dieta 500 kcal

Witamy, witamy :D Wszelakiego, oby bez cukru :D Ja jutro 2 i ostatni dzien oczyszczania. Na sniadanko: 2 małe pomarancze i małe jabłuszko :)

dolaczam. jakos tak sie trzymam na diecie ale miewam upadki. kiedys duzo schudlam na 500kcal i chce to powtorzyc. ostatnio wytrzymaam pare dni ale sie zdemotywowalam ;] aha. ja na tej diecie zawsze robilam sobie dzien jedzenia wiecej, zeby uniknac mega-kompulsa :)

Jest nas wiecej, super :D Mi przypadkie taki dzien za 2 tygodnie, bo ide na wesele :D i chce załozyc mega piękna sukienke i mega piekna bielizne, ktora kupiłam :D A powiedz mi, długo zajeło Ci zrzucenie wagi ? Jaki czas?

witam wszystkie panie:) dieta 500 kcal jest zbyt drastyczna dla mnie, chcialabym zrzucic kilka kg bo po stracie pracy przybylo mnie ale mysle o 800 kcal dziennie, chetnie sie dolacze i dzisiaj zaczne:) trzymam kciuki za wszystkich powodzonka:)

Rowniez powodzenia zyczymy :)

hej!!!można się do Was przyłączyć?ja mam do zrzucenia 13 kg:( planuje byc na diecie 500kcal:) na sniadanko kawunia i jabłuszko,i narazie tyle:)

Iwona ja tez mam do zrzucenia 13 kg, ale razem damy rade:D Ja dzis niestety niedopilnowałam oczyszczania, byłam zmuszona zjesc 2 bułki - małe grahamki na sniadanie małaa pomarancz i połtora jabłuszka To juz jakies 500 kcal, bede sie pilnowac zeby nie zjesc nic do jutra, jedynie jabłuszko, a od jutra juz normalnie 500 kcal

a ja dzisiaj drugi dzień bez jedzenia. Narazie piję kawę i jakoś się trzymam;) a od jutra już dieta;)

Juz martwiłam sie o Ciebie, nie odzwyałas sie .. A jak sie czujesz? Nie jestes osłabiona ?

Czuje się dobrze, nielicząc faktu że mi w brzuchu burczy;) a wczoraj brakło mi czasu żeby posiedzieć na forum;)

secondhand..ja dzisiaj do wieczorka-same jabłuszka,czy na ta dietke 500kcal,masz jakieś konkretny jadłospis?

secondhand co o tym myślisz? Śniadanie filiżanka świeżo zaparzonej kawy naturalnej lub słabej herbaty żadnych dodatków topiony serek o ulubionym smaku - 50g Drugie śniadanie 1jajko ugotowane na twardo lub miękko bez soli pomidor Przekąska jabłko Obiadokolacja 20 dag chudego twarogu z ziołami ale bez soli papryka albo ogórek

mi to przypomina dietę amerykańską;)

a skuteczna?

nigdy nie próbowałam ;) mi się wydaje zbyt monotonna, wolę jeść to na co mam ochotę i nie przekraczać 500 kcal;)

