je Inaczej nie ma sobie co zawracać tyłka Radzę iść do dietetyka, on wszystko powie, wyjaśni co i jak, zważy i ustali odpowiedniądietę Schudnąc to jedna sprawa, ale utrzymać potem odpowiednią wagę to bardzo trudna sprawa , nawet trudniejsza jak odchudzanie. Powodzenia

Trzeba wyrobić sobie dobre nawyki żywieniowe, to podstawa Takie odchudzanie na zasadzie jedna pani drugiej pani powiedziala bo schudła to ... szkoda zachodu Pani schudła , a druga pani nie schudnie , tak najczęście bywa ;)

No tak, ale ja chcę schudnąć tylko z 4kg....

a jedząc same pomidory,ogórki kiszone, papryke lody, owoce (m.in brzoskwinie i banany) pijac sok z marchwi jajka i biały ser będę jesc w miare zdrowo i schudnę? jedzac to człowiek szybko robi sie głodny, wiec pewnie będą to duze ilosci...

dobre są jajka