Do dziewczyn ćwiczących na siłowni!!!

Suplementy bierze się wtedy kiedy już faktycznie ćwiczysz od dłuższego czasu. Ja jestem na razie na etapie przyjmowania samych witamin. Zalezy mi na maksymalnej skuteczności więc biorę te w sprayu https://witaminywsprayu.pl/ działają szybciej i ze zdwojoną siła tak mi się wydaje bo czuję że po nich mam więcej chęci i energii do treningów zwłaszcza cardio. Nie męczę się bardzo a efekty treningów coraz lepsze.

Również stosowałam ten suplement i uzyskałam zamierzony cel! :)

Zamiast wydawania kasy na suplementy, polecam dobrej jakości sprzęt do ćwiczeń, trening kilka razy w tygodniu i nie trzeba Ci żadnych odżywek: https://www.k-sport.com.pl

Dokładnie, najlepiej jest przyjmośc zbilansowane składniki odzywcze i witaminy w jednej kapsułce.

A powiedzcie mi, co sądzicie o... specjalnych skarpetach na siłownię? Jako że widze, że ćwiczy masa osób, to moze ktoś coś? Warto? Np. http://www.nastopy.pl/skarpety/damskie/sportowe/fitness/skarpetki-gym-non-slip-antyposlizgowe-do-cwiczen-rehabilitacja-20217 ?

Z planem wiadomo, zawsze łatwiej osiągnąć fajny efekt. Ja zawsze szukam urozmaiceń do ćwiczeń, np. tutaj fajna alternatywa do ćwiczeń na bieżni http://www.fitnesowo.pl/2017/09/07/nietypowy-trening-biezni/

Uwielbiamy go. Może dlatego, że orgazm – ukoronowanie seksualnego zbliżenia – to nie tylko fizyczne rozładowanie napięcia. To także, a może przede wszystkim, rozkoszny wstrząs dla naszego mózgu. Psychiczne katharsis. Jesteś z kimś i nic poza tym cię nie interesuje. Napięcie twojego ciała wzrasta. Odczuwasz delikatne mrowienie. Jedni nazywają to zwierzęcym instynktem, inni fascynacją lub… miłością. Niewątpliwie istnieje w nas czynnik skłaniający do podejmowania relacji seksualnych. Libido człowieka sterowane jest hormonalnie, głównie poprzez typowo męski testosteron i typowo kobiecy estradiol produkowane przez narządy płciowe. To one, te drobne cząsteczki chemiczne, wzmagają podniecenie seksualne człowieka. Oprócz oczywistej gotowości narządów płciowych inicjują syntezę szeregu neuroprzekaźników mózgowych odpowiedzialnych za euforyczne doznania seksualne. Żeńskie-męskie Jesteście nieco podenerwowani, spięci. Stres blokuje wam dostęp do przyszłości. Aby mogło się zadziać, musicie się odprężyć, jednak tutaj wasze mózgi działają odmiennie. Kości zostały rzucone i gracie w grę wstępną. Mężczyzna błyskawicznie wyłącza jądro migdałowate mózgu odpowiedzialne za czujność i odczuwanie zagrożenia, bo na jego nastrój wpływa to, co miało miejsce nie dalej niż trzy minuty przed stosunkiem. Natomiast w nastroju kobiety odbijają się ostatnie 24 godziny jej życia, dlatego potrzeba jej więcej czasu na przesterowanie przewodnictwa mózgowego. Teraz do akcji wkraczają dwa socjalne neuroprzekaźniki. Wazopresyna i oksytocyna, tak bardzo zbliżone w budowie, a tak odmienne w działaniu – zupełnie jak wasze mózgi. Podniecony męski mózg owładnięty testosteronem uwalnia duże ilości wazopresyny, która pobudza jego organizm do walki, ale także do aktu seksualnego. Mężczyzna jest gotowy, jednak kobieta przed otwarciem musi zaufać. Odpowiada za to oksytocyna, która za sprawą estrogenów opływa mózg kobiety. Wydzielana jest już po 20-sekundowym uścisku partnera. Dlatego kobieta często już przed seksem ma nadzieję na miłość, podczas gdy mężczyzna często stawia na seks, który później zrodzi głębokie uczucie… albo nie – ewolucyjna przezorność obu stron. W międzyczasie nieustannie jesteście bombardowani dopaminą, która wydziela się podczas doznawania przyjemności, ale ta zdradliwa dama uzależnia was od siebie i seksu. Kosmiczny strzał Po kilku minutach robi się naprawdę gorąco. Wasze pożądanie błyskawicznie się rozpala. Obwody zaczynają wrzeć. Doprowadzacie się do szaleństwa. Masz wrażenie, że dotykasz nieznanego. Ba! Jesteś pewny, że trafia się to tylko tobie. Wiesz, że teraz mógłby nastąpić koniec świata. Najpiękniejszy, jedyny w swoim rodzaju. Tu już wasze mózgi aktywują się podobnie – jesteście zgrani. Naukowcy twierdzą, że osiągniecie orgazmu, paradoksalnie, jest możliwe poprzez wyłączenie. Hamowanie pewnego fragmentu kory mózgu, umiejscowionego tuż za gałkami ocznymi, kaskadowo pobudza inne ośrodki. Orgazm rozlewa się na całą korę mózgową. Narkotyczna siła endogennej endorfiny – naszej naturalnej rozluźniającej morfiny – obezwładnia umysł tak samo jak heroina. Aż 95 proc. obrazów fMRI mózgu wykonanych podczas orgazmu pokrywa się z obrazem mózgów heroinistów, zresztą aż 94 proc. heroinistów swoją pierwszą dawkę narkotyku też porównuje do orgazmu… Wyrzut oksytocyny gwarantuje uczucie rozkoszy, bliskości i jedności, ale dopamina czuwa. Uzależnia wprost proporcjonalnie do przyjemności. Po przejściu obezwładniającej fali rozkoszy leżycie nasyceni i spokojni. Statystycznie kobieta gada, a mężczyzna zasypia, bo ich mózgi znów działają odmiennie, choć u obojga za ten stan odpowiada oksytocyna. To się się opłaca! Orgazm wzmaga wydzielanie prolaktyny, która bardzo mocno nasila neurogenezę, czyli możliwość tworzenia nowych neuronów w trzech niewielkich obszarach mózgu człowieka. Pozwala ona w pewnym stopniu samoczynnie rekompensować straty tkanki nerwowej mózgu. Dowiedziono, iż seks z partnerem o 400 proc. zwiększa poziom prolaktyny w porównaniu z jednoosobowymi igraszkami, czyli seks z partnerem jest o 400 proc. lepszy. Jeszcze do dwóch tygodni po orgazmie prolaktyna utrzymuje niski poziom dopaminy, pozwalając utrzymać stan względnego zaspokojenia seksualnego. Powszechnie wiadomo, że orgazm jest również świetnym środkiem przeciwbólowym – i to nie tylko jako wynik uprawiania seksu na stojąco, co wzmaga przepływ krwi w mózgu. Studia nad aktywnością mózgu podczas orgazmu ukazują wpływ treści świadomości na stan fizjologiczny mózgu, co zmienia odczucia, tutaj znosząc wrażenia bólowe. Samo wyobrażenie pieszczot i orgazmu także aktywuje tę zależność. Daje to nadzieję na wykorzystanie myśli w kontrolowaniu bólu. Inny wymiar Seksualna miłość człowieka jest miłością osobową. Tylko człowiek kocha się en face, wzajemnie (od)dając miejsca najbardziej wrażliwe. Orgazm, będąc doświadczeniem całego mózgu, poszerza świadomość, a nawet odblokowuje jej odmienne stany. Kochankowie na doznaniowym polu sił magnetycznych ustanawiają swój nowy Gestalt – własną teorię wzajemnej percepcji. Miłość seksualna przechodzi od biologicznej energii popędu, poprzez fizjologiczną potrzebę, do psychofizycznego pragnienia. Poprzez obustronne spełnienie dochodzi do zjednoczenia samotnych jednostek. Zdolność dawania wzbogaca osobowość. Uprawianie miłości jest najpotężniejszym i najbardziej wymownym bodźcem dla emocji drugiego człowieka. Pozornie wolna miłość pozwala nam bezgranicznie dać się pochłonąć przez drugą osobę, ale przecież nie protestujemy…