Hej kobietki :) I jak tam idzie ? Ja niestety zjadłam dzisiaj ok 600 kalorii, ale i tak jestem z siebie zadowolona, bo ssało mnie, a byłam w realu i myslałam, ze rzuce sie na słodycze, makaron, ale nie :D Az bije sobie brawo :D Na sniadanie zjadłam jedną mała pomarancze i jakies połtora jabłuszka, na obiad 2 grahamki, a pozniej srednio duze jabłuszko, ktore mialo 97 kcal. Na moje obliczenia to własnie jakos 600 kcal. Teraz zjadłam łyzke błonnika, zeby jakos zabic ten głod :) no i pocieszam sie herbatami i gumą bez cukru. Jutro idę na impreze, mam nadzieje, ze bedzie fajnie i spale nieco kalorii. Dzis na brak ruchu tez nie moge narzekac.Sporo maszerowałam. Własnie przyszłam do domku i pije cieplutka herbatke pod kocykiem, bo strasznie zmarzłam.:) Kuleczko, to dobrze, ze sie swietnie czujesz. Moze własnie błonnik wcinaj na tego łakomczucha, ktory sie tam odzywa :) Błonnik przeciez ma 0 kcal, ja zajadam sie błonnikiem xenea extra. Nawet smaczny, nie powiem :) Iwonka .. takie sniadanko jakie opisałas całkowicie odpada, sniadanie jest najwazniejsze, zebys miała pozniej sporo siły na cały dzien. Osobiscie polecam grahamke ( podobno hamuje odkładanie sie tkanki tłuszczowej). A wiec grahamka 50g ( ok 130 kcal) + mnostwo warzyw, ktore najbardziej lubisz. Plasterki pomidorka, ogorka, papryki, cebulki, a nawet jakas chuda wedlinka. Do tego herbata czerwona, albo zielona. Najbardziej polecam te z bio active :) Smaczne sa :) Ja jeszcze nie wiem co jutro bede szamac, ale cos sie wymysli :)

a ile taki błonnik kosztuje i gdzie można kupić?

Mozna kupic w aptece, wiekszym hipermarkecie, nawet w niektorych spozywczych sklepach widziałam. Kosztuje niecale 20 zł :) Ale spotkałam sie z tanszymi, ale ten wyglada najbardziej apetycznie hehe

Dołączam się do Was od jutra;) Ja zamierzam zrzucić jakieś 5-6 kg, tak żeby ważyć ok. 50 kg. Jak rano wstanę, to się zważę, bo teraz jestem najedzona, więc wolę nie psuć sobie humoru;) Mam nadzieję, że razem będzie łatwiej. Dlatego też może piszmy, jak najczęściej i się wspierajmy Dziewczyny. Pozdrawiam;)

u mnie dzień zaliczony do udanych:) Byle do przodu! Pozdrawiam:*:*:*

Gratuluję zatem mailin;)

hej hej :) dziekuje za mile przyjecie u mnie niestety wystapily dwa nadprogramowe kabanosy ale.. to dlatego ze siedziala do 18 na uczelni i wyglodnialam :(

nic nie szkodzi, u mnie nadprogramowo pare owockow, ale lepsze to niz slodkosci

ja wczoraj zjadlam okolo 400... nie mialam apetytu, mam pewien problem ale nie bede o nim pisac... kiedys schudlam mocno jedzac tylko warzywa i chudy nabial. nie pamietam ile zrzucilam ale cos okolo 8-9 kgw jakies trzy tygodnie...

haendem, ja tez mam pewien problem .. a ile masz do zrzucenia ? Ja zjadłam narazie ok 200 kcal, tak mysle. 8chlebkow*13 kcal = 104 + jabłko ( nie za duze, ale tez nie małe ) policzyłam jako 90 kcla :) Niedługo cos wymysle na obiadek, a pozniej pojde pomaszerowac zeby troche kalorii zgubic :) Wiecie co ? Od kilku dni owijam sie na noc folia, i zauwazyłam ze moj brzuszek zrobił sie nieco bardziej płastki, nie wiem czy to efekt masazu i dobrych kosmetykow czy foli :)

haendem mam pytanie, czy 2 tygodnie po rozpoczeciu diety moge juz zrobic juz ten jeden dzien jedzenia wiecej ?ide na wesele - oczywiscie bede sie pilnowac zeby nie zjesc za duzo :)

haendem..a czy na warzywach i nabiale schudłaś tyle też licząc kalorie?czy jadłaś tyle na ile miałaś ochote?

?????????????????????????????

no wlaśnie..jaki chlebek ma 14 kcal?bo nawet ten ryżowy ma dużo więcej..:/

hmm...ja też się nie spotkałam z tak niskokalorycznym chlebkiem ;) u mnie narazie dobrze, niestety bez sniadania...teraz jem obiad: 3 chlebki te ryżowe ( jakoś po 35 kcal każdy )i jogurt naturalny ;)