WAZNE Jak przygotowac sie zeby dziecko bylo zdrowe dieta,sex,styl zycia

Mysle ze za jakis czas rozpoczniemy z zona starania o dziecko, zastanawiam sie czy mozna sie postarac aby zapobiec pewnym chorobom. Chodzi mi tu o zespol downa czy inne klopoty z dziecmi -syndromy . Czy ktos na forum wie czy intensywnosc sexualna ma wplyw na przyszly plod? (im czesciej tym lepiej czy moze powinno sie kochac raz na tydzien w pewnym okresie?? ) Czy sa dni w ktorych poczete dziecko ma wieksze prawdopodobienstwo na wystapienie jakis dolegliwosci...? Czy istnieje jakas regula co do diety? Czy lepiej jest zaplanowac ciaze czy pozostawic sprawe naturze i niczym sie nie przejmowac? Dziekuje Serdecznie za odpowiedzi