Polecam http://nplink.net/mbeiXAC9

Polecam założyć swoją, mini siłownie w domu o ile macie tylko na to miejsce. Super sprawa, ja kupiłam sobie zestaw urządzeń do ćwiczeń na www.sklepsportowy.pl i dla mnie to najwygodniejsza forma jaką mogła bym obrać.

Dziś zaczynam, postanowiłam przed urlopem zrobić jeszcze talie i pośladki i zrzucić kika kilo :) co dziewczyny bierzecie na siłke? Woda, ręcznik , coś jeszcze? Ja zrobilam ostre przygotowania ;) kupiłam legginsy i koszulke wczoraj i kosmetyki po treningu https://seboradin.pl/pl/sklep/105-seboradin-sport-2w1-150-ml-11-gratis.html takie 9 kobieta w rossmanie doradziła) i mam dziś zamiar dac czadu :D

A ja najlepiej czuje się w ciuchach z rough radical!Są mega wygodne,modne i mają świetną jakość!!Nie rozciągają się po praniu i co ważne bardzo szybko schną!!

Ćwiczenia, ćwiczeniami - warto jednak pamiętać o dobrym stroju na siłownię, bo można się naprawdę przejechać na niektórych producentach odzieży. Wiem coś o tym, bo kupiłam bylejakie spodenki kiedyś i mnie strasznie obcierały. Spodenki bokserskie, na które się w końcu zdecydowałam pochodziły od Pitbull West Coast i teraz nie narzekam. Mają dobre materiały i są komfotowe. warto rzucić okiem https://pitbull.pl/meskie/odziez-sportowa/spodenki.html

Kochasz sport oraz cenisz wygodę? Wejdź na: https://sportowysklep.pl/?gclid=EAIaIQobChMI6 cD84Yrg3AIVh7UYCh0eVgPdEAAYASAAEgLW0vD_BwE&amp ;gclsrc=aw.ds

Ćwiczę w gravitanie..Ja na początku też nie byłam pewna co do tego czy dobrze wykonuje ćwiczenia, ale w gravitanie są trenerzy, którzy pomagają, doradzają i wszystko wytłumaczą więc nie ma się co martwić i nie trzeba brać osobnego trenera personalnego :)

Dziewczyny czy używacie jakiś suplementów wzmacniających podczas ćwiczeń na siłowni?

Ja zaczęłam chodzić na wlewy witaminowe i myślę, że to bardzo fajne rozwiązanie. Sprawdźcie same naprawdę warto, ponieważ cena nie jest wygórowana a efekt murowany i to od razu http://klinika100.pl/wsparcie-dla-zdrowia/

Ja nie chodzę na siłownię, ćwiczę regularnie w domu. Mam teraz fajne urządzenie do ćwiczeń, a mianowicie platformę wibracyjną od sklepu Hop-sport.pl Ćwiczenia na niej są ciekawsze, można wyćwiczyć równowagę i szybciej spala się zbędne kalorie. Polecam